ACL Rekonštrukcia a rehabilitácia
Rehabilitácia po operácii pre ACL trhanie je zdĺhavý proces. Návrat do športu a činnosti trvá mesiace. Existuje veľa variácií rehabilitácie ACL a tu poskytnuté informácie sú jednoducho prehľadom. Špecifická rehabilitácia sa musí sústrediť na každého jednotlivého športovca a musíte dodržiavať svoj vlastný protokol.
Je tiež dôležité poznamenať, že časové línie sú sprievodcom – postup závisí od dokončenia jedného kroku, pred tým, než sa posunieme do ďalšieho kroku.
Prvé dni
Cieľom prvých dní po rekonštrukcii ACL je minimalizovať opuch a zabrániť nepohodlie. To sa dá dosiahnuť:
- často ťahaním
- Zdvíhanie postihnutého kolena
- Pomocou berlí
Niektorí chirurgovia odporúčajú používať opierku po operácii ACL. Toto je kontroverzné a mnohí chirurgovia si v tejto chvíli nevychýlia.
Ďalšou kontroverznou témou je použitie CPM alebo pohybového stroja po operácii. Opäť niektorí chirurgovia budú používať CPM aj napriek nedostatku dôkazov o tom, že pomáha obnoveniu.
Týždne 1-2
Rozsah pohybových cvikov môže začať hneď po operácii. Počiatočným zameraním je opätovné získanie úplného rozšírenia (schopnosť úplne narovnať) kolena. Vo všeobecnosti je flexia (schopnosť ohýbať sa) oveľa jednoduchšie získať späť ako predĺženie.
Pacienti budú pracovať s fyzikálnymi terapeutmi, aby pracovali na tréningoch chôdze (chôdze), jemnom posilnení a aeróbnej práci. Rád by som dostal pacientov na stacionárny bicykel čo najskôr po operácii, pretože to zlepšuje silu, pohyb a aeróbnu činnosť.
Týždne 3-6
Pokračujeme v práci s fyzikálnou terapiou.
S nárastom pohybu sa dôraz posúva na posilnenie. Konkrétne rovnováha a vlastné cvičenia.
Akonáhle sa dosiahol normálny pohyb, môžu sa začať niektoré športovo špecifické aktivity. Pred začatím týchto aktivít musí byť pohyb v blízkosti normálu a opuch v koleni.
Týždne 7-12
Včasné športové aktivity môžu byť spustené a pacienti môžu často začať ľahké jogging, jazda na bicykli vonku a bazén cvičenia. Je potrebné vyhnúť sa športovým športom – ako sú basketbal, futbal a futbal.
Na konci tejto fázy niektorí športovci môžu začať kyvadlovú dopravu, bočné kyvadlové lanovky a skákacie lano
Mesiace 4-7
Pokračovanie v progresii so športovo špecifickými aktivitami. Táto fáza rehabilitácie je často najťažšia, pretože pacienti môžu mať koleno, ktoré sa "cíti" normálne, ale nie je pripravené na stres niektorých športových aktivít.
Dôraz na rehabilitáciu by mal byť na simulujúcich športových aktivitách. Patrí sem osemčlenné cvičenia a plyometrie a v priebehu času budú zahŕňať športové cvičenia. Napríklad tenisový hráč môže začať svetlo biť, futbalista niektoré riadené dribling, atď
Návrat na šport
Rozhodnutie, kedy sa vrátiť do neobmedzených športových aktivít závisí na niekoľkých faktorov:
- Funkčné Progresia
Rozhodnutie vrátiť sa do športu musí byť založená na progresii každého jednotlivca prostredníctvom ich liečby. - Typ štepu
Niektorí lekári môžu oddialiť návrat do športu, ak štep používal na rekonštrukciu ACL prišiel od darcu. Pretože tieto štepy sú sterilizované a zmrazené, existuje presvedčenie, že trvá dlhšie, než sa uzdravia vo vnútri pacienta. - Preferencia chirurga
Váš chirurg vám bude viesť rehabilitáciu a konečné rozhodnutie o návrate do športu.
Opotrebovanie po chirurgickej chirurgii ACL
Existuje tiež kontroverzná otázka používania priečok počas športu po rekonštrukcii ACL. Štúdie nepreukázali žiaden prínos v prevencii poranenia ACL.
Ale niektorí športovci sa cítia pohodlnejšie v rovine, a nie je žiadna ujma pri nosení športovej ortézy.
