Keď sa len dostanete do jogy, môže byť ťažké zistiť, ako nájsť triedy jogy, učiteľov alebo centrá, ktoré budú vyhovovať vašim potrebám. Našťastie existuje niekoľko online adresárov, ktoré vám môžu pomôcť nájsť pred sebou kurzy jogy.
Výber správnej triedy jógy pre vás
Ak ste nováčikom v jogy, pozrite sa na kurzy začiatočníkov. Tie budú najlepšie prispôsobené vašej vznikajúcej praxi a môžete sa vždy postúpiť neskôr, ak chcete viac výzvy.
Všeobecne platí, že triedy hatha majú tendenciu byť jemnejšie a pomalšie, zatiaľ čo triedy vinyasa sú tečúce a dynamickejšie. Použite naše typy jogy cheat list, ak potrebujete prejsť hlbšie do identifikácie rôznych štýlov jogy triedy.
Všeobecné adresáre pre kurzy jogy
Pokrývajúc širokú škálu jogových štýlov a umiestnení, nasledujúce adresáre sú skvelými zdrojmi, aby začali hľadať miestne triedy.
- Joga Journal Directory– Nájdite učiteľov, štúdiá a vzdelávacie programy pre učiteľov v medzinárodnom meradle podľa miesta alebo štýlu. Joga Journal je najvýznamnejším časopisom jóga v USA, takže ich zoznam má tendenciu byť veľmi aktuálny.
- Yoga Alliance Directory– Jóga aliancia stanovuje štandardy pre stáva sa registrovaným učiteľom jogy. V adresári môžete vyhľadať registrovaných učiteľov a školiace programy podľa štýlu a umiestnenia. Je to skvelý zdroj na nájdenie najuznávanejších jóga štúdií vo vašej oblasti. Ak je to možné, vyberte učiteľov registrovaných v Yoga Alliance, pretože to zaručuje, že získali minimálne 200 hodín tréningu.
- Yoga Finder– Naozaj dobrý zdroj na hľadanie medzinárodných kurzov jogy, táto webová stránka má rozsiahly zoznam učiteľov, štúdií a ustúpení. Zahŕňa možnosť prihlásiť sa na odber bulletinu jogových udalostí pre vašu oblasť.
Špecializované adresáre jógy
Ak hľadáte triedy v konkrétnom štýle, najlepšie zdroje sú zvyčajne ich oficiálne stránky.
Preskúmajte učiteľské adresáre niekoľkých populárnych štýlov a nájdite podrobné informácie o týchto štýloch.
- Škola Anusara z Hatha Yoga je srdcová teória jogy. Triedy sú navrhnuté tak, aby boli zábavné, ale sú to výzva, pretože Anusara jóga sa zameriava na zarovnanie. Má tendenciu používať vlastnú slovnú zásobu a rekvizity, aby ju sprístupnili študentom rôznych schopností.
- Ashtanga jóga učitelia sledovať sériu predstavuje predstavuje vytvoriť intenzívne postupy vinyasa jogy. Štruktúra Ashtanga jogy je navrhnutá v ôsmich úrovniach a je tu príležitosť pre sebaobvod. Mnohí študenti sa tešia športu požadovanému v Ashtanga.
- učitelia Bikram jógy držať s postupnosťou 26 veľmi špecifických jóga predstavuje. Bikram je typ horúcej jogy, v ktorej sa kurzy konajú v miestnosti, ktorá sa koná pri teplotách medzi 95 a 105 F. To, že ide o intenzívnu prax jogy, je podhodnotením, ale je to veľmi populárne.
- B.K.S. Iyengar učitelia jógysa zameriavajú na zarovnanie v podobe hatha jogy. Iyengar jóga predstavil jogu rekvizity, ako sú prikrývky, bloky a popruhy, aby sa každý študent môže sústrediť na vyrovnanie, bez ohľadu na ich schopnosti. Cieľom je dosiahnuť rovnováhu v tele, ktorá vedie k rovnováhe v mysli. Vzhľadom na to všetko, Iyengar jóga triedy sú veľmi populárne.
- Jivamukti učitelia jogykonajú triedy, ktoré sú rovnako intenzívne ako tok vinyasa nájdený v Ashtanga jóga. Primárny rozdiel spočíva v tom, že Jivamukti inklinuje zahrnúť viac duchovného učenia. Napriek tomu má svetlý dotek inšpirovaný zakladateľmi New Yorku.
- 3HO Medzinárodná asociácia učiteľov Kundalini jógaje celosvetová komunita učiteľov jogy Kundalini. V tomto štýle sa zameriava na dychové cvičenia viac ako iné štýly jogy. Cvičenie Kundalini sa nazýva kriya a sú určené na skutočné zameranie prany (energie) cez sedem čakier.
