Uvažujete o klinike Mayo Diéta schudnúť? Ak áno, musíte byť opatrní. Existujú rôzne verzie tohto plánu stravy k dispozícii on-line a niektoré z chudnutie poradenstvo je falošné. Predtým, než začnete s akýmkoľvek plánom na znižovanie, uistite sa, že dostanete odborné rady, ktoré sú zdravé a medicínsky zdravé.
(Fake) Mayo Diet
K dispozícii je Mayo Clinic Diet ponúkané on-line, ktoré sa neodporúča ani neschváli na aktuálnej klinike Mayo a nie je odborníkom považovaný za výživovo zdravý.
Táto falošná verzia klinickej diéty Mayo bola okolo 30 rokov a bola pôvodne zdieľaná prostredníctvom nevyžiadanej pošty, z úst z úst a nástresov. Teraz vďaka internetu a e-mailu dosiahla diéta viac ľudí ako kedykoľvek predtým.
(falošná) klinická diéta Mayo vás usmerňuje, aby ste denne jedli tri až sedem dní, jedlo s vysokým obsahom bielkovín a jedlo s vysokým obsahom tuku. Existuje niekoľko rôznych verzií tohto plánu plávajúcich okolo, z ktorých každý obsahuje rôzne potraviny zahrnuté v pláne.
Takmer všetky verzie tejto stravy vám naznačujú, že budete jesť neobmedzené množstvá potravín s vysokým obsahom tuku a vysokej hladiny cholesterolu. Všetky verzie značne obmedzujú počet zeleniny, ktoré môžete jesť. Najneobvyklejšou súčasťou plánu je to, že musíte požiť veľa grapefruitu a vajec. Plán tvrdí, že jesť grapefruityspaľujetuku.
Falošná diéta klinickej Mayo sľubuje, že za pár mesiacov môžete stratiť až 52 libier, ak budete perfektne dodržiavať plán.
Toto vyhlásenie by malo vyslať varovné zvončeky všetkým inteligentným spotrebiteľom. Strata hmotnosti pri tejto rýchlosti nie je vo všeobecnosti možná a zvyčajne nie je bezpečné. Klinika Real Mayo, dietici, odborníci na výživu a mediálny personál sa pokúsili informovať verejnosť, že táto diéta nie je a nikdy nebola prepojená s lekárskou organizáciou.
(skutočné) Mayo klinickej stravy
V roku 2006, Mayo klinike vyvinutýMayo klinike zdravé váhy pyramídy, ktorý poskytuje zdravé stravovacie odporúčania, ale to v žiadnom prípade pripomína plán stravy, ktorý bol falošne používať názov kliniky všetky tieto roky , Organizácia tiež poskytuje on-line program pre dieters, ktorí chcú zdravý prístup k chudnutiu. K dispozícii je tiež kniha Mayo Clinic Diet, ktorá je k dispozícii aj na nákup.
Takže ako skutočná kúra Mayo Clinic vyzerá? Ak chcete chudnúť v pláne, môžete očakávať pomalý, stály a rozumný prístup k chudnutiu. Ženy spotrebujú 1,200 – 1 600 kalórií denne na plán a muži konzumujú 1 400 až 1 800 za deň. Diéta podporuje zdravé jedlá ako čerstvé ovocie a zeleninu a celozrnné. Dieters vyhnúť sa pridáva cukry, nezdravé tuky a návyky, ktoré vedú k prejedaniu.
Mayo Clinic Diet tvrdí, že môžete stratiť 6-10 libier počas prvých niekoľkých týždňov plánu (fáza Lose It! ) a 1-2 libry týždenne v nasledujúcich týždňoch ( Live It! fáza). Expertné hodnotenia stravy boli pozitívne a mnohí odborníci na výživu podporili stravu ako zdravú a výživnú.
Ako nakaziť výstrelok
(falošná) Mayo Clinic diéta je strava diéty – ktorá sľubuje rýchle výsledky a nie je zdravá alebo výživná.
Ale ak ste ako mnohí dieters, je pre vás ťažké odlíšiť falošné fakty od skutočných obchodov – najmä keď falošná diéta používa rozpoznateľné meno ako The Mayo Clinic.
Ako všeobecné pravidlo platí, že každá strava, ktorá sľubuje rýchlu a masívnu stratu hmotnosti, pravdepodobne bude falošná. Ak si nie ste istí zdravím alebo bezpečnosťou programu na zníženie hmotnosti, navštívte svojho lekára alebo požiadajte o certifikovaného zdravotníckeho trénera alebo osobného trénera. Môžete tiež použiť túto príručku: Ako na mieste hubnutí podvod
