Ajurvédske byliny sú kľúčovou zložkou Ayurveda, tradičnej medicíny Indie. Všeobecne platí, že lekári používajú ayurvédske byliny na očistenie tela, posilnenie obrany proti chorobám a udržanie rovnováhy medzi mysľou, telom a duchom.
Ostatné liečivé prístupy a techniky (vrátane masáže, jogy a špecializovaných diét) sú takisto centrom Ayurvédskej medicíny.
Spolu s ayurvédskymi bylinami praktizujúci často používajú určité terapeutické oleje a koreniny na liečbu chorôb a na podporu blahobytu.
Byliny podporované výskumom
Viac ako 600 bylinných prípravkov a 250 samostatných rastlinných liekov je súčasťou lekárne ayurvédskej liečby. Tieto lieky sú zvyčajne zoskupené do kategórií podľa ich účinkov na zdravie, ako je úľava od bolesti alebo zvýšená vitalita. Vedecké štúdie začali testovať zdravotné účinky ayurvedických bylín (mnohé z nich sú dnes bežne dostupné v obchodoch s prírodnými potravinami v Spojených štátoch).
Tu je pohľad na niekoľko ájurvédskych bylín, ktoré majú rôzne účinky na zdravie vo výskume:
1) Triphala
Triphala je botanický prípravok, ktorý obsahuje tri rôzne ayurvédske bylinky (amla, myrobalan a belleric myrobalan). Štúdie skúmajúce trubice naznačujú, že trifála môže ponúknuť antioxidačné účinky a posilniť imunitný systém, zatiaľ čo výskum na zvieratách ukazuje, že bylinná látka môže znížiť hladinu cholesterolu a potlačiť rast niektorých typov rakovinových buniek. ☞ 2) Guggul
Ayurvedická bylina, tradične používaná na zníženie hladín cholesterolu, ukázala, že guggul v štúdii v roku 2009 priniesol prospech dospelým s mierne vysokým cholesterolom. Skoršia štúdia však zistila, že účastníci užívajúci guggul počas ôsmich týždňov zaznamenali skutočne zvýšenie hladín LDL ("zlého") cholesterolu.
3) Boswellia
Zdrojom boswellia z živice stromu boswellia je bohatá kyselina boswellivá (látka, ktorá dokáže bojovať proti zápalu). Niekoľko malých klinických štúdií naznačuje, že táto ayurvedická rastlina môže pomôcť pri liečbe niekoľkých zápalových ochorení, vrátane ulceróznej kolitídy, astmy a artritídy.
4) Gotu Kola
Mnohé malé štúdie ukazujú, že gotu kola môže pomôcť zmierniť úzkosť, zlepšiť náladu a liečiť kŕčové žily. V ayurvede sa getu kola často používa na zmiernenie duševnej únavy, zvládanie astmy a upokojenie horúčky.
5) Čierna a čierna
Často používaná na upokojenie podráždenia v ayurvede sa zistilo, že gulopárik znižuje hladinu cholesterolu, chráni pred poškodením pečene vyvolaným alkoholom a kontroluje hladinu cukru v krvi (čo môže pomôcť pri prevencii diabetu). Avšak väčšina výskumu o účinkoch ayurvedických rastlín na zdravie sa uskutočnila skôr na zvieratách než na ľuďoch.
Námietky
Niektoré ayurvedické bylinky môžu spôsobovať nežiaduce účinky alebo môžu vzájomne pôsobiť s konvenčnými liekmi.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V ostatných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takým rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri nákupe ayurvédskych výrobkov obsahujúcich rôzne bylinky v rôznych dávkach.
Bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená.
Keďže ayurvédske bylinky môžu byť škodlivé pri nesprávnom používaní, je dôležité pracovať s kvalifikovaným herbalistom a nie pokúšať sa samo-liečiť s ayurvedickými bylinkami.
Okrem toho by ste sa mali poradiť s poskytovateľom primárnej starostlivosti, ak uvažujete o použití ayurvédskych bylín pri liečbe akéhokoľvek chronického zdravotného stavu. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
