Majte na pamäti tieto bežné citácie, keď potrebujete trochu motivácie alebo inšpirácie, aby ste mohli pokračovať.
- "Musíte sa niekedy opýtať, čo robíte tam vonku.V priebehu rokov som si dal tisíce dôvodov, aby som bežal, ale vždy sa to vráti k miestu, kde sa začalo. zmysel pre dosiahnutie. "
– Steve Prefontaine
- "Vždy som miloval beh … bolo to niečo, čo by ste mohli urobiť sami a pod vlastnou silou Môžete ísť akýmkoľvek smerom, rýchlo alebo pomaly, ako chcete, bojovať proti vetru, ak sa vám to páči, hľadanie nových pamiatok len na sile vašich nôh a odvahu vašich pľúc. "
-Jesse Owens - "Vôľa vyhrať znamená nič bez vôle pripraviť."
-Juma Ikangaa, víťaz maratónskeho NYC v roku 1989 - "Je dôležité vedieť, že na konci dňa to nie sú medaily, ktoré si spomínate, čo si spomeniete, je to proces – to, čo sa dozviete o sebe, zdieľať s ostatnými ľuďmi, úprimnosť požiadaviek na tréning – to sú veci, ktoré nikto nemôže od vás odobrať, či už skončíte dvanásty alebo či ste olympijský šampión. "
-Silken Laumann, kanadský olympionik - "V behu nezáleží na tom, či prídeš prvý, uprostred balíčka alebo naposledy. Môžeš povedať:" Dokončil som to. " V tom je veľa uspokojenia. "
-Fred Lebow, spoluzakladateľ New York City Marathon
- "Beh je najväčšou metaforou života, pretože sa z toho dostanete, čo ste do nej vložili."
-Oprah Winfrey - "Preteky nás učí, aby sme sa sami seba vyzývali, učí nás, aby sme presadili to, kam sme si mysleli, že by sme mohli ísť, pomáha nám zistiť, od čoho sme. o. "
-PattiSue Plumer, americký olympionik
- "Je to trať, ktorá je bežcom, vo svete sami s nie dušou, ktorá vás zhoršuje alebo vám povie, čo máte robiť."
-Alan Sillitoe - "Myslia, že v momente, keď sa moje nohy začali pohybovať, moje myšlienky začali prúdiť."
– Henry David Thoreau - "Play nielen udržiava nás mladých, ale aj udržiava našu predstavu o relatívnej závažnosti vecí. Beh je hra, aj keď sa snažíme ťažko robiť dobre, je to úľava z každodennej starostlivosti. "
– Jim Fixx, americký advokát pre fitness a autora - "Ak sa stanete nepokojný, urýchlite, ak sa stanete nabitý, spomalíte, vystupujete na vrchol rovnováhy medzi nepokojom a vyčerpaním."
– Robert Pirsig - "Nech sa môže zdvihnúť cesta, aby ste sa stretli s vami.
-Irish príslovie - "Všetci máme sny, ale aby sa sny stali realitou, to vyžaduje veľa odhodlania, odhodlanosti, sebadisciplíny a úsilia."
-Jesse Owens, 4-krát olympijský zlatý medailista na olympijských hrách v roku 1936 - "Beh nie je, ako sa to často zdá, len o tom, čo ste urobili vo svojom poslednom preteku alebo o tom, koľko míľ ste bežali minulý týždeň, v oveľa dôležitejšom zmysle, o komunite, o ocenení všetkých kilometrov bežiacich ostatnými bežcami. "
– Richard O’Brien
- "Verte, že môžete bežať ďalej alebo rýchlejšie Verte, že ste dosť mladý, dostatočne starý, dostatočne silný, a tak dosiahnite všetko, čo chcete robiť Nenechajte sa opotrebované, viera vás bráni v presťahovaní sa za seba. "
-John Bingham, beží hovorca a spisovateľ - "Beh je veľký otáznik, ktorý je tam každý deň.To sa vás pýta," Budete byť wimp alebo budete dnes silný? ""
– Peter Maher, kanadský maratónsky bežec - "Opýtajte sa:" Môžem dať viac? "Odpoveď je zvyčajne:" Áno ".
