Ak máte lupus, dobre viete, aké náročné môže byť zvládnutie vášho zdravia okrem zvyšku vášho života. V dôsledku toho sa môžete cítiť ohromený, úzkostlivý alebo depresívny.
Dôležitou otázkou, ktorá sa má preskúmať, je, či tieto problémy spôsobujú depresiu alebo či lupus postihuje mozog a spôsobuje príznaky depresie.
Vplyv lupusu na život
V roku 2011 štúdia nazvaná "Psychosociálne obmedzenia SLE: dôsledky pre tím zdravotnej starostlivosti" podporovala to, čo ľudia v kompetencii lupusu už vedeli – že výzvy týkajúce sa života s lupusom môžu viesť k pocitom depresie a úzkosti.
Zatiaľ čo výsledky sa vám môžu zdať zrejmé, takáto štúdia pomáha poskytnúť svetu dôkaz o tom, čo ľudia s lupou už dlho hovorili.
V rámci štúdie bolo skúmaných takmer 380 ľudí s lupusom. Mnohí zdieľali názor, že pre nich najväčší prispievatelia k depresii a úzkosti sú spôsobené dvomi faktormi – zmenami vzhľadu a fyzického vplyvu choroby, najmä bolesti kĺbov a svalov. Môžete sa to týkať?
Zníženie vypadávania vlasov a nárast telesnej hmotnosti boli hlásené ako najnepodstatnejšie zmeny vo vzhľade.
Stratu vlasov môže byť symptómom lupusu, alebo môže byť spôsobený zjazveniami spôsobenými lupusom alebo spôsobenými určitými liekmi používanými na liečbu lupusu, ako je cyklofosfamid.
Mnohí účastníci štúdie tiež zdieľali, že fyzické obmedzenia, ako napríklad bolesť, spôsobujú utrpenie, pretože obmedzenia bránia ľuďom v účasti na činnostiach alebo pri plnení úloh.
Ohlásili, že lupus šípky tiež prispievajú k pocitom depresie a úzkosti.
A tak aj problémy so získaním zdravotného poistenia alebo udržanie práce.
Je ľahké vidieť, ako všetky tieto skúsenosti môžu spôsobiť pocity zníženej sebaúcty, frustrácie, strachu a smútku a ako môžu tieto pocity viesť k depresii a úzkosti.
Iné spôsoby, ako je Lupus spojený s depresiou
Na druhej strane lupus môže ovplyvniť mozog a spôsobiť depresiu a iné psychiatrické príznaky.
Je tiež možné, že osoba už mala depresiu, úzkosť alebo iný stav duševného zdravia pred nástupom lupusu. Pre niektorých, výzvy, ktoré prináša lupus, môžu zhoršiť príznaky duševného zdravia, ktoré už boli.
Je ťažké určiť príčinu symptómov duševného zdravia, ale je dôležité, aby ste sa s lekárom porozprávali o tom, čo prechádzate.
Ak váš reumatológ podozrieva, že lupus ovplyvňuje váš mozog, musí vám predpísať lieky na zvládanie lupusu. Ak si myslíte, že vaše príznaky sú spôsobené výzvami života s lupusom, preberajú vám ďalšie možnosti liečby – napríklad talk terapia (tiež nazývaná psychoterapia).
Keď sa depresia stáva nebezpečnou
Ak sa depresia stáva životom ohrozujúcou pre vás a myslíte si na samovraždu alebo zranenie sa, prosíme o pomoc okamžite. Zavolajte na samovražednú horúcu linku, ako je táto (založená v USA), 1-800-273-TALK (8255).
Zavolajte ktorýkoľvek z vašich lekárov, najmä vášho terapeuta alebo psychiatra, ak ho máte. Hovorte s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny a požiadajte ich, aby vás priviedli do nemocnice.
Ak ste sami, priveďte sa na pohotovosť alebo volajte 9-1-1 (v USA) alebo tiesňové číslo vo vašej oblasti.
Ak sa bojíte byť držaný v nemocnici za to, že ste bol samovražedný, vedzte, že rovnako ako nemocnice udržujú ľudí v zdravotnej kríze, kým nie sú v bezpečí, hlavnou obavou pre niekoho, kto je samovražedný, je ich bezpečnosť. Vaša pohoda je prioritou číslo jedna.
Keď potrebujete podporu a pomoc pri depresii ◊ Napriek depresii, úzkosti, bolesti alebo výskytu zmien, život s lupou nie je beznádejný. Napríklad v spomínanej štúdii výskumníci zistili, že čím viac človeka pocítilo kontrolu nad svojim životom, tým menej boli depresívne alebo úzkostlivo cítili.
Prvým krokom k zvýšeniu pocitu kontroly, ktorý máte vo svojom živote, je zistiť, na čo vlastne máte kontrolu.
Napríklad, zatiaľ čo nemôžete kontrolovať, že máte lupus, máte určitú kontrolu nad tým, ako zvládnete ochorenie. Čím viac techník zvládania sa učíte a cvičíte, tým vyšší je váš pocit ovládania. Po prvé, začnite so základmi – udržujte lekárske stretnutia, podajte lieky podľa predpisu a nájdite podporu lupusu.
Rovnako ako videnie lekára je dôležité, ak máte lupus, ak trpíte depresiou, úzkosťou alebo inými symptómami duševného zdravia, je dôležité hľadať podporu. Iné ako rozprávanie vášho reumatologa o vašich duševných symptómoch, zvážte pozrieť sa na psychoterapeuta. Budú vás počúvať bez úsudku a pomôžu vám nájsť spôsob, ako sa vyrovnať.
Bez ohľadu na to, čo robíte, nechajte svoje skúsenosti s depresiou alebo úzkosťou pre seba. Existuje nádej a pomáha. Sú ľudia, ktorí vás chcú počúvať o tom, čo ste prešli. Ľudia v komunite lupusu a chronickej choroby vám pripomeniejú, že existuje nádej. Sú výbornými sprievodcami a pomôžu vám naučiť sa žiť svoj najlepší život lupou. Hľadanie podpory môže byť jedným z najlepších možností, ktoré urobíte.
