B.K.S. Iyengar sa narodil 14. decembra 1918. Začal robiť jogu ako teenager v snahe zlepšiť svoje zdravie po kontrakte s tuberkulózou a študoval so svojím švagrom Krishnamacharya v Mysore v Indii. Iyengar začal vyučovať jogu v roku 1936. Keď americkí a európski študenti začali hľadať výučbu jogy v šesťdesiatych rokoch, Iyengarova metóda sa dostala do popredia.
založil svoju hlavnú školu, Ramamani Iyengar memorial jóga inštitút (pomenovaný pre svoju ženu) v Pune, India v roku 1975. Toto centrum sa stalo spojkou pre popularizáciu jogy. Ako jeden z prvých učiteľov, ktorý vyučuje jógu západným ľuďom, nemôže byť Iyengarov vplyv na moderné praxe asany nadhodnotený. Zomrel 20. augusta 2014 vo veku 95 rokov. Jeho syn Prashant a dcéra Geeta teraz spravujú RIMYI. ❑ Metóda Iyengar: Zarovnanie a rekvizity
Iyengarova metóda, forma hatha jogy, je založená na tom, že dáva prednosť fyzickému vyrovnaniu tela v póze. V tomto štýle sa učí, že existuje správny spôsob, ako robiť každú predstavu a že každý študent bude mať jeden deň schopný dosiahnuť perfektné predstavy prostredníctvom dôslednej praxe. Iyengar veril, že keď sa v študentskom tele dosiahne rovnováha, čoskoro sa to prejaví vo svojej mysli. Jedným z hlavných inovácií Iyengara bolo použitie rekvizít.
Dnes je celkom bežné vidieť prikrývky, bloky, popruhy, vankúše, stoličky a podhľady používané v štúdiách jogy. Použitie týchto rekvizít je pomerne nové v dejinách jogy a pochádza priamo z Iyengaru. Účelom rekvizít je umožniť študentom čo najlepšie zosúladenie s otvorením tela.
Prípadová štúdia: Ako používať rekvizity v tradícii Iyengar
Ako príklad sa pozrime na trojuholník predstavujú. V tejto póze ide ruka v ideálnom prípade na podlahu na vonkajšej strane prednej nohy. Ale čo, ak je pre vás ťažké alebo nemožné priviesť ruku na podlahu bez toho, aby ste ohrozili otvorenie hrudníka, čo je jeden z hlavných účelov pózu? V pohľade Iyengar by malo byť usporiadanie ľavého ramena napravo uľahčené použitím bloku pod pravou rukou, kým sa telo nestane dosť otvorené, takže blok už nie je potrebný. To je jeden zo spôsobov, akými Iyengarova metóda robí jogu prístupnejšou pre širokú škálu ľudí. Podpery sa používajú na prispôsobenie tela správnemu vyrovnaniu a môžu byť použité podľa vlastných potrieb študenta.
Viac o metóde Iyengar: Žiadny tok ★ Vinyasa flow je termín používaný v jogy na opis prechodu tekutín z jednej póze do druhej v spojení buď s inhaláciou alebo vydychovaním dychu. Iyengar-štýl jogy obsahuje veľmi málo toku vinyasa. Namiesto toho sú pozície držané dlhšie, zatiaľ čo zarovnanie je zdokonalené. Preto Iyengar jóga nie je tak intenzívny kardiovaskulárny zážitok ako plynulší štýl, akým je Ashtanga.
Držanie póz je však namáhavé, vytvára silu a je vynikajúce pre zvýšenie flexibility. Neprítomnosť toku vinyasa je ďalším dôvodom, prečo Iyengarova metóda prináša jogu na dosah širokej populácie. Je to skvelé miesto pre ľudí, ktorí nie sú fyzicky schopní robiť praxi plynúceho štýlu. To robí Iyengar jedným z najpopulárnejších štýlov jogy po celom svete. ❑ Iyengarove písomnosti
Okrem toho, že Iyengarove knihy rozvíjajú a popularizujú svojou praxou, sú vysoko rešpektované a stali sa klasickými jogovými textami. Hlavným z nich je
Light on Yoga
, prvýkrát publikovaný v roku 1966, ktorý opisuje a ilustruje stovky jogových póz a mnoho dýchacích techník.
Jeho ďalšie dôležité knihy zahŕňajú
Svetlo na Pranayámu, ktoré sa zameriava na dychovú prácu aSvetlo na jogu Sutry z Patanjali
, čo je preklad a interpretácia starých jóga Sutras, z ktorých Iyengar kreslil filozofickú základňu pre jeho metóda jogy. Jeho posledná knihaLight on Life, sa zaoberá mentálnymi a duchovnými aspektmi jogy.Je pre teba Iyengar jóga?Nedosiahnite myšlienku, že trieda Iyengar bude ľahká, hoci štýl praxe je prispôsobiteľný rôznym úrovniam. Iyengar je tiež veľmi príťažlivý pre pokročilejších jogínov, ktorí chcú pracovať na ich vyrovnaní. Ľudia, ktorí sú veľmi pekní, technickí, majú záujem o anatómiu a ocenenie jemných pohybov v tele sa zvyčajne darí praktikám v štýle Iyengar. Dokonca aj keď nikdy neprijmete triedu Iyengar, jeho vplyv je taký prevládajúci dnes, určite sa s tým stretnete v tom zmysle, ako sa učia a že rekvizity sa používajú v celom spektre jogy.
