Amalaki je prírodný liek dlho používaný v Ayurveda (alternatívna medicína Indie). Niekedy sa označuje ako Amla alebo indická angrešt, Amalaki pochádza z Emblica officinalis (strom pôvodom z tropických oblastí v juhovýchodnej Ázii).
Amalaki obsahuje množstvo látok, ktoré sa považujú za zdravé, vrátane vitamínu C a iných antioxidantov.
Amalaki je tiež jednou z troch bylín zahrnutých do triphaly, rastlinného prípravku široko používaného v ayurvédskej medicíne.
Použitie pre Amalaki
V Ayurvede sa Amalaki pomáha pri liečbe nasledujúcich zdravotných problémov:
- ateroskleróza
- cukrovka
- hnačka
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- bolesť kĺbov
- obezita
Amalaki sa bežne používa na podporu dlhovekosti v Ayurvede , To je tiež používané Ayurveda praktici na zlepšenie zdravia krvi, kostí, tráviaceho traktu, pečene a kože.
Okrem toho sa uvádza, že Amalaki má chladiace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť pittu (jeden z troch dávok). Podľa princípov ayurvedy môže nadbytok pitty prispieť k zápalu, ťažkostiam so spánkom, kožným problémom, gastrointestinálnym poruchám a problémom súvisiacim so stresom, ako je vysoký krvný tlak.
Okrem toho sa predpokladá, že Amalaki znižuje zápal, zmierňuje bolesť, podporuje detox, zvyšuje pamäť a chráni pred rakovinou.
Výhody Amalaki
Napriek dlhej histórii použitia v ayurvedickej medicíne, Amalaki a jej zdravotné účinky boli testované v niekoľkých vedeckých štúdiách. Avšak, niektoré predbežné výskumy naznačujú, že Amalaki môže poskytnúť určité výhody pre zdravie. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupných štúdií na Amalaki:
1) Vysoký cholesterol
Amalaki môže pomôcť zabrániť hyperlipidémii (stav vyznačený abnormálne vysoká hladina cholesterolu a iných krvných tukov), podľa štúdie z roku 2007 z britskej Journal of Nutrition. Pri testoch na potkanoch autori štúdie zistili, že Amalaki môže pomôcť bojovať s hyperlipidémiou tým, že znižuje oxidačný stres.
2) Vysoký krvný tlak
Štúdia uverejnená v kardiovaskulárnej toxikológie v roku 2011 zistila, že Amalaki môže pomôcť zabrániť rozvoju a progresii vysokého krvného tlaku. V experimente zahŕňajúcom potkany vedci zistili, že antioxidanty nájdené v Amalaki môžu pomôcť normalizovať krvný tlak čiastočne znížením oxidačného stresu.
3) Diabetes
Amalaki môže pomôcť chrániť pred diabetickými komplikáciami, naznačuje štúdia z roku 2012 z Journal of Ethnopharmacology. V štúdii výskumníci zistili, že liečenie potkanov s Amalakiom znižuje riziko vzniku diabetických komplikácií zlepšením antioxidačného stavu zvierat a neutralizáciou voľných radikálov.
4) Rakovina
Amalaki má rad vlastností, ktoré môžu byť prospešné v liečbe a prevencii rakoviny, podľa správy uverejnenej v Európsky denník pre prevenciu rakoviny v roku 2011. Podľa správy, Amalaki môže pomôcť bojovať proti rakovine prostredníctvom viacerých spôsobov, ako je zníženie zápalu, posilnenie imunitného systému a vyradenie voľných radikálov.
V súčasnosti však chýba klinické skúšky, ktoré testujú protirakovinové účinky lieku Amalaki.
Námietky
Z dôvodu nedostatku výskumu je málo informácií o bezpečnosti dlhodobého užívania lieku Amalaki. Existuje však obava, že Amalaki môže spôsobiť určité vedľajšie účinky (vrátane žalúdočnej nevoľnosti).
Doplnky Amalaki neboli testované na bezpečnosť. Je dôležité poznamenať, že vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov spoločnosti Amalaki sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V ostatných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takýmto rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri nákupe ayurvedických produktov obsahujúcich rôzne bylinky v rôznych dávkach.
Navyše bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale ak uvažujete o použití Amalaki, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Kde ho nájsť
Široko dostupné na nákup online, Amalaki sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a obchodoch so špecializáciou na potravinové doplnky.
Použitie Amalakiho na zdravie
Pre nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporučiť Amalaki za akúkoľvek podmienku. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu s liekom Amalaki a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
