Mnohí ľudia sa obávajú nebezpečných účinkov ultrafialového (UV) žiarenia na pokožku, ale len málo si uvedomuje nebezpečenstvo, ktoré im spôsobuje oči. Z prirodzeného slnečného žiarenia alebo umelého UV žiarenia môže UV žiarenie poškodiť povrchové tkanivá oka, ako aj rohovku a šošovky. Môže tiež spáliť predný povrch oka, podobne ako spálenie kože. Rovnako ako chráňeme našu pokožku opaľovacími prípravkami, mali by sme tiež pamätať na ochranu očí a zraku vhodnými slnečnými okuliarmi.
UV žiara a vaše oči ◊ Ultrafialové (UV) lúče sú neviditeľné lúče, ktoré sú súčasťou energie, ktorá pochádza zo slnka. Existujú tri typy UV žiarenia: UV-A, UV-B a UV-C. Zatiaľ čo UVC lúče nepredstavujú žiadne hrozby, pretože sú absorbované ozónovou vrstvou, vystavenie UV a UVB lúčom môže mať nepriaznivé účinky na vaše oči a zrak. Dlhodobé vystavenie týmto nebezpečným lúčom môže spôsobiť značné škody. UV index meria intenzitu UV žiarenia. Toto číslo odhaduje, ako dlho môže trvať, kým dôjde k poškodeniu na slnku. Index 1-3 znamená nízku možnosť poškodenia UV žiarením, zatiaľ čo index 8-10 znamená vysokú možnosť. Je dôležité poznamenať, že UV žiarenie môže byť uvoľnené aj umelými zdrojmi, ako sú zváracie stroje, soláriá a lasery.
Krátkodobé účinky:
Ak ste vystavení nadmernému množstvu UV žiarenia v krátkom čase a nechránené, vaše oči pravdepodobne zažijú účinok nazývaný fotokeratitída.Fotokeratitída je zápal rohovky spôsobený krátkym vystavením UV žiareniu, zvyčajne v kombinácii so studeným vetrom a snehom. Podobne ako "opaľovanie oka", môže to byť bolestivé a môže spôsobiť príznaky, vrátane červených očí, pocit cudzieho telesa alebo zrútený pocit v očiach, extrémna citlivosť na svetlo a nadmerné roztrhnutie. Našťastie je to zvyčajne dočasné a len zriedka spôsobuje trvalé poškodenie očí.
Dlhodobé účinky:
Dlhodobé vystavenie UV žiareniu môže byť vážnejšie. Vedecké štúdie a výskumy z amerického vesmírneho programu ukázali, že vystavenie malým množstvám UV žiarenia v priebehu mnohých rokov môže zvýšiť šancu na vznik katarakty a môže spôsobiť poškodenie sietnice, nervovo bohatá výstelka oka , ktorý sa používa na zobrazenie. Toto poškodenie sietnice zvyčajne nie je reverzibilné. Kumulatívne poškodenie opakovanej expozície môže prispieť k chronickému ochoreniu očí, ako aj zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože okolo očných viečok. Dlhodobá expozícia UV žiareniu je tiež rizikovým faktorom pri vývoji pterygia, rastu, ktorý zasahuje do rohu očí a pinguekuly, nažltlej, mierne zväčšenej lézie, ktorá sa tvorí na povrchovom tkanive bielej časti oka ,
Ako chrániť svoju víziuZatiaľ nie je známe, koľko vystavenia UV žiareniu skutočne vyžaduje, aby spôsobilo poškodenie očí a zraku. Oftalmológovia odporúčajú nosiť kvalitné slnečné okuliare, ktoré ponúkajú dobrú ochranu a klobúk so širokým okrajom, keď pracujete vonku, zúčastňujete sa outdoorových športov, prechádzate, chodíte na pochúľky, opaľujete alebo robte čokoľvek na slnku.
Aby ste poskytli dostatočnú ochranu vašim očami, mali by ste slnečné okuliare:
Zablokovať 99 až 100 percent žiarenia UV-A a UV-B
Sieťovať 75 až 90 percent viditeľného svetla
- Byť perfektne farebne a bez skreslenia a nedokonalosť
- Mať šošovky, ktoré sú šedé pre správne rozpoznávanie farieb
- Ak strávite veľa času v jasnom slnečnom svetle, obtočné rámy môžu poskytnúť dodatočnú ochranu pred škodlivým UV žiarením. Aj keď nosíte kontaktné šošovky s ochranou proti UV žiareniu, musíte nosiť slnečné okuliare. UV žiarenie pravdepodobne ovplyvní očné tkanivo, ktoré nie je pokryté kontaktmi.
- Vaše oči budú pohodlnejšie, aj s väčšinou jasného svetla zablokované.
Slovo od Verywell
Nezabudnite poskytnúť správnu ochranu očí pre Vaše deti a teenagerov. Deti zvyčajne trávia viac času na slnku než dospelí. Deti sú vystavené riziku vzniku vážneho poškodenia videnia neskôr v živote bez pravidelnej ochrany očí. Mladé oči sú obzvlášť náchylné na poškodenie spôsobené UV žiarením. Na rozdiel od dospelého oka, detské oko nemôže efektívne odfiltrovať UV žiarenie, takže viac žiarenia dosiahne sietnicu.
