Bromelain je zmes enzýmov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v šťave a stonkách ananásov. K dispozícii je vo forme výživového doplnku, považuje sa za proteolytický enzým (trieda enzýmov, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri trávení bielkovín). Bromelaínové doplnky sú považované za lieky na rôzne zdravotné stavy, najmä tie, ktoré sú spojené s chronickým zápalom.
Použitie Bromelaín sa často uvádza ako prirodzený prostriedok na liečbu nasledujúcich zdravotných problémov: alergie, angína, astma, bronchitída, chronická bolesť, svalová bolesť, opuch nosa, osteoartritída, sínusitída a ulcerózna kolitída. Bromelaín je tiež povedal, že stimuluje trávenie a zlepšuje zdravie srdca, rovnako ako ochranu proti niektorým formám rakoviny.
Zdravotné výhody
Tu je pohľad na niekoľko zistení z dostupného výskumu o možných zdravotných prínosoch bromelaínu:
1) Bolesť kolena
Doteraz sa štúdie testujúce účinky bromelainu na bolesť kolena dosiahli zmiešané výsledky.
V malej štúdii publikovanej v
QJM: Mesačný vestník Združenia lekárov
v roku 2006 sa napríklad zdá, že doplnky bromelaínu nie sú účinnejšie ako placebo pri zmierňovaní príznakov ako bolesť a stuhnutosť u ľudí s osteoartrózou kolena , Dvanásťtýždňová štúdia zahŕňala 47 pacientov so stredne závažnou až závažnou osteoartrózou kolena. Niektoré výskumy však ukazujú, že bromelaín môže zmierniť bolesť kolena u ľudí bez artritídy. Tento výskum zahŕňa malú štúdiu publikovanú v Phytomedicine
v roku 2002. Vo svojej analýze údajov o 77 inak zdravých dospelých s miernou akútnou bolesťou kolena, autori štúdie zistili, že jeden mesiac liečby bromelaínom významne uvoľnil príznaky a zlepšil fyzickú funkciu. 2) Zápalová choroba čriev Štúdia založená na myšiach publikovaná v
Klinická imunológia
v roku 2005 naznačuje, že bromelaín môže pomôcť pri liečbe zápalového ochorenia čriev. Štúdia stanovila, že bromelaín môže pomôcť potlačiť zápal súvisiaci s IBD. 3) Astma Bromelain ukazuje prísľub pri liečbe astmy, podľa predbežnej štúdie uverejnenej v
alternatívnej terapie v zdravotníctve a medicíne
v roku 2012. V testoch na myšiach výskumníci zistili, že liečba bromelain môže inhibovať zápal dýchacích ciest súvisiaci s astmou , 4) Rakovina Predbežný výskum naznačuje, že bromelaín môže mať protirakovinové vlastnosti.
V štúdii uverejnenej v časopise
Journal of Medicinal Food
v roku 2012 napríklad testy na bunkách rakoviny prsníka preukázali, že bromelaín môže bojovať proti rakovine prsníka indukovaním apoptózy (typ programovanej bunkovej smrti nevyhnutnej pre zastavenie proliferácie rakovinových buniek) , Vedľajšie účinky a bezpečnostné obavy Vedľajšie účinky bežne spojené s bromelaínom zahŕňajú abnormálne krvácanie z maternice, hnačku, ospalosť, ťažkú menštruáciu, zvýšenú srdcovú frekvenciu, trávenie, nevoľnosť a zvracanie.
U niektorých jedincov môže bromelaín vyvolávať alergické reakcie a príznaky astmy, ako sú problémy s dýchaním, tesnosť v krku, žihľavka, vyrážka a svrbivá koža.
Ľudia s alergiami na ananás by sa mali vyvarovať bromelaínu. Alergické reakcie sa môžu vyskytnúť aj u ľudí s alergiami na latex, mrkvu, zeler, fenikel, raž, pšenicu, papaín, včelí jed alebo trávu, brezy alebo cyprilu. Okrem toho by tehotné ženy a ľudia s peptickým vredom nemali používať bromelaín. Tí, ktorí majú iné poruchy trávenia, by sa mali poradiť so svojimi lekármi skôr, než začnú užívať doplnky bromelaínu.
Pretože bromelaín môže zvýšiť riziko krvácania, takisto sa musí pred chirurgickým zákrokom vyhnúť. Bromelaín môže byť škodlivý pre ľudí s poruchami krvácania a ľudí, ktorí užívajú lieky na potlačenie krvi (antikoagulanciá alebo antiplately) alebo doplnky ako aspirín, warfarín alebo ginkgo biloba.
Tipy na používanie doplnkov
Keď sa používa ako tráviaca pomôcka, bromelaín sa zvyčajne užíva s jedlom. Ak sa používa na zápalové ochorenia, často sa užíva medzi jedlami na prázdny žalúdok, aby sa maximalizovala absorpcia.
Treba tiež poznamenať, že vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti a samošetrenie chronického stavu s doplnkami bromelaínu môže mať vážne dôsledky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak uvažujete o použití bromelaínu na akékoľvek ochorenie.
