syndróm karpálneho tunela je stav, ktorý spôsobuje bolesť, necitlivosť a mravčenie v prstoch alebo rukách, najmä palce, index, stredné alebo prsteň prsty. Môže dôjsť aj k strate pocitu v prstoch a slabosti v rukách.
Stredný nerv, ktorý je spojený s rukou, je stlačený, keď prechádza cez karpálny tunel, úzky priechod kostí a väzov na spodnej strane zápästia. Kombinácia faktorov môže prispieť k syndrómu karpálneho tunela, ako je opakované používanie prstov a rúk, rôzne zdravotné stavy (napríklad obezita, tehotenstvo, hypotyreóza, artritída a diabetes) a priame zranenie alebo trauma zápästia.
Opravné prostriedky pre syndróm karpálneho tunela
Doterajšia vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek liek môže liečiť syndróm karpálneho tunela, je nedostatočný. Tu je pohľad na osem integračných terapií:
1) Akupunktúra
Akupunkturisti vkladajú tenké ihly do špecifických bodov na tele. Tradičná teória vedie blokády pozdĺž energetických ciest v tele, nazývané meridiány, môžu spôsobiť bolesť. Akupunktúra uvoľňuje tieto blokády a zlepšuje tok energie pozdĺž poludníkov.
Vedecké vysvetlenie je, že akupunktúra môže uvoľniť do tela prirodzené bolestné látky, podporovať obeh v tele a vyrovnávať nervový systém.
Aká je liečba? Pri syndróme karpálneho tunela sú akupunktúrne body vo všeobecnosti na zápästí, paží, palci a rukách, ako aj iné časti tela, ako je horná časť chrbta, krk a noha.
Počet akupunktúrnych relácií závisí od rôznych faktorov, ako napríklad od toho, ako dlho ste mali príznaky, intenzitu príznakov, koľko používate ruky a ruky a celkové zdravie.
Laserová akupunktúra, ktorá používa ručný laser namiesto akupunktúrnych ihiel, sa používa aj pri syndróme karpálneho tunela. Jedna štúdia skúmala 36 ľudí s priemernou dobou bolesti 24 mesiacov. Štrnásť malo jeden až dva procedúry chirurgického uvoľnenia bez výsledkov. Po troch laserových akupunktúrnych sedeniach týždenne počas 4 až 5 týždňov 33 pacientov nemalo bolesť alebo ich bolesť sa znížila o viac ako 50 percent. Všetci ľudia, ktorí zlyhali operáciu, zaznamenali výrazné zlepšenie. Akupunktúra nebola rýchlym riešením – sledovanie po 1-2 rokoch zistilo, že bolesť sa vráti iba dvom osobám z 23 ľudí a úspešne sa liečili v priebehu niekoľkých týždňov.
2) Akupresúra
Akupresúra je založená na rovnakých princípoch ako akupunktúra. Namiesto použitia ihiel na akupunktúrne body sa aplikuje tlak, o ktorom sa predpokladá, že stimuluje tok krvi do zápästia a rúk a zmierňuje necitlivosť a opuch v oblasti.
Akupresúrne body pre syndróm karpálneho tunela sú zvyčajne na zápästí, predlaktia a ruky.
Tu je príklad toho, ako urobiť akupresúru pre syndróm karpálneho tunela.
3) Kyselina alfa-lipoová
Tiež známa ako ALA, kyselina alfa-lipoová je antioxidant, ktorý sa v tele dodáva prirodzene a je dostupný aj vo forme doplnkov. Predbežný výskum skúmal použitie kyseliny alfa-lipoovej v kombinácii s kyselinou gama-linolénovou pre syndróm karpálneho tunela.
Napriek tomu, že sa zistilo zlepšenie symptómov, štúdie nemali kontrolnú skupinu s placebom, čo zistilo, že zistenia nie sú jednoznačné.
