So svojou čerstvou, citrusovou vôňou, silice citrónovej trávy je typ esenciálneho oleja, ktorý sa často používa v aromaterapii. Vdychovanie vône oleja (alebo používanie oleja v nosných olejoch, telesných olejoch a vlasoch a kožných výrobkoch) ponúka množstvo výhod.
Jednou z hlavných zložiek citrónovej trávy je citral, zlúčenina, ktorá pôsobí ako antimikrobiálna látka (látka, ktorá ničia alebo potláča rast mikroorganizmov vrátane baktérií a húb).
Eterický olej z citrónovej trávy tiež obsahuje limonén, zlúčeninu, ktorá znižuje zápal a baktérie vylučuje vo vedeckom výskume.
Ako to funguje?
V aromaterapii je vnímanie vône citrónovej trávy (alebo absorpcie citrónovej trávy cez kožu), ktoré prenáša správy do oblasti mozgu zapojenej do ovládania emócií.
Známe ako limbický systém, táto oblasť mozgu ovplyvňuje aj nervový systém. Predstavitelia aromaterapie naznačujú, že esenciálne oleje môžu ovplyvniť celý rad biologických faktorov vrátane srdcovej frekvencie, úrovne stresu, krvného tlaku, dýchania a imunitných funkcií.
Použitie
V aromaterapii sa citróngrassový esenciálny olej zvyčajne používa pri nasledujúcich problémoch:
- Akné
- Úzkosť
- Atletická noha
- Nadmerné potenie
- Bolesti hlavy
- Tráviace ťažkosti
- Svalové bolesti
Okrem toho citróngrassový esenciálny olej sa považuje za prirodzený repelent proti hmyzu a používa sa ako osviežovač vzduchu.
Eterický olej z citrónovej trávy sa tiež používa na zmiernenie stresu a zmiernenie bolesti.
Výhody
Doteraz boli účinky aromaterapeutického použitia citrónovej trávy testované vo veľmi málo vedeckých štúdiách. Napriek tomu niektoré predbežné výskumy naznačujú, že silice z citrónovej trávy môže priniesť určité výhody.
1) Vlasy
Lemongrassový olej môže pomôcť bojovať proti lupinám, podľa štúdie z roku 2015.
Účastníci štúdie, ktorí mali lupiny, používali vlasový tonik obsahujúci silicu citrónovej trávy (Cymbopogon flexuosus) alebo placebo dvakrát denne počas 14 dní. Do konca štúdie účastníci ukázali výrazný pokles lupíniek po použití vlasového tonika s citrónovou silicou.
2) Koža
Niekoľko štúdií (vrátane správy z roku 2015 uverejnenej v International Journal of Nanomedicine) naznačujú, že silice z citrónovej trávy môže pomôcť zabrániť rastu určitých húb (napr. Candida albicans, huba známej prispievať k kvasinkám infekcie). V súčasnosti však chýba klinické skúšky, ktoré testujú používanie silice z citrónovej trávy na liečbu akéhokoľvek typu plesňových infekcií.
Citrónová silice môže pomôcť s hubovou infekciou nazývanou pityriasis versicolor, podľa štúdie z roku 2013. V štúdii účastníci použili šampón a krém obsahujúci citrónovú trávovú silicu alebo 2% ketpkonazol (liek používaný na liečbu hubových infekcií). Šampón bol použitý trikrát týždenne a krém, dvakrát denne. Po 40 dňoch liečby bola mykologická rýchlosť vyliečenia 60% u pacientov liečených citrusovou silicou z citrónovej trávy a viac ako 80% u tých, ktorí používali ketokonazol.
3) Úzkosť
Napriek tomu, že existuje len obmedzený dôkaz o účinnosti citrusového oleja z lemongrass ako lieku na úzkosť, jedna predbežná štúdia publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicinenaznačuje, že krátka expozícia môže mať vlastnosti proti úzkosti.
Účastníci štúdie inhaloval citrónový olej (tri alebo šesť kvapiek), olej z čajovníka (tri kvapky) alebo destilovaná voda (tri kvapky). Bezprostredne po vdýchnutí každý účastník štúdie vykonal farebný a slovný test. Tí, ktorí inhalovali silicu citrónovej trávy, mali zníženú úzkosť a napätie a rýchlejšie sa zotavili z úzkosti, než tí, ktorí vzali olej z čajovníka.
Tipy na použitie
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť silice z citrónovej trávy aplikovaná priamo na kožu alebo pridávaná do kúpeľa v malom množstve.
Eterický olej z citrónovej trávy sa môže tiež inhalovať po rozstreknutí kvapky oleja na tkaninu alebo tkanivo alebo použitím aromaterapeutického difúzu alebo odparovača.
Možné vedľajšie účinky
Eterický olej z citrónovej trávy by sa nemal užívať vnútorne bez dohľadu odborného zdravotníckeho personálu. Vnútorné použitie silice z citrónovej trávy môže mať toxické účinky.
Okrem toho niektorí jedinci môžu mať pocit podráždenia pri aplikácii citrónovej trávy na pokožku. Skúška s kožnou náplasťou sa musí vykonať skôr, ako použijete akýkoľvek éterický olej.
Olej by mal byť pred použitím na koži riedený v nosnom oleji a nemal by sa používať v očiach alebo slizniciach. Olej je absorbovaný kožou a toxicita sa môže vyskytnúť, ak sa príliš veľa používa.
Tehotné alebo dojčiace ženy, deti a ľudia s ochorením pečene alebo obličiek alebo inými zdravotnými problémami by sa mali poradiť so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu s citrónovou silicou z citrónovej trávy a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Získajte viac informácií o bezpečnom používaní esenciálneho oleja.
Kde ho nájsť
Tu sú niektoré tipy na nákup éterických olejov.
Široko dostupný online silice z citrónovej trávy sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na produkty starostlivosti o seba.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
