Hladovno-mužské večere sú dobre známe pre poskytovanie tradičných jedál v rýchlom a ľahko pripraviteľnom mikrovlnom obale. Spoločnosť povzbudzuje spotrebiteľov, aby "jedli ako človek" a hovorí, že poskytujú "plné jedlá" a "viac milovníkov potravín milujú". Ale sú jedlá výživné?
Poďme sa pozrieť na najzdravšie denníky Hungry-Man. Ak sa rozhodnete ich zaradiť do jedálneho lístka, ponúkneme tiež niekoľko tipov pre inteligentné jedlá.
Hladný človek Výživa Fakty
Ak ste fanúšik Hungry-Man, pravdepodobne si kúpite jedlá na základe vašich potra- vinových potrieb a nie na základe výživy. V skutočnosti môže byť nájdenie nutričných informácií pre jedlá Hungry-Man náročné. Webová stránka spoločnosti neposkytuje údaje o výživovej hodnote a linka pomoci spotrebiteľom poskytne informácie iba pre jedno jedlo naraz. To môže sťažiť výber jedla, ktoré je najlepšie pre vašu stravu.
Ako si teda vyberiete najzdravšiu večeru Hungry-Man? Na základe údajov o výživovej hodnote poskytovaných online potravinami sú tieto jedlá nižšie v tuku a kalóriách ako mnohé iné:
- Hungry-Man vyberá steaky poskytuje 420 kalórií, 12 gramov tuku, 55 gramov sacharidov, 20 gramov bielkovín, 18 gram cukru a 1340 miligramov sodíka
- Hungry-Man grilované hovädzie mäso Pattyposkytuje 450 kalórií, 22 gramov tuku, 39 gramov sacharidov, 24 gramov bielkovín, 8 gramov cukru a 1160 miligramov sodíka
- Hungry-Man vyberá Fajita Kuracieposkytuje 480 kalórií, 8 gramov tuku, 79 gramov sacharidov, 30 gramov bielkovín
- Hungry-Man vyberá lasagne ochutený s karamelkamiposkytuje 500 kalórií, 16 gramov tuku, 66 gramov sacharidov, 24 gramov bielkovín, 12 gramov cukru a 1340 miligramov sodíka
- Hungry-Man pražená vyrezávané biele mäso Turecko(údaj o výživovej hodnote)
| Hladný muž pečené vyrezávané biele mäso Turecko večera Výživa fakty | |
|---|---|
| Servírovanie veľkosti 1 balenie (454g) | |
| na porciu | % denne V alue * |
| Kalórie 420 | |
| Kalórie z tuku 100 | |
| Celkový tuk 11g | 17% |
| Nasýtené tuky 2.5g | 13% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sodík 1330mg | 55% |
| Sacharidy 60g | 20% |
| Dietní vláknina 5g | 20% |
| Cukrovinky 22g | |
| Bielkoviny 16g | |
| Vitamín A 20% · Vitamín C20% | |
| Vápnik 10% · Železo 15% | |
| * Na základe 2 000 kalórií stravy | |
Výživové fakty pre týchto Hungry-Man večere sa môžu mierne líšiť od jedál, ktoré vidíte vo vašom obchode. Rôzne obchody majú rôzne výbery, takže skutočné čísla môžu kolísať. Podľa hovorcu spoločnosti spoločnosť Hungry-Man neposkytuje fakty o výživovej hodnote telefonicky ani on-line, pretože spoločnosť pravidelne mení formulácie a spôsobí zmeny vo výživových faktoch.
5 najmenej zdravých hladných mužov večere
Takže, ktoré Hungry-Man jedla by ste sa mali vyhnúť, ak sa snažíte znížiť kalórií a tuku z vašej stravy? Jedná sa o večere, ktoré by ste mohli chcieť vynechať:
- Hladný muž vyberá Mesquite flavored Classic Fried Chickenposkytuje 1050 kalórií, 72 gramov tuku, 60 gramov sacharidov, 44 gramov bielkovín, 18 gramov cukru a 2060 miligramov sodíka
- Hladný človek vyberá klasické vyprážané kurčaposkytuje 940 kalórií, 56 gramov tuku, 58 gramov sacharidov, 39 gramov bielkovín, 14 gramov cukru a 1370 miligramov sodíka
- Hungry-Man vyberá pikantné smažené kurčaposkytuje 940 kalórií, 63 gramov tuku, 51 gramov sacharidov, 36 gramov bielkovín, 13 gramov cukru a 1580 miligramov sodíka
- Hungry-Man vykostené kurčatá a vafleposkytuje 800 kalórií, 28 gramov tuku, 110 gramov sacharidov, 28 gramov proteín, 42 gramov cukru a 1590 miligramov sodíka
- Hungry-Man Pikantné vykostené kurčatá čokoládyposkytuje 810 kalórií, 38 gramov tuku, 86 gramov sacharidov, 30 gramov bielkovín, 26 gramov cukru a 1400 miligramov sodíka
Populárna hladujúca výživa jedál
Mnohé z najobľúbenejších jedál Hungry-Man majú kalóriový počet, ktorý ich nedá na zoznamy "najmenej zdravých" alebo "najzdravších".