-Paul Tergat, keňský profesionálny maratónista - "Ubehujeme nie preto, že si myslíme, že to robí dobre, ale preto, že si to užívame a nemôžeme si sami pomôcť … Čím užšia je naša spoločnosť a práca, tým viac je nevyhnutné nájsť nejaký odbyt pre túto túžbu po slobode. Nikto nemôže povedať: "Nesmiete bežať rýchlejšie ako to, alebo skákať vyššie." Ľudský duch je neporiadny. "
-Sir Roger Bannister, prvý bežca, ktorý má bežať na menej ako 4 minúty
- "Takisto sa musíš pozrieť späť nielen na ľudí, ktorí za tebou idú, ale hlavne na tých, ktorí nebeží a nikdy nebudú … tí, ktorí bežia, ale nemajú preteky … tí, ktorí začali trénovať na preteky, ale neprešli … tými, ktorí sa dostali na štartovú čiaru, ale nešli na cieľovej čiare … tí, ktorí kedysi prebehli lepšie ako vy, ale už viac nebeží "Ste stále tu, hrdý na to, kde ste skončili, pozrite sa na všetkých ľudí, ktorých ste prežili."
– Joe Henderson, bežiaci spisovateľ - "Zázrak nie je, že som skončil. Zázrak je, že som mal odvahu začať."
-John Bingham, beží hovorca a spisovateľ - "Či veríte, že môžete alebo veríte, že nemôžete, máte pravdu."
-Henry Ford, americký priemyselník - "Je lepšie, myslím, že je ľahké začať a dostať sa do prevádzky, aby bola hladká a uvoľnená a potom ísť rýchlejšie a rýchlejšie."
– Henry Rono, kenský bežec na diaľku - "Rád, ktorý mám pre začiatočníkov, je rovnaká filozofia, akú mám pre bežcov všetkých úrovní skúseností a schopností – konzistencia, zdravý prístup, moderovanie a spríjemnenie chodu behu. než strach, časť vášho života. "
-Bill Rodgers, víťaz štyroch Boston a štyroch NYC maratónov - "Mnohí ľudia sa vyhýbajú z kopcov, uľahčujú to na seba, ale to obmedzuje ich zlepšenie. Čím viac opakujete niečo, tým silnejší dostanete."
– Joe Catalano, bežiaci tréner - "Beh by mal byť celoživotný čin, pristupovať trpezlivo a inteligentne a bude to odmeniť vás dlho a dlho."
-Michael Sargent - "Pamätajte, že pocit, ktorý dostanete od dobrého chodu, je oveľa lepšie ako pocit, ktorý dostanete od sedenia okolo, ktorý si želal, aby ste bežali."
-Sarah Condor - "Neobťažujte sa, len aby ste boli lepší ako tvoji súčasníci alebo predchodcovia. Snažte sa byť lepší ako sami."
-William Faulkner, americký autor - "Aby ste sa dostali na cieľovú čiaru, budete musieť vyskúšať veľa rôznych ciest."
-Amby Burfoot, americký bežca na diaľku - "Ten, kto nie je dostatočne odvážny na to, aby riskoval, nedosiahne nič v živote."
-Muhammad Ali - "Ak bežíte, ste bežec, nezáleží na tom, ako rýchlo alebo ako ďaleko, nezáleží na tom, či je dnes váš prvý deň alebo či ste bežali dvadsať rokov. nie je žiadny test na preukázanie, žiadna licencia na zarobenie, žiadna členská karta, ktorú by ste dostali.
– John Bingham - "Aby ste vedeli, že ste s tým, čo robíte, vedieť, že ste úplný športovec, začíname s tým, že ste si bežcom."
– George Sheehan - "Často počujem niekoho, kto hovorí, že nie som skutočný bežec, všetci sme bežci, niektorí len bežia rýchlejšie ako iní, nikdy som nestretol s falošným bežcom."
-Bart Yasso, Runner’s Worldje hlavný funkcionár - "Bežím, pretože je to tak symbolické pre život. vnútornú silu a uvedomíte si, že ste schopní oveľa viac, ako ste si mysleli. "
-Arthur Blank, spoluzakladateľ Home Depot - "Zachovávajte rôzne programy a vaše telo vám povie, čo máte robiť."
