Tendonitída (tiež hláskovaná tendinitída) je akútny stav, pri ktorom sa spájajú šľachy, ktoré spájajú svaly s kosťami.
Šľudu sú vláknité šnúry kolagénu, ktoré slúžia ako pružné kotvy v kĺboch tela a okolo nich. Prichádzajú v mnohých tvaroch a veľkostiach, od tých, ktoré umožňujú pohyb prstov, až po väčšie, ako Achilovu šľachu, ktoré nám pomáhajú stáť alebo chodiť.
Existuje veľa dôvodov, prečo môže byť šlacha zapálená, a keď to robí, môže to byť často bolestivé. Bolesť sa najčastejšie cíti na mieste vpichu, kde sa šľachačka pripojí k kosti. Môže sa tiež silne cítiť, kde sa spojuje svalstvo a šľacha.
Problémy s chronickými šľachami sú bežne označované ako tendinóza alebo tendonopatia. To sa jednoducho týka niektorého patologického stavu šľachy. Tento stav môže spôsobiť bolesť, zápal a obmedzenú mobilitu.
Príčiny
Zatiaľ čo v celom tele existujú stovky šľachy, len malá časť je ovplyvnená tendonitídou. Tieto šľachy majú tendenciu mať menej krvných ciev, ktoré ich obsluhujú, a nedostatok krvného zásobovania bráni ich schopnosti liečiť sa po poranení. Časti šľachy, ktoré sú najviac postihnuté týmto účinkom, sa nazývajú zóny povodia, kde je zásobovanie krvou v najslabšom. ❑ Zápal šľachy je najčastejšie spôsobený nadmerným používaním šľachy v priebehu práce, atletiky alebo denných aktivít. Najčastejšie sa to spája s opakovanými pohybmi, ako je práca spôsobená montážnou líniou alebo športy ako golf alebo tenis, kde sa činnosť opakuje príliš
Priame zranenie – napríklad úder do šľachy – môže tiež spôsobiť tendonitídu. Zápalové poruchy, ako je reumatická artritída a osteoartritída, môžu tiež spôsobiť náhle (akútne) a pretrvávajúce (chronické) zápaly šliach. ◊Tendonitída je bežnejšie pozorovaná u ľudí nad 40 rokov s rizikom a závažnosťou symptómov, ktoré sa zvyčajne zvyšujú s vekom.
Bežné miesta výbežkovTendonitída sa môže stať takmer kdekoľvek na tele a je typicky klasifikovaná podľa jej polohy. Pretože stav je spojený s opakovaným pohybom, máme tendenciu vidieť to u ľudí, ktorí vykonávajú určité úlohy rutinou alebo ktorí sa zaoberajú špecifickými športovými aktivitami. Niektoré z bežnejších typov zahŕňajú: Achilovu tendonitídu zahŕňajúcu šľachu medzi svalnatým svalom a pätouPatellarálna tendonitída, niekedy nazývaná ako jumperova kolena
Kuličková tendonitída, bežne známa ako tenisové lakte alebo golierové lakte
Bicepsová tendonitída zahŕňajúca šľachu medzi bicepsom a ramenom
Rotátorová manžeta tendonitída, známa ako džbán rameno alebo plavec rameno
- Zápal šľachy, niekedy nazývaný zápästia zápästia
- Príznaky a diagnostika ❑ Tendonitída je charakterizovaná náhlym výskytom bolesti a zápalu a nemala by sa zamieňať s tendinózou ktoré príznaky sú chronické a pretrvávajúce. V mnohých prípadoch bude výskyt symptómov náhle, často spojený s poranením alebo obdobím nadmernej aktivity. Inokedy príznaky sa objavia postupne a časom sa zhoršujú.
- Medzi najčastejšie znaky tendonitídy patria:
- opuch šľachy, zvyčajne so sčervenaním a teplo
- neplnosť priamo nad šľachou
- bolesť s pohybom postihnutej oblasti
praskanie alebo mriežkovanie pocit pri kĺbe sa pohybuje
vzhľad hrudka alebo výbežok na samotnej šľele
Tuhosť spôsobená opuchom
- Diagnóza sa zvyčajne vykonáva fyzikálnym vyšetrením. Ak príčina nie je jasná alebo sa vyskytujú súčasne, lekár môže objednať ďalšie testy. Röntgenové lúče a zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) sú vo všeobecnosti menej užitočné pri diagnostike a naozaj sa používajú len vtedy, ak existujú obavy z možných zlomenín alebo poškodení kĺbov.
- Liečba
- Liečba tendonitídy zahŕňa tri zložky:
- Obmedzenie pohybu postihnutej šľachy
- Zníženie zápalu
- Rehabilitácia poranenej šľachy, kĺbu a svalov
Aby sa to dosiahlo, musí sa zranený kĺb najskôr znehybniť, aby sa uvoľnil akýkoľvek tlak postihnutej šľachy. Ľad môže byť použitý v prvých dňoch na zníženie opuchu a bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky, ako ibuprofen, môžu tiež poskytnúť úľavu.
Hlavným cieľom liečby je zabrániť akémukoľvek pohybu, ktorý môže ďalej zapáliť stav. V závislosti od toho, kde je tendonitída, možno budete musieť vyhnúť jednoduchým každodenným úlohám, ako je jazda alebo písanie, kým sa príznaky úplne nevyriešia.
U ľudí s tendinózou alebo recidivujúcou tendonitídou sa môžu použiť kortikosteroidné injekcie na poskytnutie krátkodobej až strednodobej úľavy. Mal by sa zabrániť nadmernému používaniu, pretože môže časom oslabiť šľachu a zvýšiť riziko prasknutia.
- Liečba môže byť podporená fyzikálnou terapiou na manipuláciu a masáž postihnutej oblasti. Zotavenie má tendenciu byť rýchlejšie, často s obnovou celého rozsahu pohybu.
- Fitness pre prevenciu zápalu šľachy
- Okrem fyzickej terapie môže štruktúra domáceho fitness programu pomôcť pri predchádzaní šľachy. Jedna technika, ktorá sa javí ako mimoriadne užitočná, je forma cvičenia, ktorá sa nazýva excentrický tréning.
Počas každodenných činností naše svaly pracujú na základe zmlúv a uvoľňovania. Kontrakcia sa nazýva koncentrická akcia; uvoľnenie je excentrická akcia.
V tréningu excentrického odporu sa sval zmršťuje, aby sa zdvihla váha, ale potom sa pomaly uvoľnila, aby sa udržalo napätie, kým sa sval nezostane úplne rozšírený. Táto pomalá, excentrická akcia vám umožňuje vytvoriť silu v postihnutom kĺbe a okolo neho bez toho, aby ste nepriaznivo zapôsobili na samotnú šľachu.
Je to systém bežne používaný športovcami po vážnom úraze a bol zistený ako prospešný pre starších dospelých, ktorí sú menej pravdepodobné, že budú zranení.
Slovo od Verywell
Tendonitída môže byť bolestivý stav, ktorý obmedzuje vašu schopnosť zapojiť sa do svojej normálnej práce alebo rekreačných aktivít. Ak máte podozrenie, že máte zápal šliach, skontrolujte sa so svojím fyzickým terapeutom a okamžite začnite liečbu.
