Často sa hovorí, že oči sú okná pre dušu, ale sú žiaci najviditeľnejší spôsob, ako zistiť, či niekto cíti ospalý? V mierne prekvapivom jave sa môže meranie veľkosti žiaka použiť na objektívnu identifikáciu ospalosti a stupňa nedostatku spánku. Môže korelovať s funkciou centrálneho nervového systému. Ako to funguje?
Naučte sa o pupilometrii a ako sa toto meranie môže použiť na identifikáciu toho, ako je spánok osobe zbavený.
Čo je to Pupillometry a prečo má veľkosť žiačka záležitosť?
Meranie nazývané pupilometria sa najčastejšie používa vo výskume a pozostáva z merania veľkosti žiaka, čo je centrálna čierna časť oka. Nielen veľkosť, ale aj to, ako sa žiak mení, môže mať zmysel.
Veľkosť žiakov je určená vstupom nervového systému, ktorý pôsobí na svaly postihujúce farebnú časť oka nazývanú dúhovka. Počas obdobia odpočinku alebo naopak počas obdobia aktivity a vzrušenia sa tieto vplyvy zmenia. Napríklad ak ste aktívny, Váš sympatický nervový systém prevezme a vaši žiaci sa rozširujú, čo umožní získať viac informácií. Ak sa chystáte zožrať lev, tento systém vám umožní lepšie vidieť pred ním skoky na vás.
Komplementárny parasympatický nervový systém prevezme počas obdobia odpočinku a relaxácie, čo spôsobí, že žiaci sa vrátia do svojho stavu a stanú sa menšími.
Ako sa veľkosť žiaka vzťahuje k poruche spánku?
Výskum ukázal, že existuje silný vzťah medzi depriváciou spánku, veľkosťou žiaka a stabilitou žiaka. Dobre odpočívaná osoba môže udržiavať konštantnú veľkosť žiaka v tme 15 minút. Keď sa stanete viac spánkom, bude vaša veľkosť žiaka menej stabilná.
Kolísanie (alebo oscilácia) sa stáva jemnejšie a menšie než udržiavanie jeho veľkosti.
Okrem toho sa celková veľkosť žiakov zmenší, čo možno odráža únava v úlohe udržať väčšiu veľkosť. Svaly samotné sa môžu vyčerpať a schopnosť udržať žiaka otvorenú môže zmiznúť.
Z tohto dôvodu môže veľkosť aj stabilita žiaka objektívne identifikovať ospalosť a nedostatok spánku. To môže byť užitočné, aby sa zabezpečilo, že sa dosiahne dostatočný odpočinok a nedôjde k následkom straty spánku.
Slovo od Verywell
Pupillometry nie sú široko používané, pretože to je väčšinou výskumný nástroj s vybavením nie je k dispozícii oveľa viac než toto nastavenie. Môžete si však predstaviť, ako to môže byť použité. Čo keby ste sa mohli pozrieť do kamery vášho chytrého telefónu a aplikácia môže robiť merania a analyzovať váš stupeň ospalosti? To môže pomôcť pri zabezpečovaní toho, aby nedochádzalo k porušeniu jazdy alebo iných činností, ktoré si vyžadujú vysokú úroveň pozornosti. Napriek tomu, že meranie žiakov v súčasnosti nie je bežne vykonávané, môže byť v budúcnosti užitočným nástrojom. Získanie dostatku času spánku, aby ste sa cítili úplne oddýchnutí, môže optimalizovať funkciu tela, vrátane žiakov v očích.
