Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť predchádzať rakovine hrubého čreva. Okrem prijímania lekárskych testov, ktoré pomáhajú včas odhaliť ochorenie, môžete zmeniť životný štýl a znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
Prírodné prostriedky na prevenciu rakoviny hrubého čreva
Zatiaľ sa zistilo, že málo prírodných liekov alebo alternatívnych terapií hrá významnú úlohu pri prevencii rakoviny hrubého čreva.
Predbežný výskum však naznačuje, že nasledujúce látky môžu do určitej miery pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva. Tu je pohľad na niektoré kľúčové štúdie zistenia:
1) Vitamín D
Vysoká krvná hladina vitamínu D môže byť spojená s nižším rizikom rakoviny hrubého čreva, podľa štúdie z roku 2010. Analýza údajov o 1 248 ľuďoch s kolorektálnym karcinómom a rovnakým počtom zdravých jedincov ukázala, že ľudia s najvyššou hladinou vitamínu D mali o 40% nižšie riziko rakoviny hrubého čreva v porovnaní s tými, ktorí mali najnižšiu hladinu.
Viac o vitamíne D.
2) Folate
Uistite sa, že konzumujete dostatok kyseliny listovej (vitamín B, ktorý sa nachádza v potravinách ako špenát, špargľa a obilnín) môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva, podľa metaanalýzy z roku 2005 predtým publikované štúdie. Odporúčaný denný príjem folátu je 400 mikrogramov pre väčšinu dospelých. Tehotné ženy by mali konzumovať 600 mikrogramov denne, zatiaľ čo dojčiace ženy by mali konzumovať 500 mikrogramov denne.
3) Kvercetín
V laboratórnych testoch na bunkových kultúrach vedci preukázali, že kvercetín môže pomôcť zastaviť rast rakoviny hrubého čreva. Navyše, v populatívnej štúdii s počtom 672 ľudí z roku 2010 sa zistilo, že diétny príjem kvercetínu môže súvisieť so znížením rizika rakoviny hrubého čreva.
Antioxidant dostupný vo forme doplnkov, kvercetín sa prirodzene nachádza v potravinách, ako sú jablká, cibuľa a bobule.
4) Čaj
Biely čaj môže pomôcť zabrániť rastu aberantných kryptoch (prekurzor rakoviny hrubého čreva) podľa štúdie na zvieratách publikovanej v roku 2001.
Zelený čaj bol tiež zistený v boji proti rakovine hrubého čreva pri výskume a testovaní na zvieratách štúdií. Dostupné vedecké údaje však nepostačujú na vyvodenie záveru, že akýkoľvek typ čaju môže zabrániť rakovine hrubého čreva u ľudí.
Iné prístupy k prevencii
Na zníženie rizika rakoviny hrubého čreva vyskúšajte tieto stratégie odporúčané Americkou spoločnosťou pre rakovinu:
1) Screening
Väčšina ľudí by mala začať pravidelné skríningy rakoviny hrubého čreva vo veku 50 rokov. Avšak osoby s rodinnou anamnézou hrubého čreva rakovina (alebo s inými rizikovými faktormi choroby) by sa mala poradiť s lekárom o začatí skríningu pred dosiahnutím veku 50 rokov.
2) Zdravá výživa
Jedenie päť alebo viac porcií rôznych druhov ovocia a zeleniny každý deň, výber celých zŕn opracovaných zŕn, a znižovanie spracovaných a červených mäsa môže pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva.
3) Cvičenie
Pre prevenciu rakoviny hrubého čreva, usilovať o najmenej 30 minút cvičenie na päť alebo viac dní v týždni. Získanie najmenej 45 minút strednej alebo intenzívnej aktivity päť alebo viackrát týždenne môže ďalej znižovať riziko rakoviny hrubého čreva.
4) Obmedzenie príjmu alkoholu
Okrem toho, aby ste sa vyhýbali fajčeniu, mali by ste obmedziť príjem alkoholu nie viac ako jeden nápoj denne pre ženy alebo dva nápoje denne pre mužov.
NSAID a prevencia rakoviny hrubého čreva
Mnohé štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí pravidelne užívajú aspirín a iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), majú nižšie riziko rakoviny hrubého čreva. Keďže však NSAID môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky (vrátane krvácania z podráždenia žalúdka), je dôležité konzultovať s lekárom pred pravidelným užívaním týchto liekov. V skutočnosti Americká rakovinová spoločnosť poznamenáva, že "odborníci neodporúčajú NSAID ako stratégiu prevencie rakoviny pre ľudí s priemerným rizikom vzniku kolorektálneho karcinómu."
Príčiny rakoviny hrubého čreva
Vo väčšine prípadov začína rakovina hrubého čreva tvorbou prekanceróznych rastov (polypov), ktoré sa časom stávajú rakovinovými. Aj keď príčina rakoviny hrubého čreva nie je známa, môže to zvýšiť riziko ochorenia:
- Viac ako 60 rokov
- Rodinná anamnéza rakoviny hrubého čreva
- Osobná anamnéza rakoviny prsníka
- Prítomnosť zápalového ochorenia čriev (ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída)
- Diabetes 2. typu
- Prítomnosť rakoviny inde v tele
- A diéta s vysokým obsahom červeného alebo spracovaného mäsa
- Nedostatok fyzickej aktivity
- Fajčenie cigariet
- Alkohol
Symptómy rakoviny hrubého čreva
Napriek tomu, že rakovina hrubého čreva často nevyvoláva žiadne príznaky, niektoré osoby s rakovinou hrubého čreva môžu mať skúsenosti s týmito zmenami: ako hnačka alebo zápcha
- Pretrvávajúca bolesť brucha alebo nepohodlie
- Nevoľnosť v dolnej časti brucha
- Krvácanie z krvi alebo krvavá stolica
- Črevná obštrukcia
- Úzke stolice
- Nevysvetlená strata hmotnosti
- Nevysvetlená anémia
- Únava
- Ak zistíte nejaké príznaky rakoviny hrubého čreva, lekárom čo najskôr.
Alternatívna medicína a prevencia rakoviny hrubého čreva
Vzhľadom na nedostatok vedy za ich účinok na boj s rakovinou hrubého čreva je dôležité, aby sa ako prostriedok prevencie rakoviny hrubého čreva nespoliehali výlučne na žiadne z vyššie uvedených prírodných liekov. Ak uvažujete o použití prírodných liekov, najprv sa obráťte na svojho lekára. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
