S meraním krvného tlaku (BP) je rutinnou súčasťou návštevy lekára. Avšak, je tiež ľahké merať BP doma. Dobrou správou je, že domáce čítanie BP, ak je správne vykonané, je presnejším prediktorom kardiovaskulárneho rizika ako hodnoty BP namerané v lekárskej službe. Okrem toho môžu domáce záznamy o BP tiež predpovedať progresiu ochorení obličiek a funkčný pokles u starších ľudí.
Majú niekoľko výhod v porovnaní s nahrávkami v kancelárii lekára, vrátane veľkého počtu meraní, nízkych nákladov a ľahkej implementácie. Na získanie užitočných údajov je však dôležité mať validované zariadenie a správne vykonať meranie. Mali by ste zvážiť meranie BP doma, ak:
- Máte známy problém s vysokým TK (hypertenzia). Merania BP v domácnosti pomôžu určiť, či je vaša liečba účinná. Ak je vaša kancelária BP väčšia alebo sa rovná 130/85 mm Hg, Váš lekár pravdepodobne zváži meranie mimo kancelárie.
- Vy alebo váš lekár máte podozrenie, že máte hypertenziu bielych srsť, definovanú ako vysoký krvný tlak v lekárskom úrade, ale normálne BP doma.
- Vy alebo váš lekár máte podozrenie, že môžete mať maskovanú hypertenziu definovanú ako normálnu TK v zdravotníckom úrade, ale vysoký TK doma.
BP monitory pre domáce použitie prichádzajú v mnohých rôznych štýloch. Všeobecne platí, že American Heart Association odporúča použiť automatický BP monitor s manžetou, ktorá sa hodí okolo horného ramena.
Automatické vs manuálne
Tradičná manuálna metóda merania TK vyžaduje, aby ste nafukovali manžetu stlačením žiarovky a počúvali, ako sa impulz mení, keď sa manžeta deflátuje. Ide o technickú a komplexnú zručnosť. Našťastie automatické monitory BP robia úlohu oveľa jednoduchšie. Po stlačení tlačidla sa manžeta nafúkne a zmení váš BP, ako sa pomaly vypláca.
Poznámka: Meranie BP s automatickým strojom nemusí byť presné, ak máte fibriláciu predsiení.V tejto situácii sa poraďte so svojím lekárom.
Umiestnenie BP manžety
Najpresnejší a najspoľahlivejší spôsob, ako merať BP, je použiť manžetu, ktorá sa pohybuje okolo ramena alebo oblasti bicepsu nad lakťom.
Možno je vhodné použiť stroj, ktorý meria BP na zápästí alebo na prst, pretože nemusíte zrolovať rukáv. Hodnoty BP s týmito strojmi sú však obzvlášť citlivé na polohu vášho zápästia a prsta. A menšie tepny vo vašom zápästiu a prstoch (v porovnaní s hornou časťou ramena) taktiež znižujú presnosť hodnôt BP.
Z tohto dôvodu sa monitory na zápästie a prsty neodporúčajú, ak nie je k dispozícii žiadna iná alternatíva.
Veľkosť manžety BP
Uistite sa, že manžeta správne padne. Ak je manžeta príliš malá (príliš tesne okolo ruky), meranie BP bude falošne zvýšené. Ak je manžeta príliš veľká (príliš voľná), meranie BP bude falošne nízke. Zvyčajne monitor BP bude obsahovať pokyny na určenie, či manžeta je pre vás správna veľkosť.
Zaznamenávať a odosielať čítanie BP
Väčšina BP manžiet s digitálnym displejom zaznamená niekoľko týždňov vašich BP čítaní. Uistite sa, že tieto údaje nestratíte, keď sa pamäť vymaže. ◊ Zapíšte ich alebo pripojte monitor do počítača alebo smartfónu. Ak je služba k dispozícii, pošlite údaje o BP priamo poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Je dôležité, aby váš lekár vypočítal priemer viacnásobných hodnôt BP, ktoré sa užívali počas určitého časového obdobia. Preto mnohí odborníci odporúčajú vedenie denníka denného krvného tlaku. Nedávna štúdia pod vedením profesora Jamesa Sharmana z Austrálskych univerzít v Tasmánii ukázala, že ak je aspoň 30 percent z posledných 10 domácich údajov o systolickom krvnom tlaku vyšších ako alebo rovných 135 mm Hg, pacient má pravdepodobne nekontrolovateľnú krv tlak.
Aj keď je to len hrubý odhad, lekári by ho mohli použiť na rýchle posúdenie záznamov z domácich denníkov BP.
Overené monitory
Pozrite sa na toto hodnotenie horných ramien BP monitorov a vyberte si jeden, ktorý je špeciálne odporúčaný. Aktuálne informácie o údajoch poskytne vzdelávacia inštitúcia dabl
®Educational Trust, ktorá má na svojom poradnom fóre veľa odborníkov na meranie krvného tlaku. Polohovanie tela
Vaša telesná poloha ovplyvňuje Váš krvný tlak. bez ohľadu na typ monitora, ktorý používate.
Kľúčové body si pamätajte pred a počas merania TK.
Pred meraním BP:
Nefajčite, nepijte kofeínové alebo alkoholické nápoje alebo cvičte do 30 minút pred meraním BP. ◊ Vyprázdnite močový mechúr.
- Pred meraním BP odpočívajte pokojne 5 minút.
- Pri meraní krvného tlaku:
- Posaďte sa na stoličku s podporovanou chrbtom a nohami plochou na zemi.
Neprekračujte nohy ani členky.
- Opierajte ruku na stôl tak, aby vaše rameno (biceps) bolo dokonca so svojím srdcom. Nedovoľte, aby sa vaša ruka visia na vašej strane a nezvyšujte ju príliš vysoko.
- Obráť svoju dlaň smerom hore.
- Umiestnite BP manžetu okolo holého horného ramena, o jeden palec nad záhybom lakťa.
- Stlačte tlačidlo Štart na monitore. Manžeta sa automaticky nafúkne a číta váš BP pri jeho vychyľovaní.
- Vezmite dve alebo tri čítania, jednu minútu od seba.
- Taktiež je dobré skontrolovať, či sa váš monitor BP porovnáva s monitorom v kancelárii svojho lekára, aby ste zistili, či je rozdiel v odčítaní.
