Už ste niekedy považovali videohry za možnú liečbu kognitívnej dysfunkcie fibromyalgie (FMS) alebo syndrómu chronickej únavy (ME / CFS)? Niektoré výskumy naznačujú, že možno by ste mali.
V skutočnosti rýchlo sa rozvíjajúci výskum ukazuje, že videohry môžu byť prospešné pre všeobecné kognitívne zručnosti, ako aj proti kognitívnym účinkom starnutia a neurologických ochorení.
Často označovaná ako fibrová hmla alebo mozgová hmla, kognitívne problémy spojené s FMS a ME / CFS môžu zahŕňať množstvo príznakov vrátane:
- pracovných (krátkodobých) problémov s pamäťou;
- Neschopnosť multitasku;
- Obtiažnosť pri získavaní nových zručností;
- Problémy s jazykom, ako napríklad zabúdanie na bežné slová alebo problémy s porozumením / zachovávaním hovoreného jazyka. Videohry neboli študované špeciálne pre ME / CFS. Mnohé z kognitívnych symptómov tohto ochorenia sú však podobné ako v prípade FMS a niektoré výskumy naznačujú, že mechanizmy môžu byť rovnaké alebo podobné.
Takže by sme mali používať videohry na pomoc s našimi kognitívnymi problémami?
Fibromyalgia
Od polovice roka 2014 sme mali iba jednu štúdiu zameranú konkrétne na videohry a FMS.
To naznačuje, že videohry ovládané pohybom – napríklad Nintendo Wii, PlayStation 3 Move a Microsoft Xbox Kinect – môžu mať pre nás niekoľko výhod.
Výskumníci mali účastníkov prejsť päť sedení na každom z týchto systémov a vyhodnotili ich symptómy pred a po.
Hovorí sa, že hry poskytovali rozptýlenie od bolesti a cvičenia.
Účastníci povedali, že PS3 mala tendenciu byť príliš rýchle, Xbox za predpokladu, že najlepšie cvičenie, a Wii mal pekné pomalé tempo.
Výskumníci poukazujú na to, že cvičenia často nevidíme, pretože zvyšujú bolesť – nie všetci si to uvedomujú.
Ďalej poukazujú na to, že hry ako tieto môžu ponúkať príjemnú formu cvičenia s nízkym dopadom, ktoré by mohli mať výhody nad rámec kognitívnych funkcií.
(Poznámka: problémy súvisiace s cvičením môžu byť ešte výraznejšie v ME / CFS.)
Ďalšie informácie:
Cvičenie s FMS & ME / CFS
- S takými obmedzenými informáciami o tom, ako tieto hry majú vplyv na nás s FMS a ME / CFS , môže pomôcť pozrieť sa na to, čo výskum hovorí o iných neurologických ochoreniach, ako aj o zdravom mozgu.
Je tiež dôležité pozrieť sa na výskum starnutia, pretože niektoré výskumy naznačujú, že predčasné starnutie môže prispieť k kognitívnej dysfunkcii vo FMS.
Iné neurologické choroby
Výskum iných ochorení nemusí súvisieť priamo s FMS alebo ME / CFS, ale môže osvetliť možnosti zdokonaľovania kognitívnych schopností u ľudí s kognitívnou dysfunkciou.
Španielska štúdia programu Nintendo Wii nazvaného Veľká mozgová akadémia, ktorá je herným programom kognitívnych tréningov, ukázala, že je efektívnejšia pri spomaľovaní miery duševného úpadku súvisiaceho s Alzheimerovou chorobou než pri tradičných úlohách s ceruzkou a papierom. Bolo tiež lepšie zmierniť príznaky depresie.
Štúdia z roku 2014 publikovaná v časopise
Neurology sa zamerala na kognitívne výhody pohybom riadených hier (v prípade Nintendo Wii) versus počítačovo založeného kognitívneho tréningového programu u ľudí s Parkinsonovou chorobou. Výskumníci zistili, že používanie Wii pre športové hry bolo aspoň rovnako účinné ako kognitívny tréningový program pre ľudí s týmto ochorením.
Štúdia z roku 2013 naznačuje, že pohybové hry majú potenciál pomôcť autistickým deťom s:
pamäťou,
- rozpoznávaním tváre,
- motorickými zručnosťami,
- sociálnou integráciou.
- Zdravý mozog
Jednou hlavnou otázkou je, aké typy kognitívnych funkcií zlepšujú videohry – sú to konkrétne alebo rozsiahle zmeny?
