Myslíte si, že ste ohromení všetkými reklamami, ktoré tvrdia, že ich pleťové vody bude vaša pokožka vyzerať a cítiť oveľa lepšie? Máte poškriabanú hlavu pri všetkých voľbách v kozmetike? Ak áno, nie ste sami.
V skutočnosti prieskum uskutočnený Národnou spotrebiteľskou ligou (NCL) a spoločnosťou Harris Interactive dospela k záveru, že šesť z každých desiatich spotrebiteľov je zmätené o účinnosti a / alebo bezpečnosti týchto výrobkov.
Dobrou správou je, že starostlivosť o pleť môže byť jednoduchá. Umývanie tváre nemusí byť 10-krokovým procesom a nemusíte stráviť veľa peňazí, ktoré by vyplňovali vašu kancelársku schránku. Jednoduchá pravda je, že dobrá starostlivosť o pleť zahŕňa tri základné kroky:
- Očistenie pokožky, aby sa bezpečne zbavila špiny, chemikálií a toxínov
- Hydratačný hydrát a doplnenie pokožky
- Aplikácia opaľovacích krémov na ochranu pokožky pred škodlivými ultrafialovými lúčmi
Základy čistenia
Väčšina z nás vie, že čistenie je dôležitou súčasťou dobrej starostlivosti o pleť. Účelom čistiaceho prostriedku je obklopiť, uvoľniť a uľahčiť ľahké odstránenie nečistôt, zvyškov, zárodkov a nadmerného množstva olejov na povrchu pokožky. Niektoré čistiace prostriedky sú však lepšie ako iné a niektoré. V skutočnosti môže mať škodlivé účinky na pokožku.
Niektorí ľudia môžu napríklad vyvinúť suchú pokožku ako priamy výsledok denného čistiaceho postupu. Môžu uveriť, že ich pokožka je čistá len vtedy, keď sa po umytí cíti tesne a "ostrá".
V dôsledku toho si zvyknú na myšlienku, že majú hrubé škvrny na chrbte svojich rúk, svrbenie v zime alebo nerovnomernú a nudnú pleť.
Takže otázka znie takto: ako viete, ktorý typ čistiaceho prostriedku je pre vás správny? Prvým krokom je pochopenie vašich možností.
- Barové mydlá sú najčastejšie čistiace prostriedky, ale zvyčajne sú najviac dráždivé.
- Tekuté čistiace prostriedky ponúkajú širokú škálu znášanlivosti, ale často vedú k oleji.
- Čistiace prostriedky na tvár patria medzi najľahšie čistiace prostriedky, ale nemusia odstrániť všetok olej a nečistoty.
Podstatou je, že pokiaľ ide o výber čistiaceho prostriedku, začnite najmenšou možnou možnosťou. Potrebuje odstrániť iba nečistoty, zvyšky a nadmerné množstvo oleja bez odstránenia prirodzenej vlhkosti na pokožke.
Nepenivé čistiace prostriedky na tvár sú považované za najľahšie, zatiaľ čo tvárové kroviny ponúkajú viac spôsobov ako odstraňovanie nečistôt a mŕtvej pokožky. Zatiaľ čo niektoré kvapalné čistiace prostriedky vykonávajú dobrú prácu, dávajte pozor na akúkoľvek zložku (ako je sójový olej alebo ropa), ktoré môžu mastnú pokožku opustiť. Syndetové mydlá patria k najjemnejším barovým variantom, rovnako ako niektoré "superfatted" tyčinky.
Základy hydratačných
hydratačný je dôležitý krok v dobrej starostlivosti o pleť. Dobre zvolený hydratačný prostriedok zastaví cyklus suchého kože od špirály do prasknutého, hrubého a šupinatej kože. Najlepšie voľby budú mať zvyčajne kombináciu zložiek, ktoré:
- doplnia pokožku, aby pomohli zachovať svoju prirodzenú štruktúru, pH rovnováhu atď.
- znížili poškodenie voľných radikálov
- pomohli bunkám pokožky fungovať normálnejšie
Vlhkostrany starých boli zvyčajne vodou- a-voskových zmesí, ktoré pôsobili zachytávaním vody na povrchu pokožky (často vytvárajúc neprirodzený, hladký pocit).
Naopak, novšie, moderné zvlhčovače sú vyrobené so zložkami určenými na doplnenie prirodzenej vlhkosti pokožky, vrátane
- glycerolu, ktorý pomáha vodám a iným zvlhčovacím zložkám vo všeobecnosti preniknúť do vonkajšej vrstvy pokožky
- ceramidov, ktoré pomáhajú doplňovať kožné prírodné oleje.
- hydroxykyseliny, ktoré pomáhajú pri exfoliácii odumretých kožných buniek.
- niacinamid, ktorý pomáha pleti produkovať prírodné oleje a môže zvrátiť niektoré príznaky poškodenia slnkom.
Vyzdvihnutie najlepšieho hydratačného krému závisí od typu pokožky (suchá, mastná, normálna, citlivá) a od akýchkoľvek kožných ochorení (vrátane akné, rosacey, ekzému alebo atopickej dermatitídy).
Ak máte problémy s kožou, nespoliehajte sa na štítky s výrobkami alebo na radu krásy, aby ste si vybrali. Stretnite sa s dermatológom, ktorý vám môže ponúknuť tipy na produkty, ktoré sa týkajú vašich potrieb krásy a starostlivosti o pokožku.
Základy ochrany proti slnečnému žiareniu
Posledný krok v programe starostlivosti o pokožku je často veľmi zabudnutý. Ochrana proti slnečnému žiareniu je dnes nevyhnutnou zložkou každodenného zdravia.
Nadmerné vystavenie pôsobeniu UV žiarenia môže spôsobiť poškodenie kože (vrátane spálenia a oparovania slnkom) a zvýšilo riziko rakoviny kože. A nie je to len vyhnúť sa slnku alebo dlhé prechádzky vo voľnej prírode. Poškodenie sa môže vyskytnúť v každodennom živote, a to aj pri chôdzi z domu na auto alebo pri sedení pri slnečnom okne. Každý kúsok expozície sa môže v priebehu rokov rozšíriť, čo spôsobuje vrásky a tmavé škvrny (alebo v najhoršom prípade kožné melanómy).
Existuje niekoľko faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere opaľovacieho prípravku:
- SPF (faktor ochrany pred slnkom)
- či ide o denný alebo opaľovací krém na opaľovanie
- či obsahuje hydratačný prostriedok, ktorý môže pomôcť predchádzať pokožke sušenie
Je tiež dôležité porozumieť UV-indexu pri výbere. Index sa môže líšiť od každodenného obdobia alebo od regiónu k regiónu, pričom vyšší index naznačuje vyšší produkt SPF.
Aj po aplikácii opaľovacieho prostriedku je dôležité vyhnúť sa nadmernému vystaveniu a pokryť tie časti tela, ktoré majú tendenciu k spáleniu. Opätovné použitie opaľovacích krémov je dôležité aj pri nadmernej plávaní alebo potu.
Starostlivo ste sa starali o vašu pokožku očistením a zvlhčením. Nerobte ho tým, že ho necháte vystavené účinkom slnka. Nájdite si dobré ochranné šošovky s širokým spektrom a urobte to ako súčasť svojej každodennej rutiny ako čistenie zubov.
