Existuje spojenie medzi stresom a akné breakouts? Je to len vaša predstavivosť, alebo sa vaše akné skutočne zhoršuje, keď ste pod veľkým stresom? Čo sa naozaj deje s kožou, keď ste zdôrazňovali?
Som rozhovor s lekárom, ktorý je ako lekárom certifikovaný dermatológ a klinický psychológ dostať hubený na spojenie medzi stresom a akné.
Richard Fried, M.D., Ph.D., zvažuje účinky stresu na našu pokožku a konkrétne na stres a akné.
Ako stres ovplyvňuje kožu?
"Teraz sme prišli oveľa ďalej v našom chápaní tzv. Nervov kože," povedal Dr Fried. "Vieme, že v koži sú tieto nervové zakončenia – mnoho, mnoho nervových zakončení v koži, ktoré uvoľňujú tieto chemikálie nazývané neuropeptidy." "Neuropeptidy sú v podstate stresom indukované chemikálie, ktoré vytvárajú zápal v koži. To sa môže prejaviť ako sčervenanie. Môže sa prejaviť ako buposť a zmeny v pocitoch, svrbení, horí, tingle, bolesť, citlivosť. Neuropeptidy sú absolútne, úzko spojené so stresom.
"Vieme, že iné aspekty imunitného systému v pokožke sú zmenené stresom.Naša schopnosť bojovať proti infekcii v koži sa zmierňuje pri strese," pokračoval Dr. Fried.
"Je tu fascinujúci článok zverejnený v archívoch o dermatológii
, ktorý dokazuje, že stres priamo narušuje našu schopnosť bojovať proti vzniku rakoviny," vysvetlil. "Používame model na otestovanie najviac oportúnnych foriem rakoviny, ktoré tvoria aspekty liekov nazývané" model nahoty myši ". "Oni sa nazývajú" nahá ", pretože chýbajú jeden alebo dva aspekty imunitného systému a sú dokonalým modelom, pretože vieme, že kvôli ich nedostatku sú rakovinou pomerne rýchlo ,
"Takže môžeme testovať vzhľadom krémy, pleťové mlieka, môžeme otestovať iné lieky na koži zistiť, či tej doby formácie rakoviny základné vyústila v modeli nahých myší, môžeme vystaviť ich ultrafialovému žiareniu
.". Je to 21 dní, na v priemere, "pokračoval Dr Fried," predtým, než dostanú svoj prvý rakovinu kože. A toto sa opakovalo znova a znova. Ak umiestnite myš pod stres, 21 dní klesne na 8 dní pred východiskovým stavom, ich prvým nádorom
"Ako viete, keď je myš stresovaná? A to nie je vtip, prírodný predátor myši je líška, takže pach moču dramaticky zdôrazňuje myši. "Môžeme to merať ich srdcovou frekvenciou a [ich] respiračnou frekvenciou," povedal.
Akú úlohu zohráva stres v rozvoji akné?
Dr. Fried vysvetlil: "Stres, podľa môjho odhadu a založený na väčšine štúdií, je log na oheň, ak budete, je to zhoršujúci faktor pre akné."
Ak si vezmete koláčový graf a rozrežte ho do mnohých plátky, každý z plátkov, ktoré predstavujú jednu z vecí, ktoré môžu prispieť k vzniku akné alebo zhoršenie akné, vieme, že stres je jedným z plátky koláča.
hormóny, ďalší plátok. Genetická predispozícia, ďalšie plátok. životný štýl, pokiaľ ide o diéty, životný štýl, pokiaľ ide o cvičenie
povolania -.?., ste vystavení veciam, ktoré zhoršujú alebo odmaskovať akné
pridáte ak k tomu tehotenstvo pridáte ak sa, že mechanické faktory, ako účesy a pomáda akné
teraz koľko z týchto faktorov, musí byť v mieste, než buď začneme vylomenie alebo naše trhlinami zhorší? pre danú osobu, je to asi inak.
U niektorých ľudí, prah, aby sa akné môže byť tak nízke, genetickú dotácie, že niektorý z faktorov ich vybuchne a rem oválne na ktorýkoľvek z týchto faktorov ich zlepší. Pre iných ľudí to môže byť, možno budete mať dve, tri, štyri. Musíte mať hormóny, musíte mať stres, musíte mať zlú stravu.
Takže, čo môžeme povedať o strese sú štúdie ukazujú, že štatisticky, pod stresom, ak ste akné náchylný budete vybuchnúť viac, budete vybuchnúť viac vážne, a vaše akné bude trvať dlhšie zlepšiť. "
Môže zmierniť stres zlepšiť Akné Breakouts? Je zníženie stresu dostatočné na odstránenie prípadu akné?
"Prijať legitímnu techniku stresového manažmentu," vysvetľuje Dr. Fried, "či už je to jóga, tai chi, progresívna relaxácia svalov, hypnóza, jeden z programov relaxačnej imaginárnej vedy ako ten, ktorý som urobil pre zlepšenie akné [
CD: Akné, ktoré žije lepšie v lepšej koži
] – niektoré z týchto štatistických údajov nám spôsobia, že sa uvoľníme menej často, urobíme naše pupienky menej závažné, pokiaľ ide o sčervenanie, veľkosť a intenzitu, a urobíme vás citlivejšou na konvenčné liečby. "Nie, nemyslím si, že samotný stresový manažment je pre väčšinu ľudí dostatočný. Existuje však aj ďalšia zložka výhod stresového manažmentu, a to aj vtedy, keď samotný stresový manažment nie je v citáciách dostatočne "fixovať" akné."Keď máme menej stresu, máme tendenciu byť viac zameraný, máme tendenciu lepšie starať sa o seba, máme tendenciu mať viac energie. Takže je pravdepodobnejšie, že použijeme prípravok na akné, ktorý sme sa dostali cez – – zoznámte sa alebo na lekársky predpis, odstráňte make-up pred spaním a umyte si tváreVieš, jeden z argumentov, ktoré som v priebehu rokov počul, je: "Si si istý, že je to stresový manažment a psychodermatológia, alebo nie je to pravdepodobne skutočnosť, že sa cítia lepšie, takže sa lepšie starajú o seba a používajú svoje lieky? "
Teraz, moja odpoveď na túto otázku je, že údaje ukazujú, že je to viac než len starostlivosť o seba a použitie lieku. "Údaje ukazujú, že naozaj modifikujeme fyziológiu." Ale aby som vám povedal pravdu, budem v poriadku fakt, ak to nie je nič viac, ako sa ľudia cítia lepšie, cítia sa šťastnejší a lepšie sa starajú o seba. "Pretože vieme, že riadenie stresu môže spôsobiť, že ľudia budú žiť dlhšie.
Ďalej: Emocionálny mýtny akné
Prečítajte si celý rozhovor s Dr. Richardom Friedom:
Časť 1: Mind-Skin Connection
Časť 2: Spojenie so stresom
Časť 3: Emocionálny vplyv akné
