Jedným z najdôležitejších a často najzložitejších aspektov tréningovej rutiny alebo atletickej súťaže je optimalizácia vášho paliva. Nechcete strácať energiu, keď ste na bicyklovej časti triatlonu, pretože nemôžete priniesť banán, ale tiež sa nechcete chorovať, pretože ste pred tréningom príliš veľa jedli. Je to zložitá rovnováha.
Energetické žuvačky môžu byť dokonalým spôsobom, ako získať energiu a získať svoje telo glukózu, bielkoviny, sodík, draslík a dokonca aj kofeín, ktorý potrebuje na plynulý chod. Tieto malé, sladké občerstvenie vám môže poskytnúť pick-me-up pred alebo počas dlhodobého preteku alebo súťaže. Aby sme vám pomohli nájsť správnu energiu žuť pre vašu rutinu, tu sú naše tipy.
Najlepšia celková energia Žuvačky: Striekačky s medovou energiou
Kúpiť na Amazone
Aj keď veľa žuvačiek má len niekoľko zložiek, ako sú sirupy alebo cukry, málo sa môže tvrdiť, že je organické. Ale Honey Stinger Energy Chews môže. Tieto atletické občerstvenie sú organické certifikované USDA, s 95 percentnými organickými prísadami vrátane organického medu a koncentrátov šťavy. Tieto žuvačky sú taktiež bezlepkové, orechové, sójové a mliečne.
Odporúčané pre použitie pred, počas a po aktivite, Honey Stinger Energy Chews majú ohromne pozitívne recenzie na Amazon; 82 percent respondentov dalo tomuto produktu päť hviezdičiek a často porovnáva Honey Stingers priaznivo proti iným populárnym žuvačkám na trhu. Jednoduchšie sa otvárajú, lepšie ochutnajú, ľahšie žutia, nie sú lepkavé a nemajú žiadnu pachuť. Stingery sú obzvlášť obľúbené u bežcov. Mnohí recenzenti súhlasia s tým, že sú najlepšie, aj keď recenzenti rozhodne nesúhlasia s ich obľúbenými príchuťami.
Najlepšia rozpočtová energia žuvačky: CLIF BLOKS
Kúpiť na Amazonke
Jeden z najpoužívanejších žuvacích žiaroviek na trhu je tiež jedným z najlepších obchodov. Populárna 18-balenie CLIF BLOKS umožňuje športovcom nakupovať veľké množstvo žuvačiek za malú jednotkovú cenu. Balíček obsahuje 18 balení šiestich 33-kalórií žuvacích, ktoré môžu byť uviaznuté v pannier pre dlhú jazdu na bicykli alebo v behu šortky na polmaratón. K dispozícii v 14 príchutiach, vrátane čerešne a citrusov, môžu športovci vychutnať chuť týchto žuvačiek na cestách.
Vyrobené tou istou spoločnosťou ako populárne CLIF BARS, BLOKS sa odporúča, aby sa jedli 15 až 30 minút pred súťažou a každých 20 až 30 minút počas behu. Každý BLOK má asi 50 miligramov kofeínu.
Tento Amazonový najlepší predajca prichádza s viac ako 1000 recenzií a priemerné skóre 4,5 hviezdičiek. Recenzenti si všimnú, že je ľahké jesť BLOKY pri behu a užitočnú intenzitu kofeínu, aj keď tieto žuvačky môžu byť lepiace.
Najlepšie na bicykli: GU Energy žuvačky
Kúpiť na Amazonku
Keď cestujete bicyklom, je dôležité udržať si tempo a udržať si energiu. Nielen, že potrebujete energiu žuť, ale potrebujete energiu žuť, že sa môžete ľahko otvoriť bez opustenia sedla. GU Energy Chews sú skvelou voľbou pre cyklistov a sú špeciálne navrhnuté na otvorenie jednou rukou.
Vyrobené tou istou spoločnosťou, ktorá predáva populárne energetické gély pre cyklistov, tieto žuvačky sa dodávajú v dvoch servírovacích rukávoch so štyrmi žuťmi s 80 kalóriami na porciu. GU odporúča jesť pôžitok päť minút pred pretekmi alebo výcvikom a potom každých 45 minút na bicykli. Tenký obal umožňuje jednoduché skladovanie v panvovej taške, taške alebo bicykli. Gu Energy Chews sú špeciálne navrhnuté pre športovcov s vytrvalosťou a dodávajú sa v piatich príchutiach, s alebo bez 20 mg kofeínu.
