Americká asociácia srdca chce začať chodiť hneď. Majú základné informácie o spustení osobného turistického programu, tipy na nájdenie alebo vytvorenie klubu na prechádzku. AHA je hostiteľom Heart Walk a Virtual Heart Walk a vychutnáva si fundraisingovú udalosť. Chôdza je skvelá aktivita na zníženie rizika srdcových ochorení a mozgovej príhody alebo na zvládnutie Vášho stavu.
Prečítajte si akýkoľvek cvičebný program so svojím lekárom, skôr ako začnete, ak máte zdravotný stav.
Národný deň prechádzky
Národný deň prechádzky sa slávi v prvej stredu apríla každého roka. Spoločnosti sa môžu zaregistrovať a podporovať zdravý život tým, že dostávajú svojich zamestnancov na 30 minút chôdze.
Americké srdcové združenie Heart Walks
Stovky amerických srdcových združení Heart Walk sa konajú ako podujatia na získavanie finančných prostriedkov v USA v prospech American Heart Association. Môžu byť nazývané Heart Walk alebo Heart and Stroke Walk. Prechádzky sa konajú v rôznych termínoch v každom miestnom prostredí. Pretekári získajú ceny podľa toho, koľko peňazí získajú. Prechádzky vo všeobecnosti majú vzdialenosť 5 kilometrov (3 míle) a často majú kratšiu trasu Survivor jednej míle.
Najskôr použite stránku Heart Walk a vyhľadajte udalosť v blízkosti vás. Ďalej sa zaregistrujete ako jednotlivca, pripojte sa k existujúcemu tímu alebo začnite tím. Môžete sa prihlásiť pomocou bežnej identifikácie sociálnych médií alebo vytvoriť jedinečnú identifikáciu.
Môžete sa s vami podeliť o to, prečo chodíte, čo sa používa na prispôsobenie vašej stránky získavania finančných prostriedkov. Nastavte darcovský cieľ a vytvorte osobný darček na začatie fundraisingu. Teraz budete mať stránku osobného darcu, kde môžete nasmerovať ľudí, aby vás podporili na vašej finančnej prechádzke.
Darcovia môžu prísť na vašu osobnú stránku a urobiť dar prostredníctvom kreditnej karty online alebo vytlačiť formulár na odovzdanie e-mailu.
Týmto spôsobom sa fundraising vykonáva vopred, nemusíte sa vrátiť k darcom požiadať o finančné prostriedky po chodiť.
- Prejdite na chodník 5 kilometrov: Použite tento tréningový plán, aby ste sa pripravili na 5 kilometrovú prechádzku.
- Charitatívna prechádzka pre milovníkov raz za rok: Ak je jedinou organizovanou prechádzkou, ktorú si vziať, je zriedkavá charitatívna procházka, používa tieto tipy na prípravu a užívanie.
Virtuálna prehliadka srdca
Ak nie je žiadna vhodná udalosť, môžete sa prihlásiť na virtuálnu prechádzku srdcom a pripojiť sa k tímu, vytvoriť tím alebo to urobiť ako jednotlivca. Majú nástroj na používanie na zasielanie e-mailov potenciálnym darcom a vytváranie vzrušenia o vašej virtuálnej prechádzke.
O programe Start Walking Now:
Program amerického srdcového združenia Start Walking Now bol ukončený 30. septembra 2015. Hovorí, že by mali mať k dispozícii nové nástroje v roku 2016, ktoré budú orientované na mobilné zariadenia a budú mať prístup k nim viac zariadení. Dôvodom na zastavenie sledovania bolo, že boli založené na starých technológiách webových stránok, ktoré už nemôžu byť podporované. Odporúčajú sa zaregistrovať sa do svojho e-mailového spravodaja Healthy Living e-news, kde budú oznamovať náhradný program alebo aplikácie.
Program Start Walking Now mal veľa nástrojov na povzbudenie, aby ste chodili 30 minút alebo viac denne, aby ste znížili zdravotné riziká.
Bol sponzorovaný Americkou asociáciou srdca. Mohli by ste sa pripojiť zadarmo a používať službu MyStart Tracker, aby ste mohli mapovať a zaznamenávať vaše prechádzky a sledovať vašu stravu pomocou on-line denníka potravín. Tento program sa začal ako štart! program v roku 2008. V roku 2015 bol zrušený, ale sľub bol nahradený.