4) Vitamín B6
Existujú rôzne teórie za použitím doplnku vitamínu B6 pre syndróm karpálneho tunela. Niektorí navrhovatelia tvrdia, že nedostatok vitamínu B6 môže viesť k syndrómu karpálneho tunela, zatiaľ čo iné predpokladajú, že vitamín B6 podporuje úľavu od bolesti kvôli jeho antinociceptívnym vlastnostiam (ktoré znižujú citlivosť na bolesť). Tiež bolo navrhnuté, že doplnok vitamínu B6 môže poskytnúť úľavu, pretože sa zaoberá nezistenou periférnou neuropatiou (stav, ktorý spôsobuje poškodenie periférnych nervov).
Zatiaľ výskum v oblasti účinnosti doplnkov vitamínu B6 bol zmiešaný. Najmenej dve štúdie zistili, že vitamín B6 významne nezlepšil symptómy.
Nájdené v širokej škále potravín, najbohatšími zdrojmi vitamínu B6 sú ryby, mäso z orgánov, zemiaky iné škrobové zeleniny, obilné obilniny, hovädzie mäso, hydina a niektoré druhy ovocia, ako banány a mango.
Hoci niektoré zdroje tvrdia, že podanie vitamínu B6 pod 200 mg / deň pravdepodobne nebude mať nepriaznivé účinky, je dôležité prediskutovať, či je pre vás predtým, než sa to pokúsite, doplniť. Vysoké dávky viedli k poškodeniu nervov u niektorých jedincov. Ľudia užívajúci doplnky B6 na dlhšie obdobie by mali monitorovať ich poskytovatelia zdravotnej starostlivosti.
5) Jóga
Predbežné štúdie skúmali, či jóga môže byť užitočná pre ľudí s syndrómom karpálneho tunela. Štúdia publikovaná v
časopisu Americkej lekárskej asociácie
sa zamerala na účinnosť jogy pre 42 ľudí s syndrómom karpálneho tunela. Ľudia v skupine jogy robili 11 jogových postojov, ktoré boli určené na posilnenie, naťahovanie a vyvažovanie každého kĺbu v hornej časti tela, dvakrát týždenne počas 8 týždňov. Tí v kontrolnej skupine nosili zápästné dlahy. Na konci ôsmich týždňov mali ľudia v skupine jogy výrazné zlepšenie sily a bolesti pri zovretí a došlo k zlepšeniu označenia Phalen.6) ChiropraxeŠtúdia porovnávala chiropraktickú starostlivosť s konzervatívnou starostlivosťou (ibuprofen a nočné podporné zápästia) u 91 ľudí s syndrómom karpálneho tunela. Chiropraktická starostlivosť zahŕňala manipuláciu s mäkkými tkanivami a tkanivovými kĺbmi ramien a chrbtice, ultrazvukom nad karpálnym tunelom a nočnými oporami zápästia. Výskumníci dospeli k záveru, že chiropraktik je rovnako účinný ako konvenčná starostlivosť o syndróm karpálneho tunela.
Iné prostriedky
Enzymové doplnky ako serrapeptáza, bromelaín a papain sú niekedy navrhované alternatívnymi liekmi na zníženie opuchu tkaniva spojeného s syndrómom karpálneho tunela.
Feldenkrais je forma premiestňovania. Ľudia sa vyučujú individuálne alebo na skupinových stretnutiach, ako účinnejšie presúvať svoje telo, aby zlepšili svoju koordináciu, znížili tlak a svalové napätie a zvýšili flexibilitu.
- Hellerwork je forma karosérie, ktorá má tri hlavné zložky: 1) hlboká tkanivová práca – liečba zvyčajne začína prácou na mäkkých tkanivách okolo predlaktia a zápästia; 2) vzdelávanie o správnom držaní tela a pohybe, ergonomické posúdenie pracoviska (napr. Príliš nízka stolička, príliš vysoký monitor); 3) dialóg, ktorý rieši emócie, ktoré uzamknú svaly do "držiacich vzorov" a ovplyvňujú dýchanie.
-
Používanie prírodných terapií
-
Doplnky a iné formy alternatívnej medicíny neboli testované z hľadiska bezpečnosti a nezabudnite, že bezpečnosť tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny pri liečbe akejkoľvek choroby, porozprávajte sa najskôr s poskytovateľom primárnej starostlivosti. Odloženie alebo vyhýbanie sa štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
