Nie všetky fitness zariadenia sú vytvorené rovnaké a spoločnosti vydávajú nové zariadenia každý rok v nádeji, že spotrebitelia budú kupovať, kúpiť, kúpiť. Skôr než skočíte na ďalšiu fitness infomercial bandwagon, uistite sa, že zariadenie, ktoré kupujete, stojí za to. Pozrite si nasledujúce recenzie vysoko kvalitných alternatívnych možností fitness vybavenia, ktoré môžu byť hodné vašej domácej telocvične, a záložku tejto stránky pre budúce doplnky.
1Crossrope vážené skokové laná
Ak hľadáte lacný spôsob, ako stláčať niektoré ďalšie kardio bez investície do veľkého kusu vybavenia, Crossropes je cesta. Na rozdiel od tradičného skoku, Crossrope systémy majú vážené laná a odnímateľné rukoväte, takže môžete prepínať medzi ľahšími a ťažšími lanami, aby ste si udržali rutinu zaujímavú. Možnosti na vyhotovenie sú prakticky nekonečné, pretože môžete prepínať medzi ultraľahkými rýchlosťami lana alebo extra ťažkými lóžiami "Titan" s hmotnosťou troch libier, ktoré prakticky zaručujú, že horiaci horný diel a jadro pri vašom skoku. Tieto možnosti vám pomôžu pri výcviku v tréningu.
Samotné systémy Crossrope nie sú natoľko lacné, ako vaše typické lano, ale nemôžete poraziť ich kvalitu (a dvojročnú záruku). Vašou najvýhodnejšou možnosťou je zvoliť si jeden zo súprav sťahovacej lánky spoločnosti, z ktorých každá prichádza s minimálne jednou sadou kľučiek a dvoma rozdielne váženými lanami. Napríklad set "Get Lean" je dodávaný s lanom 1/4-libra a 1/2-libra a set "Get Strong" je dodávaný s lanom 1-libra a 2-libra. Očakáva sa, že zaplatíte približne 80 až 200 dolárov za súbor, v závislosti od množstva súboru. Môžete si tiež kúpiť handles a laná jednotlivo, ak chcete pridať k súboru, ktorý už máte.
Vonkajšia masážna guľa ✘ Keď sa váš penový valec jednoducho nerozrezáva, je na čase zvážiť modernizáciu vlastných myofasciálnych nástrojov na uvoľnenie vibrácií, ako je napríklad masážna guľa Hypersphere. Tento produkt je o niečo väčší ako softball s priemerom 5 palcov a obsahuje tri vysokointenzívne vibračné nastavenia, ktoré sú určené na rozbitie fasciálnych adhézií, ktoré prispievajú k svalovej bolesti a nehybnosti. Sférický tvar je tiež užitočný v tom, že umožňuje kopať do oblastí glutes, bokov a dolnej časti chrbta, ktoré sú náročnejšie na cieľ s valcovým penovým valčekom.
Zatiaľ čo vibrujúca guľa určite robí dobrú prácu, cena za 150 dolárov znamená, že by ste mali premýšľať dvakrát pred tým, ako vyložíte svoje peniaze. Ak máte pocit, že váš penový valec robí svoju prácu, nie je potrebné utrácať viac peňazí. To znamená, že ak ste športovec alebo oddaný cvičiteľ, ktorý bol na chvíľu valcovaný a vy ste jednoducho nemali rovnaké výhody, ako ste pôvodne urobili, ste dobrý kandidát na upgrade.
3Auster Traveler Závesný tréner a dynamická súprava
Štandardné odpruženia trénerov určite nie sú zlé, ale ak ste ten druh človeka, ktorý trénuje on-the-go vážne, možno budete chcieť investovať do Auster Traveller. Súprava obsahuje vysokokvalitný a ľahko použiteľný závesný trenažér, ktorý môžete nastaviť v sekundách v parku alebo posilňovni spolu s dvoma odpojiteľnými dynamickými pásmi, ktoré poskytujú kombinovanú odolnosť 30-libier a 7-metrovú rozťažnosť.
