Six Minute Walk Test (6MWT) je bežný nástroj na meranie výsledkov, ktorý sa používa vo fyzikálnej terapii na určenie základnej vytrvalosti cvičení a funkčnej kondície. Je to jednoduché a môže pomôcť vášmu fyzickému terapeutovi vyhodnotiť zlepšenie alebo zníženie celkového funkčného stavu počas vášho rehabilitačného programu.
Vykonanie testu šiestich minút chôdze
Šesť minút chôdze Test je jednoduché vykonať: musíte jednoducho chodiť na pohodlné tempo celkom šesť minút.
Počas chôdze môžete použiť bežné asistenčné zariadenie, ako napríklad trstinu alebo chodec. Žiadna osoba nemôže poskytnúť pomoc počas chôdze a ak potrebujete odpočívať počas testu, môžete tak urobiť podľa potreby.
Celková vzdialenosť, ktorú prejdete počas Six Minute Walk Test je vaše skóre. Ak nedokážete dokončiť šesťminútové časové obdobie, skóre sa stáva vzdialenosťou prechádzajúcou a zaznamená sa aj čas.
Kde môže byť vykonaný test 6 minút chôdze?
Šesť minútový test chôdze je možné podať kdekoľvek. Často sa používa v nemocničnom prostredí, ale môže byť tiež použitý na ambulancii. Test sa často používa ako funkčný výsledok v programoch kardiálnej rehabilitácie. Ak je test podaný na chodbe, musíte prejsť na jeho koniec, otočiť sa a potom sa vrátiť späť. V priebehu šesťminútového testu sa budete musieť zopakovať podľa potreby.
Skúška šiestich minútových chôdzok sa ukázala byť veľmi spoľahlivým testom, ak sa používa v mnohých populáciách s rôznymi pacientmi. U mužov alebo žien, mladých i starších, sa zdá, že test ponúka slušnú mieru vytrvalosti.
Ako často by mal byť test 6 minút chôdze vykonaný?
Váš fyzikálny terapeut pravdepodobne vykoná 6 MWT pri prvom začiatku fyzikálnej terapie počas počiatočného hodnotenia.
Opakovanie môže byť vykonané v pravidelných intervaloch alebo vždy, keď váš PT považuje za potrebné merať váš rehabilitačný pokrok.
Zlepšenie skóre 6 MWT vám môže pomôcť sledovať vlastný pokrok vo fyzickej terapii a môže slúžiť ako motivácia pre vás, aby ste pokračovali v práci na fyzickej terapii.
Ak sa vaše 6 MWT skóre v priebehu času zhoršuje vo fyzikálnej terapii, nenechajte sa dostať dole. Pomocou týchto informácií upravte svoje ciele a metódy rehabilitácie. Možno budete musieť urobiť nejaké úpravy v programe PT vidieť zlepšenie vášho skóre. Podstatné je, že musíte pracovať s fyzickým terapeutom v terapeutickej aliancii, aby ste dosiahli ciele stanovené pre vás. Niekedy sú tieto ciele ľahko dostupné a inokedy je potrebná ťažká práca, ktorá vám pomôže vrátiť sa späť na vašu normálnu funkčnú mobilitu.
Ak sa zúčastňujete na programe fyzickej terapie, ktorá pomôže zlepšiť vašu funkčnú mobilitu alebo celkovú kondíciu, môžete požiadať svojho fyzikálneho terapeuta o vykonanie testu Six Minute Walk. Vaše skóre môžete použiť na sledovanie pokroku v liečbe a zlepšenie vášho skóre vám môže pomôcť motivovať k tomu, aby ste naďalej zlepšovali svoju celkovú fyzickú úroveň.
