Väčšina lekárov teraz verí, že emocionálny stres môže prispieť k rozvoju ochorení srdca. Zdá sa, že stres vedie k ochoreniu srdca minimálne dvomi spôsobmi. Po prvé, ak sa u Vás vyskytne chronický emocionálny stres, môže byť pravdepodobnejšie, že u Vás vznikne ateroskleróza, chorobný proces, ktorý spôsobuje ochorenie koronárnych artérií (CAD), mozgovú príhodu a ochorenie periférnej artérie.
Po druhé, obdobia intenzívneho stresu zrejme môžu vyvolať akútne srdcové problémy, ako sú infarkty.
Majte však na pamäti, že stres je normálnou súčasťou života. Nikdy sa nemôžete úplne vyhnúť (ani by ste sa nemali pokúšať). Zdá sa, že vaše srdce môže byť ovplyvnené stresom alebo nie, súvisí s druhom stresu, ktorý prežívate, a najmä s tým, ako na ne reagujete.
Prečítajte si o stresoch, ktoré spôsobujú ochorenie srdca a o tom, ktoré osoby môžu byť ovplyvnené.
- Stres a ateroskleróza
Zatiaľ čo nebolo dokázané, že stres môže urýchliť aterosklerózu, existuje dostatok dôkazov, ktoré naznačujú, že to robí. Ľudia, ktorí reagujú na každodenné emočné stresy s prehnaným typom A, zovretými zubami, náporom adrenalínu (obyčajne sa prejavujú ako frustrácia, hnev alebo nepriateľstvo), sa javia ako najväčšie riziko.
Stres a ako na ne reagujeme, môžu priamo ovplyvniť naše cievy.
Dokonca aj normálny stres, ktorý zažívame v každodennom živote, môže spôsobiť dočasné zhoršenie našej vaskulárnej funkcie prostredníctvom hormonálnych zmien a nárastu adrenalínu v našom krvnom riečisku. S chronickým emocionálnym stresom, najmä u jedincov typu A, ktorí vyvrhli adrenalín do krvného obehu pri najmenšej provokácii, tieto dočasné zmeny môžu pretrvávať. Chronický stres môže tiež spôsobiť zvýšený zápal (niekedy produkujúci zvýšené hladiny CRP), čo je spojené so zvýšeným rizikom aterosklerózy.
Okrem toho chronický emočný stres je často sprevádzaný zhoršovaním niektorých ďalších faktorov kardiovaskulárneho rizika. Fajčiari pod stresom obyčajne zvyšujú svoju spotrebu tabaku. A prejedanie (a teda prírastok hmotnosti) je bežné u ľudí pod emočným stresom. Hladiny cholesterolu majú tendenciu sa zvyšovať aj počas obdobia zvýšeného stresu.
Takže chronický stres môže potenciálne urýchliť aterosklerózu, a to tak, že priamo ovplyvní vaše krvné cievy a prispieva k zhoršeniu celkového profilu srdcového rizika.
Ľudia s osobnostnými vlastnosťami typu A majú tendenciu mať aj významnejšie príznaky – najmä angínu – akonáhle sa vyvinie CAD. Ich výsledky po operácii bypassu koronárnej artérie majú tendenciu byť horšie ako u pacientov, ktorí nemajú nadsadenú reakciu na stres a ich celkové riziko úmrtia na srdcové choroby je tiež vyššie.
Stres a akútne srdcové stavy
Existuje veľa dôkazov, že silný emocionálny stres môže spôsobiť akútne srdcové stavy, najmä akútny koronárny syndróm (ACS) a náhlu srdcovú smrť.
Mimoriadne stresujúce životné udalosti – napríklad smrť milovanej osoby, rozvod, strata práce, zlyhanie podniku, obeť násilia, vystavenie prírodným katastrofám (alebo človekom) alebo vážne rodinné konflikty – sú spojené s výrazným zvýšením rizika ACS alebo smrteľnej srdcovej smrti (náhle a neočakávanej) až do jedného roka po stresovej udalosti.
Predpokladá sa, že tento akútny nárast srdcového rizika je spôsobený výrazným zvýšením krvného tlaku, srdcovej frekvencie, cievneho tonusu (kontrakcie žíl), zápalu a zrýchleného zrážania krvi, ktoré možno pozorovať aj u typicky pokojných jedincov s ťažkým emočný stres.
Tieto zmeny fyziológie môžu zvýšiť pravdepodobnosť prasknutia plaku – udalosť, ktorá spôsobuje ACS.
Závažný stres je tiež zodpovedný za veľmi dramatický, ale menej známy stav srdca nazývaný "zlomený srdcový syndróm" alebo stresová kardiomyopatia.
Zhrnutie
- Určité druhy emočného stresu u určitého druhu osoby môžu urýchliť vývoj chronických ochorení srdca alebo môžu spôsobiť akútnu srdcovú krízu. Nikto sa nemôže vyhnúť všetkým formám emočného stresu, ale ak si myslíte, že by ste mohli byť ohrození stresovými ochoreniami súvisiacimi so stresom, mali by ste zvážiť prijatie krokov na kontrolu vašej odpovede na stres a akýchkoľvek ďalších rizikových faktorov srdca.