Toto sú počty kalórií pre niektoré z najobľúbenejších jedál.
- Hladný muž Salisbury Steakposkytuje 580 kalórií, 32 gramov tuku, 51 gramov sacharidov, 22 gramov bielkovín, 17 gramov cukru a 1270 miligramov sodíka
- Hungry-Man domáceho štrkuponúka 650 kalórií, 32 gramov tuku, 64 gramov sacharidov, 22 gramov bielkovín, 23 gramov cukru a 1440 miligramov sodíka
- Hungry-Man vyberá pomaly varené korenené bravčové mäsoposkytuje 540 kalórií, 13 gramov tuku, 79 gramov sacharidov, 28 gramov bielkoviny, 40 gramov cukru a 1670 miligramov sodíka
Tipy na výživu hladného človeka
Ak zahrniete jedlá Hungry-Man do vášho týždenného stravovacieho plánu, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o výžive jedál.
- Ak skenujete sekciu mrazničky vo vašom obchode a potrebujete urobiť rýchlu voľbu pre najzdravšie jedlo Hungry-Man, vyberte si výber, ktorý nie je vyprážaný. Jedlá, ktoré sú "ošúchané", "pivo poškodené", alebo obsahujú slová "chrumkavé" alebo "popcorn", pravdepodobne budú vyprážané.
- Zistíte, že veľa z najmenej zdravých jedál Hungry-Man sa vyrába s kuracím mäsom. Niektoré z najzdravších jedál Hungry Man sú vyrobené z hovädzieho mäsa. Napriek tomu, že kuracie mäso je zvyčajne nižšie ako kalórie, metóda prípravy je veľmi odlišná. Nekupujte kŕmené mäso z kuracích jedál, len preto, že si myslíte, že je to zdravšie. Porovnajte štítky, aby ste získali fakty.
- Ak sledujete príjem cukru alebo soli, pred nákupom skontrolujte štítok o skutočných údajoch o výživovej hodnote. Mnohé jedlá poskytujú viac cukru a soli ako porovnateľné jedlá v mrazničke.
- Mnoho večerov Hungry-Man sa vyrába hydrogenovaným olejom alebo trans-tukom. Zdravotnícki odborníci odporúčajú znížiť alebo úplne odstrániť trans-tuky z vašej stravy.
- Ak porovnáte jedlá Hungry-Man s inými jedlami v mraziarenskej uličke, nezabudnite si vziať do úvahy veľkosť porcie. Väčšina jedál Hungry-Man je väčšia. Šalát z štiepanej kuchyne, napríklad váži asi 265 gramov. Väčšina jedál Hungry Man váži 450 gramov alebo viac.
- Veľa jedál Hungry-Man zahŕňa zeleninu a dezert. Toto je ďalší prvok jedla, ktorý odlišuje značku od niektorých iných mrazených jedál, ktoré poskytujú len hlavné mäso a prílohu.
- Ak si kúpite Hungry-Man alebo iné zmrazené jedlo, aby ste sa cítili plní a spokojní v čase jedla, môžete "vymeriavať" svoje jedlo pridaním varenej zeleniny alebo šalátu. Vlákno v čerstvej zelenine spôsobuje, že jedlo je viac uspokojujúce a pomôže vám cítiť sa dlhšie.
Slovo od Verywell
Večierky Hungry-Man (alebo akékoľvek spracované mrazené večere) nie sú vždy najlepšou nutričnou voľbou pre zlepšenie zdravia a wellness. Ale ak ste hladný človek, ktorý sa snaží splniť svoje denné potreby paliva, môžete si ich z času na čas vyberať.
Aby ste udržali celkový výživový plán na ceste, snažte sa vyrovnať stravy Hungry-Man s ďalšími jedlami, ktoré sú postavené na zdravých zdrojoch chudých bielkovín, čerstvého ovocia a zeleniny a celých zrnách pre optimálne zdravie.
