Máme fibromyalgiu (FMS) a syndróm chronickej únavy (ME / CFS). Áno, my sme, ale to neznamená, že sme imunní voči všetkým chybám, ktoré prechádzajú. Či už máte zlý prípad alebo nie, je pravdepodobné, že pocit to viac ako väčšina ľudí, a choroba môže vyvolať vzplanutia.
Prevencia je kľúčová
Najlepším spôsobom na zvládnutie ochorenia je odovzdať ju na cestu.
Pripravte kroky na to, aby ste neublížili alebo aby ste zhoršili situáciu. Pre prevenciu je najlepšou radou vyhnúť sa chorým ľuďom (ak je to možné) a umývaniu rúk. Ak nie je časté umývanie možnosťou, použite ručné dezinfekčné prostriedky. (Chrípkové vakcíny sú trochu kontroverzné pre ľudí s fibromyalgiou a CFS, takže musíte zvážiť možnosti, aby ste zistili, či sú pre teba dobrý nápad.)
Ak ste chorí
Ak máte pocit, že prídete s niečím nadol, môžete byť schopní udržať to z príliš zlého. Ak ste vystavený chrípke alebo máte symptómy chrípky (nad rámec toho, čo je normálne s ME / CFS), okamžite sa obráťte na lekára. Lieky ako Tamiflu a Relenza môžu skrátiť trvanie alebo pomôcť predchádzať chrípke. Tiež sa porozprávajte so svojím lekárom o akýchkoľvek zvýšených príznakoch FMS alebo ME / CFS, ktoré máte, a dodatočné náplne na predpis, ktoré budete potrebovať.
Môžete tiež chcieť zvýšiť akékoľvek doplnky, ktoré užívate, ktoré posilňujú imunitnú funkciu, napríklad:
- Carnitín
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanín
Avšak ak máte tendenciu byť citliví na lieky a doplnky, nie je to dobrý nápad začnite nový doplnok, keď máte chorobu – rozhodne nepotrebujete zlú reakciu, ktorá sa pridá k vašim problémom.
Iné než to, čo je najlepšie urobiť, je odpočívať, odpočívať, odpočívať a robiť to, čo môžete, aby ste zvládli vaše príznaky.
Pre pomoc s tým, pozri "5 OTC drogy, ktoré majú byť v medicíne kabinetu."
