Super Bowl sa rozrástla do jedného z najväčších jedál "dovolenky" v Spojených štátoch. Možno si myslíte, že by bolo ťažké mať zábavu s nízkokarbovým večierkom, ale v skutočnosti to nie je tak ťažké.
Existuje veľa možností s nízkym obsahom karbidu a zahŕňajú zdravšie verzie mnohých vašich obľúbených potravín. Nebudete chýbať nič s týmito chutnými receptami a tiež sa nebudete musieť starať o odoslanie glukózy v krvi alebo inzulínu až kým budete oslavovať hru.
plánujte dopredu
Pri plánovaní jedla na party Super Bowl je potrebné mať na pamäti tri veci:
- Všetky potraviny by mali byť schopné urobiť dopredu.
- Všetko by malo byť ľahko samoobslužné.
- Všetko by malo byť možné jesť pri sedení v prednej časti televízora – nie je to večera. To znamená potraviny na prstoch a čokoľvek, čo sa dá ľahko vyjedať z hrnčeka alebo misy, čo je pravdepodobne dôvod, prečo je chili tak populárna.
Plánovanie herných denných menu, ktoré spadajú do týchto kategórií zaisťuje, že si môžete vychutnať party spolu s vašimi hosťami a vyhnúť sa rozmazaniu sa v pozadí, aby ste sa uistili, že každý je obsluhovaný.
Občerstvenie
Občerstvenie je nevyhnutné pre každú futbalovú párty, pretože sú jedným z najlepších jedál pre prsty, ktoré môžu hostia očistiť podľa vlastného uváženia. To môže byť zložité, keď sa pokúšate znížiť sacharidy, ale je k dispozícii dostatok voľby s nízkym obsahom cukru.
Orechy sú skvelou voľbou pre občerstvenie. Môžete im slúžiť priamo z pohára alebo dať im osobný dojem.
Vyskúšajte recept, ako sú tieto mandle-popráchnuté mandle alebo zmes korenené orechy. Pridajte niektoré kocky syra na bočnú stranu misy a dobre zakulacená deska na pečenie je kompletná.
Nízka-karbónové zeleniny sú ďalšou skvelou voľbou. Papriky alebo papriky, mrkva, huby a zelené fazuľky robia výborné nátierky. Na druhej strane, plátky uhoriek, zeler, jikama plátky a podobná zelenina sú ideálne pre spoje.Takže s tým veggie nadácie, môžete si vziať svoj výber zdravé a chutné dipy a nátierky:
Super-ľahké Guacamole
- Curried biela Fazuľa a kešu Dip
- Jednoduché špenát Dip
- Pimento Syr Spread
- Jednoduché Plnené Brie
- Nápoje
Zvyčajne, nápoje na party Super Bowl nie sú z rozvahej rozmanitosti, aj keď kabíny môžu pridať. Napríklad si môžete pivo vychutnať, ale budete si musieť zvoliť rozumne. Tiež existuje niekoľko nízkokarbónových nápojov, z ktorých si môžete vybrať.
Ak chcete podávať pár koktailov, vyhnúť sa prebytočnému cukru je vašou najvyššou prioritou. Bezproblémový recept margarity je ideálnym miestom na začatie. Medzi ďalšie možnosti patrí vysoká škála s diétnymi sódami ako gin a diétne tonikum a miešané nápoje, ktoré používajú umelé sladidlá. Či už máte náladu na krvavú Máriu alebo bielu Rusku, množstvo klasických koktailov sa môže stať nízkym obsahom uhľovodíkov a chuť rovnako skvelá.
Horké jedlo
Výber teplých jedál, ktoré môžete mať v kúrenisku alebo v sporáku, vám uľahčí večeru. To je jeden z dôvodov, prečo chili je tak populárny a recept, ako je tento morčacie čierne fazuľové chili je ideálny pre vašu stravu v hre deň.
Ďalšou skvelou voľbou – a vždy obľúbenou medzi fanúšikmi futbalu – sú horúce alebo malé salámy, ktoré sú pokryté grilovanou omáčkou.
Namiesto naplnenia pomalého sporáka s omáčkou s vysokým obsahom cukru urobte svoj vlastný. Grilovaná omáčka bez cukru je neuveriteľne ľahko bičovať a nezaznamenáte rozdiel v chuti.
A ak máte náladu na skutočný dav, ktorý je trochu jedinečný, vyskúšajte Crockpot ropa vieja (kubánske hovädzie mäso a papriky). Podávajte túto misku v miskách alebo tortilách s nízkym obsahom uhľovodíkov.
Prsty potravín
Krídla nie sú populárne Super Bowl potravín za nič-žiadny proteín, ktorý si môžete vyzdvihnúť s vašimi rukami je dokonalý. Avšak potraviny na prstoch sú často, keď sa diéty dostanú do problémov. S správnymi receptami, nemusíte spadnúť do tejto pasce.
Takmer všetky vaše obľúbené hrané hry sa môžu premeniť na zdravé, rovnako chutné jedlo. Vyskúšajte zľahčený recept kuracieho krídla, tieto zdravšie pokrmové vajíčka, alebo hromadu na hrozienkach pre nízke carb nachos.
Kokosová krevety s nízkym obsahom karbónu
- Nízkokarboľové pizza uhryzne
- Sladkosti
Musíte pridať pôžitok na čiapku z oslavy (alebo konzervovať porazených), ale nie je potrebné preťažiť cukor v procese. Zatiaľ čo nie je zlý nápad zostaviť misku s ovocím s nízkym obsahom uhľovodíkov, môžete si tiež dopriať lahodné dezerty.
Čokoláda nie je mimo otázky, aj keď budete potrebovať diétne priateľské recepty. Dajte týmto čokoládovým ľanovým semenom šancu a môžete byť prekvapení. Môžete tiež vyskúšať guľôčky bez lepku a cukru alebo dokonca recept bez cukru. A ak by ste si to trochu vybrali, užite si lahodnú čokoládovú torte bez cukru bez cukru.
Cheesecakes sú ďalšou skvelou voľbou, pretože nie každý má veľa čokolády. Vyskúšajte niekoľko rôznych receptov, ktoré vám umožnia vidieť, čo sa vám páči najlepšie:
Nízkopotravinový tvarohový koláč
- Jednoduchý čajový koláč čokolády
- Slovo od Verywell
