Kosha znamená "plášť" v sanskrte. V józe sa pojem používa na popis metaforických vrstiev v ľudskom tele. Tento význam pochádza z prastarých hinduistických textov nazývaných Upanišády. Kóšas sú často prirovnávané k ruským hniezdiacim bábikám alebo k vrstvám cibule.
Vonkajší plášť je v zásade fyzickým telom. Je to jediná vrstva, ktorá má anatomický vzhľad.
Hoci sú ostatné kosy opísané ako vrstvené, B.K.S. Iyengar vysvetľuje v Svetlo na život(ktoré používa koshy ako rám), že ideál nie je pre jasné definovanie vrstiev, ale skôr pre ich bezproblémové zmiešanie. K tomu dochádza, keď je optimálne zdravie a pohoda. Keď je všetko v rovnováhe, je potrebné identifikovať koshu, ktorá je znepokojená, a prijať postupy, ktoré jej môžu pomôcť vrátiť sa do súladu s ostatnými. Prehliadanie a integrácia každej vrstvy prináša bližšie k stavu blaženosti.
Päť Koshov:
- Annamaya Kosha: vonkajšie puzdro je telesná vrstva: svaly, kosti, koža, orgány. Anna znamená jedlo, čo udržuje túto úroveň. Asana udržiava túto koshu zdravú a môže byť použitá na liečbu problémov, ktoré vznikajú v tele.
- Pranamaya Kosha: Ďalším plášťom je živá sila / energie. Týka sa to dychu a toku energie cez telo. Pranayama prax je predpísaná na riešenie tejto vrstvy.
- Manomaya Kosha: Ďalším plášťom je mozog alebo duševný plášť. Má to s myšlienkami a emóciami. Udržiava sa meditáciou.
- Vijnanamaya Kosha: je vedomostné puzdro. Táto kosa sa skladá z vašej múdrosti, intuície a vnímania. Meditácia je tiež kľúčom k tejto vrstve.
- Anadamaya Kosha: Najvnútornejší plášť je blaženosť. Predstavuje nekonečnú radosť, lásku, pokoj a úplné šťastie.
Rovnako ako ostatné prvky jemného tela (čakry prídu na myseľ), kosy nie sú určené na to, aby boli interpretované doslovne. Namiesto toho dodávajú ďalšiu šošovku, pomocou ktorej si môžete pozrieť naše skúsenosti v ľudskom tele.
