Diabetes je choroba, ktorá postihuje približne 347 miliónov ľudí na celom svete. Americká asociácia diabetikov hlási 29,1 milióna ľudí v Spojených štátoch (9,3%), ktorí majú cukrovku (väčšina je typu 2), 86 miliónov má prediabetes a odhaduje sa, že 8,1 milióna ľudí zostáva nediagnostikovaných. V snahe o diagnostikovanie a liečbu cukrovky typu 2 efektívne je dôležité pochopiť vaše riziko a byť proaktívny.
Ak ste niekto, kto sa už denne venuje cukrovke, je mimoriadne dôležité, aby ste pochopili, ako ju zvládnuť, pretože ste najdôležitejším účastníkom vášho zdravotníckeho tímu. Snažte sa poskytnúť svojmu lekárovi toľko opisných informácií, ako je to možné, a nestraďte sa ani otázkami. V skutočnosti sa pýtajú otázky, ktoré často vedú lekárov k diagnóze a pomáhajú im pri vytváraní individualizovaného liečebného plánu. Príliš často sa diabetes typu 2 ponechá neliečený, alebo je riadený zle, bez toho, aby ste to ani nevedeli. Byť informovaný pacient môže byť jednoduchý, ak viete, čo hľadáte.
Poznať svoje čísla
Ak váš lekár hovorí: "Máte nejaký cukor, ale nebojte sa", neuspokojte sa s touto odpoveďou. Požiadajte ich o vypracovanie. Cukrovku je možné predchádzať, ak je chytená skôr. Ak máte rodinnú anamnézu diabetu typu 2, máte viac ako 40 rokov, máte obezitu alebo máte iné zdravotné problémy, ako je srdcové ochorenie, váš lekár pravdepodobne vykoná test nazývaný hemoglobín A1C.
Toto je krvný test, ktorý sa používa na interpretáciu toho, ako vaše telo využíva cukor. Výsledky sa dajú použiť na meranie starostlivosti o diabetes, ako aj diagnostiku cukrovky. Počas troch mesiacov sa cukor alebo glukóza pripojí k červeným krvinám a potom tieto bunky umierajú. Hodnota A1C ukazuje priemerný mesačný priemer vašich cukrov.
Ak vaša A1C odráža rozsah prediabetikov (5,7-6,4%), môžete zabrániť alebo predĺžiť diabetes s diétou, cvičením a strata hmotnosti.
To môže byť pre vás rozhodujúce. Ak ste niekto s diabetom, aj vy sa chcete dozvedieť o svojej A1C, pretože v priemere vám ukáže, kde vaše cukry sú v priebehu niekoľkých mesiacov v rozmedzí 24 hodín denne. Štúdie ukázali, že ľudia s cukrovkou menej pravdepodobne vyvinú mikrovaskulárne komplikácie očí a obličiek, ak udržiavajú hladiny glukózy v krvi. Americká asociácia cukrovky odporúča, aby ste sa snažili dosiahnuť A1C menej ako 7%, zatiaľ čo Americká asociácia klinických endokrinológov navrhuje 6,5% alebo menej.
Poznáte svoje lieky
Vidím to znova a znova – pacienti majú zoznam liekov a nie sú si istí, čo robia a ako fungujú. To môže byť problematické, pretože ak sa lieky nepoužívajú správne, sú menej účinné. Ak užívate lieky, požiadajte o vzdelanie. Chcete vedieť, aké lieky užívate, ako ste ich mali užívať a čo robia.
Napríklad, ak používate liek, ako je sulfonylmočovina (trieda liekov na diabetes, ktorá rozpráva, že vaše pankreas vytvára inzulín) a užívajte ho bez jedla, preskočte alebo oneskorte jedlo, môže sa znížiť alebo znížiť hladina cukru v krvi.
Môže to trvať nejaký čas, aby ste zistili, čo je pre vás najlepší lekársky režim, ale to je v poriadku. Neváhajte a požiadajte svojho lekára alebo certifikovaného pedagóga o liečbu diabetu o vysvetlenie liekov.
Poznaj svoju sieť špecialistov
Spravovanie vašich schôdzok môže byť ohromujúce, ale ak ste osoba s diabetom, existujú určité typy lekárskych odborníkov, ktoré sú dôležité vo vašej sieti. Napríklad všetci, u ktorých je diagnostikovaná cukrovka staršia ako tridsať rokov, majú mať raz mesačne rozšírenú očné vyšetrenie oftalmológa. Registrovaný dietetik, RD, vám môže pomôcť vytvoriť plán stravovania, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.
Medzi ďalších profesionálov, ktorých potrebujete vidieť, patrí pedikér, kardiológ, endokrinológ alebo vaskulárny lekár. Informujte svojho lekára, ak máte akékoľvek problémy alebo potrebujete pomoc pri hľadaní špecialistu.
Poznajte svoje telo
Ak máte pocit nepohodlie alebo bolesti, pokúste sa neodstrániť príznaky. Je dôležité počúvať svoje telo, aby ste mohli prijať potrebné opatrenia, aby ste predišli akýmkoľvek závažným problémom. Diabetes je zvládnuteľná choroba, ale ak zanedbávate príznaky, môžu prísť o príliš dlhé komplikácie. Všimnite si rez, ktorý nie je uzdravujúci, má bolesti v nohách alebo sa prebúdza uprostred noci, aby sa močil, zhodnotil váš lekár.
