Mliečna bodliak (Silybum marianum) je bylinka, ktorá má vlastnosti, ktoré podporujú zdravie pečene. Semená obsahujú silymarín, skupinu zlúčenín (vrátane silybínu, silydianínu a silychristínu), o ktorých sa uvádza, že majú antioxidačné a protizápalové účinky a chránia pečeňové bunky.
Prečo ľudia používajú
Zatiaľ čo mlieko bodliak je najčastejšie používaný pre pečeňové ochorenia, ako je hepatitída a cirhóza, bylinka je tiež povedal, aby bojoval proti nasledujúcim zdravotným problémom:
- Depresia
- Diabetes
- Poruchy žlčníka
- Hangovky
- Pálenie záhy
- Vysoký cholesterol
- Inzulínová rezistencia
- Menštruačné problémy
- Parkinsonova choroba
- Sezónne alergie
Niektorí zástancovia tiež tvrdia, že bodliak môže chrániť pred určitými formami rakoviny vrátane rakoviny prsníka a rakoviny prostaty.
Zdravotné výhody
Tu je pohľad na vedu o potenciálnych zdravotných prínosoch mliečneho bodliaka:
1) Choroba pečene
Niektoré predbežné výskumy naznačujú, že silymarín môže zlepšiť funkciu pečene tým, že udržuje toxické látky väzby na pečeňové bunky. Štúdie o účinnosti mliečneho bodliaka pri liečbe porúch pečene však priniesli zmiešané výsledky.
Napríklad väčšina klinických dôkazov naznačuje, že bodliak mliečnej ani zlepšuje funkcie pečene, ani neznižuje riziko úmrtí u ľudí s alkoholickým ochorením pečene, hepatitídy B alebo hepatitídy C, podľa správy uverejnenej v American Journal of Gastroenterology v roku 2005
Ďalej, niektoré malé štúdie ukázali, že bodliak môže prispieť k zlepšeniu funkcie pečene u pacientov s cirhózou, zatiaľ čo iné klinické štúdie preukázali, že bodliak môže byť malým alebo žiadnym prínosom pre ľudí s touto chorobou.
2) Hepatitída C
Mliečna bodliak niekedy používajú ľudia s chronickou hepatitídou C (vírusová infekcia, ktorá môže napadnúť a poškodiť pečeň).
Prieskum s 1 145 účastníkmi štúdií HALT-C (hepatitída C antivírusovej dlhodobej liečby proti cirhóze), financovanej NIH, zistil, že 23 percent účastníkov užíva bylinné doplnky, z ktorých najbežnejší je rakytník.
Pri skúmaní histórie lekárov a životného štýlu účastníkov sa uvádza, že bodliak mliečny bol spojený s menším a miernym príznakom ochorenia pečene a o niečo lepšou kvalitou života, avšak nedošlo k žiadnej zmene v vírusovej aktivite alebo úrovni zápalu v pečeni.
V štúdii zverejnenej vJAMAsa v roku 2012 skúmalo používanie bodliaka (420 mg silymarínu alebo 700 mg silymarínu užívaných trikrát denne) alebo placeba počas 24 týždňov. Na konci obdobia liečby výskumníci zistili, že bodliak mliečny nie je lepší ako placebo pri znižovaní hladín enzýmu v krvi, čo poukazuje na poškodenie pečene.
Ďalšia štúdia, publikovaná vBioMed Research International, sa zamerala na predchádzajúce publikované štúdie o silymaríne pre ľudí s chronickou infekciou hepatitídou C. Vo svojej analýze nebol zistený, že silymarín je lepší ako placebo pri zlepšovaní laboratórnych hodnôt (ALT a HCV RNA) alebo v kvalite života.
3) Diabetes
Niekoľko štúdií ukázalo, že bodliak môže byť prospešný pre ľudí s cukrovkou.
