Či už ste novo diagnostikovaný ako hypotyreóza alebo žijete s neaktívnou štítnou žľazou už roky … či ste hypotyreóza kvôli liečbe Graves alebo hypertyroidizmu, alebo či máte autoimunitnú hypotyreózu … existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa začali cítiť lepšie.
Začnite žiť a cítiť dobre práve teraz!
Dozviete a pochopte výsledky štúdie krvného testu štítnej žľazy
Nestačí, aby Váš lekár povedal, že výsledky testov sú "normálne". Musíte vedieť čísla, aby ste vedeli, čo je vaša filozofia lekára pokiaľ ide o agresivitu liečby, a tak môžete pracovať so svojím lekárom, aby ste určili optimálnu úroveň pre svoj vlastný wellness.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako to urobiť, prečítajte si:
- Endos Say Normal TSH Range Now .3 až 3: Milióny viac na riziko štítnej žľazy
- Ako interpretovať výsledky TSH krvného testu
Zistite, či ste na optimálnej hladine TSH pre Môžete sa cítiť dobre
Niektorí ľudia musia byť na dolnom konci normálneho rozsahu TSH, okolo TSH 1, aby sa cítili čo najlepšie. Iné sa najlepšie nachádzajú uprostred dosahu, alebo dokonca s vysokou normálnou úrovňou. Kde sa cítite najlepšie, je pre vás jedinečné a zistenie, že táto úroveň je dôležitou súčasťou pocitu dobre.
Poznáte svoje hladiny T3 a či máte dostatok T3, aby sa cítili dobre
Niektorí lekári veria, že aj keď hladiny TSH sú normálne a vy ste na levotyroxíne (napr. Synthroid) pre hypotyreózu, ak máte nízke hladiny T3, trpieť hypotyreózou a príznakmi.
Zistite, ako máte testovať hladiny T3 a čo robiť, ak sú úrovne nízke.
Nájdite najlepšieho doktora, aby ste sa stal Vaším partnerom vo Wellness
Potrebujete endokrinológ? Alebo by bol holistický alebo alternatívny lekár pre vás najlepší? A akonáhle sa rozhodnete, ako nájdeš najlepších lekárov?
Sú to dôležité otázky, ktoré musíte odpovedať, pretože mať dobrý, starostlivý a inteligentný lekár, ktorý je vaším partnerom pri hľadaní riešení a wellness – je možno najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť pre vaše zdravie.
Ak chcete zistiť, aký typ lekára by ste mohli potrebovať a ako nájsť tých najlepších lekárov štítnej žľazy, pozrite:
- Je vaša hypotyreóza nedostatočná?
- Šesť otázok, ktoré by ste mali spýtať svojho lekára … A ako interpretovať odpovede
- Aký druh lekára potrebujete?
- Top Doc Directory: Štát po celom svete a medzinárodný adresár najlepších lekárov štítnej žľazy Ako odporúča pacientom štítnej žľazy vo svete
Získajte podporu od iných pacientov so štítnou žľazou
Či už osobne alebo on-line, hovoriť s ostatnými vo vašej obuvi môže pomôcť. Podpora je neodmysliteľnou súčasťou získavania a udržania sa v dobrom stave. Nájdete ďalších, ktorí sympatizujú a pochopia vaše príznaky, zistíte, že nie ste jediný, kto sa snaží získať dobre, a dozvedieť sa dôležité informácie a nápady od ostatných, ktorí sa úspešne posúvajú na ceste k wellness.
- Nájdenie podporných a podporných skupín štítnej žľazy online
Sledovanie vlastných záznamov a výsledkov testov
Vďaka dnešným 10-minútovým lekárskym schôdzam a revolvingovým dverám HMOS as pohybom obyvateľstva častejšie je absolútne nevyhnutné, aby ste sledovali svoje vlastné zdravotné záznamy a výsledky štítnej žľazy.
Získajte inšpiráciu učením, ako ostatní dosiahli úspech
Desiatky ľudí zdieľajú svoje príbehy o úspechu online, rozprávajú sa o tom, ako úspešne diagnostikovali, našli dokonalého lekára, získali svoju energiu a ztratili váhu. Existuje toľko inšpirácie a motivácie, ktoré možno nájsť v týchto presvedčivých príbehoch.
Naučte sa najlepšie spôsoby, ako vziať štítnej žľazy
Viete, prečo by ste nemali užívať lieky na štítnu žľazu s pomarančovým džúsom obohateným o vápnik? Alebo prečo si neužívať doplnky vápnika súčasne s hormonom štítnej žľazy? Ako a kedy užívate svoj hormón štítnej žľazy môže spôsobiť, že vaše drogy sú menej účinné.
Naučte sa viac o najlepších spôsoboch, ako užívať lieky na štítnu žľazu a aké interakcie si dajte pozor:
- Ako si vziať lieky na štítnu žľazu
Naučte sa, ako zvládnuť stres chronickej choroby
Chronické ochorenie, ako je hypotyreóza môže byť stresujúce. A stres môže zhoršiť stav.
Zistite, ako sa vymaniť z tejto situácie úlovku-22 a efektívnejšie zvládať stres, ako dôležitú súčasť pocitu dobre.
- Vaše emócie a stres: Správa chronickej choroby
Vyskúšajte techniku mysle a tela ako jóga
Techniky mysle a tela ako jóga a tai chi môžu skutočne znížiť stresové hormóny tela a niektorí veriaci veria, že môžu pomôcť vašej hypotyreóze.
Buďte opatrní pri jedení príliš veľa z niektorých potravín
Nadmerná konzumácia sójových izoflavónov a určitej zeleniny môže prispieť k riziku hypotyreózy alebo zhoršiť existujúci stav. Aby ste si boli istí, že nie ste sabotáž vlastné štítnej žľazy zdravie, dozvedieť sa o potravinách a zelenine, ktoré môžu zasahovať do štítnej žľazy.
Zistite viac teraz, navštívte:
- Sójové a štítnej žľazy Zdravie
- 10 vecí, ktoré je potrebné vedieť o chorobe štítnej žľazy, jedlo a nápoje
Chudnúť
Obtiažnosť schudnúť je často hlavná sťažnosť ľudí s hypotyreózou. Zistite nejaké tajomstvo straty hmotnosti s hypotyreózou.
- Ako chudnúť s hypotyreoidizmom
- Sedem štítkov stravy štítnej žľazy
Prečítajte si niektoré z najlepších kníh o chorobe štítnej žľazy a hormonálnej zdravotnej starostlivosti
Vzdelávanie je kľúčové, a existuje niekoľko kníh, ktoré môžu naozaj robiť rozdiel vo vašom úsilí pochopiť stav štítnej žľazy a cítiť dobre.
-
Najlepšie knižnice štítnej žľazy pre pacientov
Nebojte sa držať sa za seba
Byť posilneným, asertívnym pacientom môže byť rozdiel medzi utrpením v tichu a získaním liečby, ktorú potrebujete na skutočné cítenie.
Pozrite sa na nasledujúce zdroje, ktoré vám pomôžu byť silnejším pacientom.
- Ako sa pripraviť na Vaše lekárske stretnutie
- Komunikácia so svojím lekárom
- Ako dať svojmu lekárovi spätnú väzbu
- Je čas na zmenu lekárov?
Zostaňte informovaní o najnovších novinkách štítnej žľazy
Neustále existujú nové správy o hormonálnom zdraví, ochorení štítnej žľazy, chudnutí, výžive a doplnkoch a ďalšie veci, ktoré potrebujete vedieť, aby ste mohli žiť dobre a zostať dobre.
