Potrebujete nejakú motiváciu na spustenie kopcov? Vzostupy a pády vám môžu poskytnúť dobrú aeróbnu výzvu a zvýšenie intenzity behu tréningu. Môžu tiež vyzerať skľučujúco na pretekárskom profile a môžete sa diviť, či sa budete môcť dostať cez kopce bez spomalenia na prehliadanie. Dajte sa inšpirovať týmito citátmi o spustení kopcov. Pochádzajú z autobusov a šampiónov, obuvníckych spoločností a stále cennej múdrosti vytlačenej na tričkách.
Marty Stern
"Ak kopca má svoje vlastné meno, potom je to pravdepodobne dosť tvrdý kopca."
Eamonn Coughlin
"Beh kopca rozbije váš rytmus a núti vaše svaly prispôsobiť sa rôznym stresom." Výsledkom je, že ste silnejším bežcom.
Frank Shorter
"Kopce sú rýchle práce v prestrojení."
Neznáme
"Kopec je ako rozpad … v čase, keď sa dostanete cez to."
Joe Catalano
"Mnohí ľudia sa vyhýbajú z kopca, uľahčujú sa na seba, ale to obmedzuje ich zlepšenie. Čím viac opakujete niečo, tým silnejší dostanete."
Henry Ward Beecher
"Je ľahšie ísť do kopca, než hore, ale výhľad je oveľa lepší na vrchole."
Hal Higdon
"Kopec, milujeme ich, nenávidíme ich, robia nás silnými, robia nás slabými, dnes som sa rozhodol, aby som prijal kopce."
Neznáme
"Je to kopec.
Neznáme
"Ak sa nikdy nepokúsite vystupovať, nikdy nebudete vedieť vzrušenie, že sa budete plaviť na druhú stranu."
John Treacy
"Vždy som zistil, že je efektívne urobiť krok tesne pred vrcholom kopca.
Dostanete len trochu a vy ste pred tým, než sa váš súper dostane cez vrchol."
Kara Goucher
"Hill sprinty sú dobré pre každého!"
Sir Edmund Hillary
"Nie je to hora, ktorú dobyjeme, ale sami."
Adam Born
"Nikdy nemôžete chodiť na kopci príliš tvrdo, budete sa zrútiť predtým, než mu ublížite."
Greg LeMond
"Kopy sa nikdy nedostanú ľahšie, dostanete silnejšie."
Neznáme
"Nemyslite si na to ako na kopce, myslím na ne ako na" kopce príležitostí. "" Florence Griffith Joyner
"Keď prvýkrát dostanete kopu do pohľadu, pozrite sa na vrchol len raz. sami na dne druhej strany. "
Saucony
"Nechcete sa lepšie na chodenie po kopcoch chodiť."
William Shakespeare
"Vyletieť strmé kopce vyžaduje najprv pomalé tempo."
Neznáme
"Ako zvládnete zúfalú bitku určuje všetko."
Nike
"Kopce nebudú vedieť, čo ich zasiahlo."
Neznáme
"Keď sa všetko cíti ako boľavý zápas, pomyslite na názor zhora."
Turecké príslovie
"Na každom kopci je zjazd z kopca a z kopca do každého kopca."
Neznáme