Najnovší výskum o mliečnej bodliake a cukrovke zahŕňa štúdiu uverejnenú v Phytomedicine v roku 2015. V štúdii bolo 40 osôb s cukrovkou liečených buď silymarínom alebo placebom počas 45 dní. Na konci štúdie členovia skupiny silymarínu vykazovali väčšie zlepšenie antioxidačnej kapacity a väčšie zníženie zápalu v porovnaní s tým, ktoré dostávali placebo.
Podľa autorov štúdie tieto zistenia naznačujú, že silymarín môže pomôcť pacientom s cukrovkou znížením oxidačného stresu (proces, o ktorom je známe, že zohráva významnú úlohu vo vývoji diabetických komplikácií).
Okrem toho niekoľko malých klinických štúdií vykonaných v posledných rokoch zistilo, že bodliak mliečny môže pomôcť pri kontrole cukrovky reguláciou hladín cukru v krvi a zabránením progresii poškodenia obličiek súvisiacich s cukrovkou.
Prečítajte si viac informácií o mliečnom bodliaku a cukrovke.
4) Sezónne alergie
Malá štúdia uverejnená v Otolaryngológia a chirurgia hlavy a krku v roku 2011 ukazuje, že silymarín môže pomôcť pri liečbe sezónnych alergií. V klinickej štúdii zahŕňajúcej 94 ľudí so sezónnymi alergiami pozorovali vedci, že pacienti liečení silymarínom jeden mesiac mali výrazne väčšie zlepšenie závažnosti ich symptómov (v porovnaní s pacientmi, ktorým sa podalo placebo počas jedného mesiaca).
Možné vedľajšie účinky
Mliečna bodliak môže vyvolať rad nežiaducich vedľajších účinkov vrátane nevoľnosti, hnačky, brušnej nadúvanie a plynu. Môže to spôsobiť bolesti hlavy, poruchy trávenia, bolesti kĺbov a sexuálnu dysfunkciu. Alergické reakcie, ako je žihľavka a ťažkosti s dýchaním, sú možné. Ľudia s alergiami na sedmokrásky, artičoky, kivi, obyčajný bodliak alebo rastliny v rodine asterov môžu byť tiež alergickí na bodliaka.
Štúdia publikovaná v International Journal of Food Microbiology zistila, že vysoké percento testovaných vzoriek doplnkových mliečnych bodliakov bolo kontaminovaných hubami. Celé semená mali najvyššie hladiny, po ktorých nasledovala bylina (v čajových vreckách, kvapalných extraktoch, kapsulách alebo mäkkých géloch neboli nájdené žiadne živé huby). Huby produkujú toxické zlúčeniny známe ako mykotoxíny.
Mliečna bodliak môže znížiť hladinu cukru v krvi, preto by ju mali používať opatrne ľudia s cukrovkou a ktokoľvek, kto užíva lieky alebo doplnky, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi.
Pretože existuje teoretické riziko, že tielka môže mať estrogénny účinok, ľudia s hormonálne citlivými stavmi, ako je endometrióza, maternicové fibroidy alebo rakovina prsníka, maternice alebo vaječníkov, by sa mali vyhnúť tomu, Mliečna bodliak môže teoreticky znižovať účinnosť perorálnych kontraceptív inhibíciou enzýmu nazvaného beta-glukuronidáza.
Mliečna bodliak môže zmeniť spôsob, akým vaše telo metabolizuje lieky v pečeni a interaguje s liekmi.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhnúť bodliačke. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale pamätajte, že FDA neupravuje doplnky stravy, takže čistota a zdroj sa môžu značne líšiť. ak uvažujete o použití mliečneho bodliaka, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Kde nájsť
Potravinové doplnky obsahujúce mliečne bodláčik sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na rastlinné produkty. Môžete tiež nakupovať mliečne výrobky bodliakov online.
Zrátané podčiarknutie
Zatiaľ čo laboratórne štúdie naznačujú, že bodliak má priaznivé vlastnosti, je potrebné, aby bola účinnosť bodliaka na liečbu pečene a iných stavov ďalej skúmaná vo veľkých a dobre navrhnutých štúdiách na ľuďoch. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tom, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, či je to pre vás vhodné.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
