Predčasná ejakulácia sa vyskytuje, keď človek ejakuluje počas pohlavného styku skôr, než on alebo jeho partner chce alebo dosiahne spokojnosť. Predčasná ejakulácia je jednou z najčastejších sťažností, ktoré postihujú mužov z času na čas – jeden z troch mužov naznačil, že zažili predčasnú ejakuláciu. Často sa vyskytuje skoro vo vzťahoch, keď sexuálne vzrušenie, úzkosť a nadmerná stimulácia sú spoločné črty.
Keď sa vyskytuje zriedkavo, predčasná ejakulácia nie je všeobecne dôvodom na obavy.
Predčasná ejakulácia sa identifikuje pomocou nasledujúcich kritérií:
- Ejakulácia sa vyskytne v priebehu jednej minúty po preniknutí.
- Ejakulácia nemôže byť vo väčšine prípadov kontrolovaná alebo oneskorená.
- spôsobuje frustráciu a strach a tendenciu vyhýbať sa sexuálnej interakcii.
Predčasná ejakulácia je častejšia u mladších mužov, ktorí zisťujú sexuálnu aktivitu a sexuálne vzťahy, a u mužov všetkých vekových skupín po dlhom období abstinencie. Predčasná ejakulácia je zriedka spôsobená akýmkoľvek základným ochorením, štrukturálnymi alebo fyzickými problémami.
Účinná úzkosť môže byť hlavnou príčinou predčasnej ejakulácie a rozprávanie s vaším sexuálnym partnerom o vašich pocitoch môže pomôcť s riešením problému. Pamätajte, že je to spoločná skúsenosť mužov a žien. Uvoľnite sa viac a problém často prechádza.
Tu je niekoľko tipov a metód, ktoré sa môžete pokúsiť pomôcť s problémami predčasnej ejakulácie.
Sebapoškodzovanie
Ak sú vaše úrovne vzrušenia príliš vysoké a vyvrcholenie začína, zhlboka sa nadýchnite a premýšľajte nad niečím iným, čo je naozaj nudné – pravdepodobne ste počuli obľúbené kultúrne rady, "premýšľaj o baseballe! " Ak ste menej vzrušený, ale udržujete erekciu, môžete pokračovať.
Metóda "Stop-and-Start"
Ak sa ocitnete v blízkosti vrcholu, stiahnite svoj penis od svojho partnera a nechajte sa dostatočne relaxovať, aby ste zabránili ejakulácii. Ak začnete a zastavujete sexuálnu stimuláciu, môžete sa naučiť predĺžiť sexuálnu skúsenosť a oddialiť ejakuláciu.
Metóda "Squeeze"
Táto metóda zahŕňa buď človeka alebo jeho partnera stláčať (pomerne pevne) koniec alebo špičku penisu po dobu 10 až 20 sekúnd, keď je bezprostredná ejakulácia, zadržanie stimulácie trvá asi 30 sekúnd a potom pokračuje stimulácia. To sa môže opakovať, kým sa nevyžaduje ejakulácia. Metóda zastavenia a štartu môže byť použitá aj pomocou metódy stláčania.
Desenzibilizujúce krémy
Krémy môžu byť použité na desenzibilizáciu konca penisu. Pôsobia ako miestne alebo lokálne anestetiká. Hrubšie kondómy môžu tiež znecitlivenie znížením citlivosti, a teda stimuláciou, čím sa predlžuje pohlavný úkon.
Viac Foreplay
Stimulujte svojho partnera do stavu vysokého vzrušenia pred tým, než sa dotýkajú vaše pohlavné orgány, a tým sa dosiahne ejakulácia a orgazmus v rovnakom čase.
Masturbácia
Vykonajte rôzne metódy sami, aby ste sa dozvedeli, ako vaše telo reaguje na stimuláciu a ako oddialiť ejakuláciu. Poznávanie svojich pocitov a pocitov vám dáva šancu získať dôveru.
Nezabudnite sa naučiť na sex a prekonanie predčasnej ejakulácie môže trvať trochu času. Opakovanie je matka múdrosti. Ak zistíte, že sa veci nezlepšujú, potom je pomoc dostupná od sexuálnych terapeutov, ktorí sú odborníkmi v tejto oblasti.