V štúdii o príležitostných hrách s videohrami (čo znamená hry, ktoré nie sú určené na zvýšenie kognitívnych schopností), 15 hodín hry zlepšilo výkon v reálnom svete v úlohách spojených s úlohami v hre, ale nie v iných oblastiach poznania ,
To znamená, že hry vyžadujúce pamäť zlepšujú pamäť, ale nie, povedzme, matematické zručnosti alebo zdôvodňujúce zručnosti.
(Možno zvláštny záujem o FMS / ME / CFS: hry vyžadujúce rozdelenú pozornosť viedli k zlepšeniu multitaskingu v reálnom svete, čo je pre nás často problémom.)
Rovnaká štúdia ukázala, že v hrách, tí s najnižšou schopnosťou rozumu na začiatku vykazovali najväčší zisk.
Niektoré typy hier však môžu vyústiť do rozšírenejších zmien mozgovej funkcie, podľa štúdie videohier založených na akcii.
Výskumný pracovník citoval predchádzajúcu prácu, ktorá ukázala, že akčné hry zlepšujú rýchlosť spracovania vnímania. Chceli vedieť, či sa toto zlepšenie rozšírilo na "kognitívnu flexibilitu", čo je vaša schopnosť reštrukturalizovať vedomosti rôznymi spôsobmi, ako sa situácia mení.
Zistili, že hry zdôrazňujúce rýchle prepínanie medzi viacerými zdrojmi informácií spolu s činnosťou sa zdalo, že zlepšujú kognitívnu flexibilitu pri meraní viacerými skutočnými úlohami.
Ďalšou oblasťou zamerania na výskum je "mozgová plasticita", ktorá hovorí o tom, ako dobre môj mozog dokáže vytvoriť nové cesty v reakcii na učenie, zmeny správania, vaše prostredie atď.
Jedna štúdia plasticity podporuje výskum, ktorý naznačuje, že väčší plastový mozog dokáže lepšie preložiť úlohy naučené prostredníctvom videohier do reálnych úloh.
Starnutie mozgu
Mozgová plasticita vo všeobecnosti klesá so starnutím. Avšak v prieskume príležitostného hrania videohier rôznych dospelých vekových kategórií sa ľudia hlásili názory, že hry:
urobili z nich duševne ostrejšie a zlepšili svoju pamäť (mladší dospelí);
- Zlepšili ich vizuálne a časové odozvy (starší dospelí);
- Môžu kompenzovať pokles vo veku súvisiace s mozgovou funkciou. Ďalšia štúdia sa zaoberala multitaskingovou hru 60- až 85-ročných. Primárnym dôrazom bol dopyt na mozog – inými slovami, koľko z mozogových zdrojov bolo potrebné na vykonanie niekoľkých funkcií naraz.
- S tréningom, mozgy starších dospelých nakoniec potrebovali menej prostriedkov na multitask, dokonca aj získali lepšie výsledky ako nevyškolení 20-ročtí účastníci. Elektroencehalografia ukázala, že výcvik súvisí s vekom súvisiacimi deficitmi.
Okrem toho výskumníci hovoria, že prínosy sa rozširujú aj na ďalšie oblasti poznania, vrátane trvalej pozornosti a pracovnej pamäti, ktoré trvalo šesť mesiacov po ukončení štúdie.
Prieskum v oblasti výskumu videohier a starnutia mozgu ukázal dôkazy na zlepšenie mnohých kognitívnych funkcií, vrátane:
reakčného času;
Viacnásobné typy pamäte vrátane pracovnej pamäte;
- výkonná funkcia (plánovanie, organizácia, stratégia, pozornosť a riadenie času a priestoru);
- schopnosť rozumiť;
- Prepínanie úloh;
- Globálna kognitívna funkcia.
- Upozorňuje však na to, že medzi jednotlivými štúdiami výrazne vzrástol nárast a že niektoré štúdie nepreukázali žiadny vplyv na výkonnú funkciu. Videohry, a najmä hry ovládané pohybom, sú pomerne nové a výskum ich kognitívnych účinkov je v počiatočných fázach. Je potrebné urobiť viac práce vo všetkých týchto oblastiach, aby ste nám povedali, aké typy vplyvu majú a čo najlepšie funguje pri rôznych typoch dysfunkcií.
- Videohry môžu poskytnúť ďalšiu výhodu rozptýlenia vášho mozgu, aby ste znížili vaše vnímanie bolesti.