Amazon recenzia sú veľmi pozitívne s mnohými ľuďmi opisujú svoje skvelé skúsenosti s žuvacie na bicykloch alebo v telocvični. Ľudia majú relatívne nižšiu úroveň kofeínu v porovnaní s inými produktmi, hoci niektorí ľudia hovoria, že žuvacie látky vám dávajú smäd.
Najlepšie na behanie: Gatorade Prime Energy žuvačky
Kúpiť na Amazonke
Ako GIFE BLOCK alebo GU Energy žvýkačky, Gatorade Prime Energy Chews môžu byť použité pre širokú škálu atletiky a sú obzvlášť vhodné pre beh. Amazonoví recenzenti vysvetľujú, že žuvačky Gatorade sú mimoriadne dobré pre jogging alebo dlhé jazdy a chodia dobre vodou. Každé puzdro obsahuje šesť žutiek naplnených cukrom a vitamínmi. K dispozícii sú štyri príchute, vrátane klasických možností Gatorade, ako je Cool Blue alebo Fruit Punch. Žuvačky Gatorade nemajú kofeín.
Najlepšie dlhodobé žvýkanie: Neutrogénna črevná energetická guma
Kúpiť na Amazonku
Ak je vašou obľúbenou súčasťou Energy Chews žuvacia časť, môžete skúsiť Neuro Gum Nootropic Energy Gum. Bezgluténová guma bez obsahu cukru rýchlo dodáva energiu s kofeínom a vitamínmi. Každý kúsok guma má len dve kalórie a asi 40 mg kofeínu a 60 mg L-theanínu. Žuvačka je v balení deviatich kusov a každý kus môže trvať asi dve hodiny.
Amazonoví recenzenti dávajú produktu vysoký rating, zdôrazňujúc dobrú chuť a nedostatok nervozity. Produkt je obľúbený u bežcov a športovcov, rovnako ako študentov, ktorí hľadajú pick-me-up.
Najlepšie turistické žuvy: Skratch laboratóriá Ovocie kvapky Energia žuvacie
Kúpiť na Amazon
Skratch laboratóriá Ovocné kvapky Energia žuvacie sú skvelou voľbou pre každého, kto chce jednoduchý produkt. Skrachovo žuvačky sú bezlepkové a vegetariánske, s iba niekoľkými zložkami vrátane cukru, tapiokového sirupu, koncentrátu šťavy, pektínu a soli. Jednoduchý recept je ako nová zmiešaná cesta pre cestujúcich mimo cesty a pre turistov, ktorí potrebujú rýchle zvýšenie obsahu cukru a kofeínu, aby ukončili vyčerpávajúce stúpanie. A pre tých, ktorí chcú zostať ďaleko od umelých prísad, chuť v tomto je odvodená od ovocia a pektínu, nie želatína ako väčšina iných žuvacích.
Najlepšia zábava energie Žuvačky: Jelly Belly je športové fazuľa
Kúpiť na Amazonku
Všetky žuvačky energie sa podobajú cukríky nejakým spôsobom, sú žuvacie, sladké a ovocné. Ale len jedna populárna žuť je vlastne vyrobená spoločnosťou cukroví. Jelly Belly’s Sports Beans je zábavný a efektívny spôsob, ako zvýšiť energiu v telocvični, na úteku alebo s akoukoľvek činnosťou. Jedno-unce Jelly Belly vrecká môžu byť konzumované 30 minút pred cvičením a obsahujú 25 gramov sacharidov, kofeínu, elektrolytov a vitamínov B a C. Predané v 24- alebo 48-baleniach, môže športová fazuľa pochádzať z jedinej chuti alebo varietné tašky s možnosťou ako bobule, ovocný punč, zelené jablko, citrón a pomaranč. Recenzie tohto produktu podčiarkujú, ako dobre fungujú športové fazule na dlhých behoch alebo cyklistických výletoch, kvôli tomu, ako dlho tieto účinky trvajú. Špargľa fazuľa je skvelá a ľahko sa spotrebuje. Jediným spomínaným hodnotiteľom je, že je ťažké žuť v chladných dňoch.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
