Ak stratíte rovnováhu a spadnete, môžete trpieť tým, čo terapeuti nazývajú FOOSH zranenia. Slovo FOOSH, zatiaľ čo je zábavné povedať, je v skutočnosti skratka pre fvšetko onto outsobkoles ha. Vyskytuje sa, keď spadnete a pokúsite sa zlomiť pád tým, že sa dostanete dolu rukou. Môže to mať za následok zranenie hornej končatiny.
Čo sa môže stať, ak ste FOOSH?
Ak trpíte poškodením FOOSH, existuje veľa rôznych častí tela, ktoré sa môžu zraniť.
Tie sa zvyčajne týkajú vášho zápästia a ruky, ale môžete tiež zraniť lakeť alebo rameno rovnako. Časté zranenia, ktoré sa vyskytnú po FOOSH, zahŕňajú:
- zlomeninu zlomeniny: zlomeninu zápästia, kde je koniec kostnej kosti posunutý späť.
- Smithova zlomenina: zlomenina zápästia, podobná fraktúre Collesovej, kde je koniec vašej ramennej kosti posunutý smerom k prednej strane zápästia.
- Boxerova zlomenina: zlomenina malých kostí v ruke. To sa zvyčajne vyskytuje po prerazení niečoho karty, ale ak spadáte na svoju nataženú päsť, môžete trpieť zlomeninou boxera.
- Zlomenina lakťa alebo zlomenina lakťa: Zranenie FOOSH môže spôsobiť, že vaše lakeť vystupuje z kĺbu alebo dokonca môže zlomiť kost v lakte.
- Zlomenina kľúčnej kosti: nútený k pádu s rukami a vytiahnutou rukou môže cestovať celú cestu až k prstencovitej kosti, čo spôsobí zlomeninu.
- Približná humorálna zlomenina: poranenie spôsobené FOOSHom môže zaseknúť ruku do ramena a spôsobiť zlomeninu proximálneho humeru.
- Vykĺbenie pleca: pád s rukou a vytiahnutou rukou môže spôsobiť, že vaše rameno vystupuje z kĺbu. Môže to spôsobiť roztrhnutie manžety rotátora alebo poškodenie laboratória.
Bez ohľadu na to, čo sa môže stať zraneným, ak spadnete, musíte určite navštíviť svojho lekára po tom, ako ste sa uistili, že ste neurobili vážne škody.
Ak ste boli vážne zranení, váš lekár dokáže zabezpečiť, aby ste získali presnú diagnózu a mohli by ste ihneď začať na ceste k zotaveniu.
Fyzikálna terapia po poranení FOOSH
Po poranení FOOSH môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže úplne zotaviť sa a vrátiť sa na vašu predchádzajúcu úroveň funkcie. Vaša fyzická liečba sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho zranenia, ale vo všeobecnosti môže váš fyzik terapeut vám pomôcť vrátiť sa k optimálnej funkcii po páde na vašu nataženú ruku.
Bežná liečba, ktorú môže váš PT ponúknuť po poranení FOOSH, môže zahŕňať:
- Pokyny na správne nosenie praku
- Cvičenie na zlepšenie pohyblivosti (ROM), silu alebo funkčnú mobilitu
- Liečba a spôsoby, ako znížiť bolesť alebo opuch
- Jazva manažment tkaniva, ak ste mali operáciu
- Cvičenie na vyrovnanie pomôcť zabrániť budúcim pádom
Váš fyzikálny terapeut bude úzko spolupracovať s Vami po úraze FOOSH, aby ste sa uistili, že dostanete správnu liečbu, aby ste sa rýchlo a bezpečne dostali späť k normálnej činnosti.
Prvé kroky po zranení FOOSH
Ak ste spadli a pristáli ste na ruke, zápästí alebo rameni, musíte urobiť niekoľko vecí, aby ste sa uistili, že dostanete náležitú starostlivosť o vaše zranenie, vrátane:
- Nenechajte sa panicovať
- Postupujte podľa RICE liečba akútnych poranení
- Navštívte svojho lekára alebo miestny pohotovostný oddelenie
- Prihláste sa so svojim fyzikálnym terapeutom
FOOSH zranenie môže byť vážna vec, takže nenechajte malé problémy sa stávajú veľkými problémami; Dajte si ruku odhaliť niekoho, ak ste utrpeli FOOSH.
Slovo z Verywell
Pád môže byť strašidelná vec a môže to viesť k vážnym zraneniam. Ak položíte svoju ruku nadol na zem, aby ste prelomili pád, môžete trpieť poranením FOOSH. Našťastie zranenia FOOSH vedú k menším zraneniam. Niekedy môže váš pád spôsobiť vážny problém, ktorý treba skontrolovať.
Ak ste spadli alebo ste utrpeli zranenie, obráťte sa na svojho lekára a potom sa spojte s Vaším PT bezpečne a rýchlo sa dostanete na ceste k zotaveniu.
