V októbri 2015 sa manažér klinickej kliniky v Las Vegas rozhodol pre sebaobranu po uzavretí obchodu. Bola sama a jej liečba bola bez dozoru. Nasledujúci deň sa našla zmrazená pevná látka.
Samozrejme, čo sa stalo s týmto kúpeľným robotníkom, je nešťastná abberácia. Veľa športovcov a pacientov prisahajú na výhody kryoterapie.
Napriek tomu je použitie kryoterapie neregulované a vieme málo o jeho výhodách alebo možných nepriaznivých účinkoch.
Upozorňujeme, že v tomto článku používam termíny kryoterapia a celotelová kryoterapia zameniteľné; kryoterapia sa však tiež týka lokálnej liečby, ktorú používajú dermatológovia.
Čo je kryoterapia?
Kryoterapia má tradičné ľadové kúpele na celú ďalšiu úroveň. Kryoterapia je ako opak toho, že trávia nejaký čas v saune.
V sedemdesiatych rokoch sa japonskí výskumníci najprv rozvinuli kryochamery, ktoré používali buď kvapalný dusík alebo chladený studený vzduch na dosiahnutie teplôt nižších ako 100 stupňov Celzia (-212 stupňov Celzia) – chladnejších ako akékoľvek prírodné prostredie nachádzajúce sa na zemi. Do 80. rokov minulého storočia sa intervencia dostala do Európy a za posledné desaťročie sa v USA a Austrálii vyskytli kryoterapeutické kúpele.
Pred vstupom do komory na kryoterapiu sa osoba dostane do jej skivvies a suší sa z nejakého potu.
Liečba trvá asi dve až tri minúty. Osoba, ktorá podstúpi kryoterapiu, môže dostať jednu alebo dve procedúry v ten istý deň alebo má ošetrenie rozložené na niekoľko dní.
Čo robí kryoterapia?
Napriek tomu, že sa jedná o potenciálnu liečbu rôznych ochorení, kryoterapia sa používa na dva hlavné účely: (1) na liečbu oneskorenej bolesti pri náraze svalov spôsobenej cvičením vyvolaným poškodením svalov a (2) na liečenie zápalu a bolesti spôsobenej chronickými ochoreniami, reumatoidnej artritídy, roztrúsenej sklerózy, fibromyalgie a ankylozujúcej spondylitídy.
Bolestivosť s oneskoreným svalom sa predpokladá ako výsledok mechanických porúch svalovej membrány, ktoré vyvolávajú opuch, zápal a tvorbu voľných radikálov. Táto bolesť začína jeden až štyri dni po cvičení. Okrem toho sa odborníci domnievajú, že v dlhodobom horizonte môže oneskorená bolestivosť začatia svalov viesť k zníženiu svalovej dĺžky, zníženiu svalovej sily a zníženej pružnosti alebo rozsahu pohybu.
Hoci nemáme presnú predstavu o tom, ako funguje kryoterapia, vedci predpokladajú, že má niekoľko konkrétnych účinkov. Po prvé, kryoterapia môže znížiť svalový metabolizmus zúžením krvných ciev, ktoré kŕmia svalom. Po druhé, kryoterapia môže upokojiť sympatický (bojový alebo letový) nervový systém a pomalú nervovú vodivosť, ako aj zvýšenie parasympatickej odpovede. Tretím, kryoterapia môže zmierniť uvoľňovanie zápalových mediátorov a kreatinínkinázy, čo je produkt rozpadu svalov. Nakoniec, kryoterapia má pravdepodobne psychický účinok, ktorý vedie k úľave od bolesti. Okrem toho experti v tejto oblasti tvrdia, že kryoterapeutické sedenia vedú k uvoľňovaniu endorfínov.
Má kryoterapia nejaké nepriaznivé účinky?
Rovnako ako nerozumieme tomu, ako funguje kryoterapia, nevieme, či má nejaké nepriaznivé účinky.
Výskum s obmedzeným a nízkym výkonom na túto tému však naznačuje, že keď sa vykonáva v kontrolovanom prostredí a počas veľmi krátkych časových intervalov (dve až tri minúty), kryoterapia je bezpečná. Je zrejmé, že ak sa vykonáva dlhší čas bez dozoru – ako sa to stalo s kryoterapeutickým pracovníkom v Las Vegas – hypotermia a smrť.
Okrem hypotermie niektoré ďalšie navrhované nežiaduce účinky kryoterapie zahŕňajú omrzliny, popáleniny kože, závrat, strata rovnováhy a zvýšený krvný tlak.
Nakoniec celotelová kryoterapia, podobne ako akékoľvek extrémne chladné vystavenie, môže byť škodlivá, ak sa vykonáva bez dozoru alebo príliš dlho.
Ak je však vykonávaná krátka doba trvania pod dohľadom, kryoterapia je pravdepodobne bezpečná. Napriek tomu je stále nejasné, či kryoterapia skutočne niečo robí.