Tesňový tréner a kapely umožňujú vykonávať takmer nekonečný počet tréningov zameraných na odolnosť voči cieľovej skupine každej svalovej skupiny. Napríklad môžete použiť systém zavesenia na vykonanie obrátených riadkov, aby ste narazili na hornú časť zadnej alebo závesné pikes, aby ste mohli zacieliť na jadro. Podobne môžete použiť odporové pásy na vykonávanie cvičení ako hrudnícke lisy, kotlety na drevo alebo posuny na sedenie.
Systém je tiež dodávaný s praktickým vetracím batohom s extra vreckom na uloženie telefónu, ID a kľúče. To prináša praktické funkcie, ktoré vám umožnia nosiť váš systém na chrbte počas cesty. Napríklad môžete nosiť batoh pri behu alebo turistických chodníkoch a keď nájdete strom s robustnou a prístupnou vetvou, môžete zastaviť a zavesiť cestovateľa, aby sa zmestil v silovom tréningu bez toho, aby musel ísť do telocvične.
4StrongBoard Balance
Balančné tréningové nástroje nie sú nové – pravdepodobne ste v jednom alebo druhom mieste používali stabilizačnú guľu alebo BOSU Balance Trainer – ale keď ste pripravení na ďalšiu výzvu, môžete vyskúšať StrongBoard rovnováha. Tento nástroj na vyvažovanie je vybavený platformou umiestnenou na štyroch robustných pružinách, ktoré spoločne prinášajú väčšiu nestabilitu, než nájdete s inými podobnými produktmi. A pretože StrongBoard Balance ponúka platformu s dobrými rozmermi, môžete vykonať horné a dolné cvičebné úkony vrátane krídel, výpraskov, squatov a tricepsov, a to bezpečným a prístupným spôsobom.
Webová stránka spoločnosti ponúka veľa voľných zdrojov pre učenie a vykonávanie ťahov, ale je isté, že zariadenie nie je lacné. Jediná doska vám bude stáť asi 300 EUR. Ak však žijete v meste Massachusetts, Wisconsin alebo v Kalifornii, môžete skúšať tento produkt tým, že navštívite triedu cvičenia skupiny StrongBoard. Keďže spoločnosť naďalej rastie, ďalšie telocvične sú povinné ponúknuť podobné triedy.
5Moderné pohyby pre pracovisko Wellness
Je ťažké zapadnúť do tréningu v práci, ale ak máte zásobu kancelárie správnym vybavením, nemusí to byť tak ťažké, ako si myslíte. Činky a odporové pásky sú skvelým miestom na začatie, ale premýšľajte nad tým, že do vášho repertoáru pridáte funkčné fitness nástroje, ako napríklad M-Pad alebo Edge Board od Modern Movement.
Ak máte stojan na stôl, M-Pad vyváženie trenažéra poskytuje výkyvnú palubu, ktorú môžete postaviť na to, že sa nakláňa a otáča, čo vyžaduje, aby ste zaujali vaše jadro, aby ste udržali palubu stabilnú. Keď je čas na rýchlu prestávku, môžete použiť bezplatnú aplikáciu M-Trac na otestovanie vášho vyváženia pomocou interaktívnych hier a nápadov na cvičenie. Paluba je nízkoprofilový, ľahký a robustný, takže je ideálnym doplnkom do skrine alebo do stiesnenej kancelárie.
Keď ste pripravení vykopnúť veci, Edge dosiahol funkčnú kondíciu trochu ďalej. Doska má pevnú plošinu na sade valcov. Umiestnením vašich rúk alebo nôh na plošinu a pohybovaním sa platformy smerom k sebe a od seba pri cvičení, ako sú výpady, bolesti brucha alebo krídla, predstavujete nestabilitu každého pohybu, ktorý si vyžaduje väčšiu záťaž a kontrolu jadra. Podobne ako M-Pad, Edge Board pracuje s aplikáciou M-Trac, čo vám umožní sledovať predpripravené cvičenia a tréningy, takže nemusíte premýšľať nad tým, čo robiť ďalej. V podstate robia prácu v kancelárii (alebo doma) jednoduchý návrh.