– Joan Benoit Samuelson, 1984 olympijský zlatý medailista a ženský priekopník - "Každý deň je dobrý deň, keď bežíte."
-Kevin Nelson - "Dlhá a tvrdá jazda je ideálnym antidepresívom, pretože je ťažké behať a ľutovať sa pre seba v rovnakom čase. Takisto existujú tie hodiny jasnej hlavy, ktoré po dlhom období pretrvávajú."
-Monte Davis - "Mám toľko pochybností, ako ktokoľvek iný. Stoja na štartovej čiare, všetci sme zbabelci."
-Alberto Salazar, trojnásobný víťaz maratónu NYC - "Čo nás odlišuje od štartovacej línie od tých z nás na gauči, je to, že sa učíme behaním, aby sme si vzali to, čo nám dávajú dni, čo bude naše telo dovoľte nám a akú vôľu toleruje naša vôľa. "
-John Bingham, bežiaci spisovateľ a rečník - "Strieľajte na mesiac, aj keď vám to bude chýbať, pristanete medzi hviezdami."
-Les Brown - "V bežcoch je svrbenie."
-Arnold Hano - "Každý, kto prebehol, vie, že jeho najdôležitejšou hodnotou je odstránenie napätia a umožnenie prepustenia z akéhokoľvek iného starostlivosti, ktorý môže deň priniesť."
-Jimmy Carter - "Rozdiel medzi jogger a bežec je prázdny vstup."
-George Sheehan, bežiace spisovateľ - "Tí, ktorí si myslia, že nemajú čas na telesné cvičenie skôr alebo neskôr musieť nájsť čas na chorobu."
-Edward Stanley - "Aký je zmysel pre akékoľvek cvičenie? Vychutnávanie? Zlepšenie? Coach to povedal? Čokoľvek, hodina, ktorú bežíte často je najlepšia hodina dňa."
-Hall Higdon, bežiaci tréner a spisovateľ - "Mal by to byť ťažký, ak by to nebolo ťažké, všetci by to urobili.
-Tom Hanks v Ligu ich vlastných - "Keď to lije dážď a ste bowling pozdĺž mokrej, je spokojnosť vedieť, že ste tam a ostatní nie sú."
-Peter Snell - "Strávte aspoň časť svojho tréningového času a iných častí svojho dňa, sústredením sa na to, čo robíte v tréningu a vizualizácii svojho úspechu."
-Grete Waitz - "Sledujte najlepšie súťaže na svete, aby ste dosiahli svoje vlastné výkony. Keď príde na beh, účasť a diváci idú ruka v ruke."
-Kara Goucher, americký elitný maratónista - "Ktokoľvek môže byť bežcom, mali by sme sa pohybovať, mali sme ísť, je to najjednoduchší šport."
– Bill Rodgers - "Mentálna vôľa je sval, ktorý potrebuje cvičenie, rovnako ako svaly tela."
-Lynn Jennings - "Nikto sa vôbec utopil."
-Author Neznáme - "Môžeme trénovať alebo vrcholiť pre určitú rasu, ale beh je celoživotný šport."
-Alberto Salazar - "Nie je nič také ako zlé počasie, len mäkké ľudí."
-Bill Bowerman - "Ak sa chcete stať najlepším bežecom, ktorý môžete byť, začnite hneď. Neprestávajte zvyšok svojho života a premýšľajte, či to dokážete."
-Priscilla Welch - "Kurz nikdy nikdy nevyzerá rovnako dvakrát. Kombinácia počasia, sezóny, svetla, pocitov a myšlienok, ktoré zistíte, že sa stále menia."
-Joe Henderson, bežiaci spisovateľ - "Život je často porovnávaný s maratónom, ale myslím, že je to skôr ako sprinter, dlhé úseky tvrdých prác prerušované krátkymi chvíľami, v ktorých sme dostali príležitosť vystupovať v našich silách . "
-Michael Johnson, štvornásobný olympijský zlatý medailista v Track a Field - "Budem pracovať tak, že na konci bude čistá črevná rasa, a ak áno, som jediný, kto to môže vyhrať. "
– Steve Prefontaine
