Olej z večerných ihličiek je extrahovaný zo semien hviezdokopu (Oenothera biennis), rastlina pôvodom zo Severnej Ameriky. Dostane jej meno z kvetov, ktoré kvitnú večer. Olej obsahuje kyselinu gama-linolénovú (GLA), omega-6 mastnú kyselinu, ktorú vyžaduje telo pre rast pokožky a chĺpkov, funkciu mozgu a reprodukčné a kostné zdravie.
Použitie
Olej vo večernej ibiške sa zvyčajne používa pre nasledujúce zdravotné problémy:
- Akné
- Ekzém
- Reumatoidná artritída
- Premenštruačný syndróm (PMS)
- Psoriáza
- Menopauzálne symptómy
- Diabetes
Výhody
Tu je pohľad na niekoľko kľúčových zistení z dostupného výskumu 1) Reumatoidná artritída
Štúdie naznačujú, že kyselina gama-linolénová (GLA), ktorá sa nachádza v oleji zo dnešnej čiernobiely, v oleji z borage alebo v oleji z čiernych ríbezlí, môže zlepšiť bolesť a funkciu u ľudí s reumatoidnou artritídou. Správa uverejnená v
Cochrane Database of Systematic Reviewsv roku 2011 skúmala použitie doplnkov na príznaky reumatoidnej artritídy. Podľa analýzy už publikovaných štúdií, dôkazy zo siedmich štúdií naznačujú, že kyselina gama-linolénová môže znížiť intenzitu bolesti a zlepšiť postihnutie u ľudí s reumatoidnou artritídou.2) Symptómy súvisiace s menopauzou
Jeden z najbežnejšie používaných doplnkov žien, ktoré prechádzajú menopauzou, je olej z večernej pupočníka, ktorý uľahčuje príznaky ako sú návaly horúčavy.
Dostupné dôkazy zahŕňajú jednu štúdiu zverejnenú v
archívoch gynekológie a pôrodníctva , ktorá zistila, že šesť týždňov večerného pupkového oleja znížilo závažnosť návalov horúčavy v porovnaní s placebom. 3) Ekzém
Olej vo večernej prsníku nemusí pomôcť zmierniť príznaky ekzému, podľa správy uverejnenej v
Cochrane Database of Systematic Reviewsv roku 2013.Pre správu výskumníci analyzovali predtým publikované štúdie o používaní oleja večernej primózy a olej z boráku pre atopický ekzém. Analýza výsledkov siedmich štúdií ukázala, že olej z večernej pupočníka významne nezlepšil symptómy v porovnaní s placebom.
4) PMS a menštruačné kŕče
olej z večernej pupínky sa niekedy používa na zmiernenie menštruačných kŕčov a riešenie premenštruačného syndrómu (PMS), avšak neexistuje presvedčivý dôkaz o tom, že to môže pomôcť.
Možné vedľajšie účinky
Rovnako ako väčšina doplnkov, nie je veľa dôkazov o bezpečnosti dlhodobého alebo vysokého dávkovania oleja z večernej pupence. Príplatok môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je napríklad porucha gastrointestinálneho traktu, bolesť hlavy a nevoľnosť.
Ľudia s poruchami záchvatov a tí, ktorí užívajú lieky na schizofréniu, by sa mali vyhnúť večernému pupočníkovi, pretože môžu zvýšiť riziko vzniku záchvatov.
Príjem oleja z pupočníka môže zvýšiť riziko krvácania u ľudí s poruchami krvácania alebo u tých, ktorí užívajú antikoagulačnú alebo protidoštičkovú medikáciu. Nemal by sa užívať, ak máte nadchádzajúci chirurgický zákrok kvôli riziku krvácania.
Tehotné ženy by nemali užívať olej z primárnej prsníka, pretože môžu zvýšiť riziko komplikácií, ako je potrat a indukovaná práca.
Ženy, ktoré dojčia a deti by sa tiež mali vyhnúť.
Existuje nejaká obava, že používanie olejového vehikula po dlhšiu dobu môže zvýšiť riziko zápalu, imunosupresie a krvných zrazenín. Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu.
Používanie večerného oleja z primrosy
V mnohých obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach, ktoré ponúkajú bylinné doplnky, olej z večerných ihličiek sa zvyčajne predáva vo forme kapsúl.
Zrátané podčiarknutie
Ak uvažujete o používaní oleja z večernej žltej škôlky na zdravotné problémy, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti najskôr, aby ste zvážili klady a zápory a prediskutujte, či je to pre vás vhodné.
