Ako to znie strata 5 až 20 libier za pouhých desať dní? Pravdepodobne ste videli 10-dňovú transformáciu celebrít Davida Sandalala spoločnosťou Purium Health Products. Ten desaťdňový čistiaci sľub vám pomôže schudnúť, obnoviť metabolizmus a premeniť vaše telo. Zvuk atraktívny? Myslel som to taky. Tak som to skúsil.
Ako Purium 10-Deňový Detox funguje
Ak chcete urobiť David Sandoval je "celebrity transformácie", musíte si kúpiť Detox kit on-line.
Nie je to lacné. Súprava predáva za 290,00 dolárov, ale keď pridáte daň a náklady na dopravu, celková cena je oveľa viac ako 300 dolárov. Súprava obsahuje zmes pre trepanie, tri fľaše s doplnkovými tabletami a jednu fľašu tekvicovej tekutiny. Dostanete tiež podrobné pokyny, fľašu na ťahanie a ľahký prenosný kufor.
Každý deň, keď máte v pláne, vezmete sortiment piluliek každých pár hodín. Máte možnosť zahrnúť flexibilné jedlo s tabletkami, ale len niekoľko potravín (ako napríklad brokolica a kimchi) je možné len zjednotiť a môžete ich len veľmi málo konzumovať. Trikrát po celý deň vykonáte Power Shake so zmesou a na konci dňa pijete tekvicu.
Vyčistenie je navrhnuté tak, aby malo veľmi nízky obsah kalórií. Celkovo budete v tomto programe konzumovať asi 600 kalórií za deň. Podľa pokynov je načasovanie každého jedla dôležité. Preto by ste mali nastaviť časovač na dvojhodinové intervaly, ak chcete byť úspešní.
Môj Purium Detox vyčisti výsledky
Sledoval som dokonale pokyny na potraviny, kým som bol v tomto programe. Nastavil som svoj poplach, aby som sa ubezpečil, že som si vzal pilulky, keď som mal, len som jedol vopred namerané jedlá a ja som zostal hydratovaný podľa odporúčania. Nepil som kávu ani alkohol. Spal som celú osem hodín každú noc a zúčastňoval som sa na jednoduchých cvičeních.
Tak som schudnúť? Jo. Stratil som dve libry – väčšinou svaly a vodu. Cítil som sa transformovaný? No, ani nie. Aby som bol úprimný, program ma unavil. Nebolo to žiadne skutočné inšpirácie, ktoré sa stalo a ja som sa necítil zdravší alebo atraktívnejší na konci čistenia. Užívanie tabletky celý deň bolo depresívne. Chýbalo mi jesť zdravé celé jedlá a ja som bol pripravený sa k nim vrátiť na konci programu.
Keď som sa vrátil k svojej bežnej strave štíhlych bielkovín, čerstvého ovocia a zeleniny, obmedzených celých obilnín a mliečnych výrobkov z mlieka, hmotnosť sa vrátila do dvoch dní.
Veda za čistením celebrít
Podľa Davida Sandova vaše telo nepotrebuje veľa kalórií. Ale lekári a odborníci na výživu by nesúhlasili. Ako som vám odporučil, skontroloval som s lekárom skôr, než začal čistiť, aby som sa uistil, že je zdravý. Stretol som sa na Dr Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP praktický lekár a Verywell.com Obesity Expert.
Neposkytol som doktorovi Aliovi konkrétne podrobnosti o čistení, ale vysvetlil, že program obmedzí príjem potravy na približne 600 kalórií za deň. Ona poskytla užitočné informácie o veľmi nízkokalorické diéty vo všeobecnosti.
"Diéty, ktoré sú menej ako 1200 kalórií za deň, neposkytujú dostatok energie alebo výživy pre nevyhnutné základné biologické funkcie dospelého človeka. Okrem toho, prísne obmedzenie kalórií posiela telo do režimu hladovania, čo spôsobuje, skôr ako naďalej strácať. "Takže tieto diéty zvyčajne vznášajú z tohto dôvodu, rovnako ako za to, že sú jednoducho neudržateľné."
Po získaní týchto informácií od doktora Aliho som tiež premýšľal o zložkách v tabletkách na chudnutie. Nepodarilo sa mi nájsť žiadne informácie, ktoré by mi pomohli s použitím Puriumových rastlinných prísad na chudnutie. Tak som sa dostal k spoločnosti, aby zistil, či môžu poskytnúť všetky klinické štúdie, ktoré by uspokojili moju zvedavosť.
Bohužiaľ nemohli. Odošli odkaz na jednu malú štúdiu vykonanú na myšiach a niekoľko štúdií financovaných výrobcom doplnkov, ale neexistovali žiadne nezávislé štúdie, ktoré by mi pomohli uveriť významným tvrdeniam o strate hmotnosti, ktoré boli vykonané v reklamách.
Odporúčam Purium 10-Day Detox?
Nemal som rád, keby som bol vyčistený. Nebolo nič, čo by sa cítilo prirodzené alebo transformujúce, keď si vezme niekoľko piluliek na raňajky, obed a večeru. A nebola príležitosť naučiť sa zdravé stravovacie návyky, dobré varenie alebo kontrola porcií, ktoré sú dôležité pre udržanie chudnutia. Ja by som to neurobil znova.
Niekedy je "detox čistenie" dobrý nápad. Často som robil vlastný 3-dňový detox čistiť, aby som odložil a vyčistil svoje stravovacie návyky. Ale nemusíte platiť 300 dolárov na zníženie kalórií – najmä ak rezanie týchto kalórií môže vyhnúť. Existujú niektoré rýchle metódy hubenia, ktoré fungujú, ale toto je jedna, ktorú by som preskočila.