6Slackline Industries Base Line
Ak ste sa ešte nepokúšali slacklining, chýba vám to. Slacklining je forma vyrovnávacieho tréningu, ktorá je trochu ako vyvažovanie na lane, ktorá sa skáče a splyne s každým krokom, ktorý si vezmete. Inými slovami, je to neuveriteľne ťažké. Je to však tiež neuveriteľne zábavné a obohacujúce, hlavne keď začnete so zlepšovaním.
Slackline Industries Base Line je začiatočníkom navrhnutá čiara, ktorá je dodávaná v dĺžke 50 stôp alebo 85 stôp. Jednoducho zavesíte líniu medzi dvoma robustnými stromami (súprava je vybavená stromovými chráničmi a návodmi na správne zavesenie slackline), ratchet ju, až kým nie je tesný, potom uvidíte, či môžete vyvážiť a prešiel cez dva-palcový široký nylon popruhy.
Slovo múdrym – najskôr budeš strašný. Ale s praxou a koncentráciou sa dostanete lepšie a pravdepodobne sa stanete závislým na tejto praxi. Jedna slackline vás nastaví späť medzi $ 60 a $ 80, v závislosti od dĺžky linky.
7Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funkčne, Schwinn Classic Cruiser, nie je úplne odlišný od ostatných dobre vyrobených horných bicyklov. To znamená, že je ťažké poprieť, že samotný dizajn robí toto bicykel výnimočnou v priemysle fitness zariadení. Práca s červenou farbou cukrovinkového jablka, chrómované riadidlá s voliteľnými prúžkami, retro roh na bicykli a registračná značka "Cruisin" dávajú tomuto bicyklu kýčovitý zábavný faktor, ktorý by ste mohli nájsť na podobných produktoch.
Ale Classic Cruiser nie je tak stará ako vyzerá. V skutočnosti je vybavený držiakom na tablety, takže môžete pripojiť zariadenie iPad alebo Android a má Bluetooth-smart pripojenie, ktoré vám umožní sledovať rýchlosť, vzdialenosť a kalórie spálené prostredníctvom bezplatnej aplikácie Schwinn Classic Cruiser. Tento bicykel je tiež kompatibilný s ďalšími obľúbenými cyklistickými aplikáciami, ako je napríklad RideSocial, takže sa môžete spojiť s ostatnými užívateľmi a prakticky prejsť po švajčiarskych Alpách alebo južnej Kalifornii z pohodlia vašej obývačky.
Pri 800 dolároch to určite nie je najmenej nákladné cvičebné kolo na trhu, ale je to ľahké, robustné, má neuveriteľne pohodlné sedadlo (vždy bonus vo svete jazdy na bicykli) a ponúka peknú a plynulú jazdu. Navyše, stačí sa na to pozerať, aby ste sa usmievali.
8 Zero bežec
Ak ste na trhu s kúskom domáceho kardio zariadenia, možno budete chcieť preskočiť trenažér alebo eliptické a pozrieť sa na Octane Fitness ‚Zero Runner. Tento stroj je navrhnutý tak, aby napodobňoval pohyb behu bez nárazu búšenia, ku ktorému dochádza na chodníku alebo bežiacom behu. Pohyb bez nárazov sa trochu zvykne (samozrejme nie ste vlastne tlačíte na zem), ale možno vás prekvapí dlhodobý prínos. Stroj môžete napríklad použiť na zlepšenie bežiaceho tvaru a súčasne na zníženie rizika zranenia, ktoré sa často vyskytuje pri cvičení s veľkým nárazom.
