Zistíte, že sa vyhýbate sociálnym zhromaždeniam, reštauráciám, cestovaniu alebo iným možným udalostiam vyvolávajúcim bolesti hlavy zo strachu, že sa vyvine bolesť hlavy? Ak áno, nie ste sami. Mnohí ľudia sa obávajú bolesti bolesti hlavy a urobia čokoľvek, aby sa vyhli spúšťačom. Ale v skutočnosti tento strach z bolesti hlavy môže v skutočnosti spôsobiť, že vaša porucha hlavy je horšia – pravdepodobne niečo, čo ste očakávali.
Ako strach z vašich bolesti hlavy môže spôsobiť, že je horšie
Jedna štúdia 2015 v Bolesť hlavy preskúmala úlohu strachu z bolesti v bolestiach hlavy u niečo viac ako 900 mladých dospelých. Z týchto účastníkov 382 odmietlo poruchu hlavy a tak slúžilo ako kontrolná skupina bez hlavy. Z účastníkov s bolesťou hlavy (526 účastníkov), približne polovica skúsených epizodických bolesti hlavy s napätím alebo epizodických migrén. Menšie percento (približne 5 percent) malo chronickú migrénu alebo chronickú bolesť hlavy s napätím.
Účastníci vyplnili sériu prieskumov:
- Depresia, úzkosť a stresová stupnica (DASS-21): Test 21 otázok na posúdenie pocitov depresie, úzkosti a stresu za posledný týždeň. Test záťaže hlavy (HIT-6): test šiestich otázok, ktorý sa použil na stanovenie dopadu bolesti hlavy na každodenné fungovanie – vrátane fyzických aktivít, poznávacieho alebo mozgového fungovania a emočného fungovania – počas posledných 4 týždňov.
- Príznaky bolesti úzkosti Scale-20 (PASS-20): Test 20 otázok na posúdenie strachu o bolesti človeka.
- Štruktúrovaný diagnostický rozhovor pre revitalizáciu hlavy (SDIH-R): 17 testov na stanovenie diagnózy bolesti hlavy podľa druhého vydania Medzinárodnej klasifikácie porúch hlavy (ICHD-II).
- Výsledky štúdie ukázali, že ženy hlásili väčší strach z bolesti hlavy ako u mužov.
Tí, ktorí majú väčší strach z bolesti hlavy, sú tiež pravdepodobnejšie, že trpia úzkosťou a depresiou.
Výsledky štúdie tiež ukázali, že účastníci s bolesťou hlavy typu napätia vo všeobecnosti nezaznamenali väčší strach z bolesti hlavy v porovnaní s účastníkmi bez hlavy.
Na druhej strane tí s migrénami hlásili väčší strach z bolesti než účastníci bez hlavy – s chronickými migrénami, ktorí hlásili najvyššiu strach z bolesti
Je zaujímavé tiež poznamenať, že účastníci s vyššou obavou z bolesti hlavy hlásené závažnejšie bolesti hlavy a častejšie bolesti hlavy než u tých, ktorí majú nižší strach z skóre bolesti. Navyše, bolesti hlavy, ktoré trpia väčším strachom z bolesti, mali vyššie postihnutie súvisiace s bolesťou hlavy – to je spôsob, akým bolesti hlavy ovplyvňujú každodenné fungovanie človeka.
Obmedzenia tejto štúdie
Každá štúdia má obmedzenia alebo dôvody, prečo musíme urobiť krok späť a výsledky nemožno považovať za 100% pravdivé. Jedna štúdia skúmala mladých dospelých, takže tieto výsledky sa nemusia týkať starších dospelých s bolesťou hlavy. Po druhé, vzťahy medzi strachom z bolesti a zvýšenej závažnosti a postihnutia hlavy sú nejasné. Existuje nejaký iný faktor, ktorý sprostredkúva alebo hrá úlohu v tejto asociácii?
Má bolesť hlavy strach z bolesti viesť k väčšej invalidite alebo naopak? Je potrebné vykonať viac štúdií na to, aby sme oddelili toto spojenie.
Čo môžete robiť, ak máte strach z bolesti?
Strach z bolesti je bežným problémom u ľudí s poruchami hlavy. Ak máte tento strach, môže to zhoršiť váš bolesť hlavy, najmä pokiaľ ide o vaše každodenné fungovanie, ako sú vaše sociálne vzťahy, emočná pohoda a duševné fungovanie.
Ak máte strach z bolesti pri bolestiach hlavy, poraďte sa so svojím lekárom. Kognitívno-behaviorálna terapia, ktorá vám pomôže zmeniť svoje správanie a spôsob myslenia, je jedna možná liečba, ktorú vám lekár môže odporučiť, aby vám pomohol vyrovnať sa so strachom.
