Čo je závrat? ❑ Tendonitída je zápal šľachy, pás vláknitého tkaniva, ktorý pripevňuje svaly kosti. Tento stav spôsobuje bolesť a citlivosť v blízkosti postihnutého kĺbu, čo je horšie pri pohybe tohto kĺbu. Tendonitída sa najčastejšie vyskytuje okolo lakťov, ramien a kolien, ale môže tiež ovplyvniť zápästia, boky a päty.
Prírodné lieky na zápal šliach
Ak máte príznaky zápalu šľachy, je dôležité, aby ste mali lekára správne diagnostikovanú. Aj keď niektoré prírodné liečebné prostriedky môžu sľubovať, zatiaľ chýba vedecká podpora tvrdenia, že akákoľvek forma alternatívnej medicíny môže liečiť šľachovitosť. Tu je niekoľko nápravných opatrení, ktoré je potrebné zvážiť.
1) Akupunktúra
Akupunktúra je jedným z lepšie študovaných liekov na bolesť, vrátane bolesti šľachy. Napríklad prieskum výskumnej skupiny
Cochrane Collaboration hodnotil účinnosť akupunktúry pre tenisové lakeť. Šesť štúdií, ktoré spĺňali kritériá na zaradenie do skupiny, naznačovalo, že akupunktúra je účinná pri krátkodobej úľave od bolesti tenisového lakeť. Podľa tradičnej čínskej medicíny je pravdepodobné, že bolesť je výsledkom zablokovanej energie pozdĺž neviditeľných energetických dráh tela, nazývaných poludníkmi, ktoré sa odblokujú, keď sú ihly akupunktúry vložené do kože pozdĺž týchto ciest. Akupunktúra môže uvoľňovať prírodné opioidy zbavujúce bolesť, vysielať signály, ktoré upokojujú sympatický nervový systém alebo spúšťajú uvoľňovanie mozgových chemických látok (neurotransmiterov) a hormónov.
Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, než sa pokúsite o akupunktúru Vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesť, podliatinu alebo krvácanie na mieste ihly.
Akupunktúra môže tiež spôsobiť dočasnú únavu. Hoci je ihla zriedkavá, môže sa poškodiť vnútorný orgán alebo štruktúra. Akupunktúra nemusí byť bezpečná, ak máte poruchu krvácania alebo užívate lieky na "zmierňovanie krvi".
Akupunktúra pre chronickú pomoc pri bolesti
Akupunktúra: Čo potrebujete vedieť
- 2) Masáž priečneho trenia
- Priečna trenia masáž je masážna technika, ktorá sa niekedy používa na šľachovitosť. Predpokladá sa, že pomáha znižovať bolesť, zlepšuje prietok krvi do okolitého prostredia a zabraňuje tvorbe tkaniva a adhézií v spojivovom tkanive.
Masážne pohyby priečne trecie masáže sú hlboké a sú aplikované priamo na postihnuté miesto, kolmo na smer šľachy.
Revízia z roku 2002 výskumnou skupinou
Cochrane Collaboration
skúmala štúdie o priečnom trecom masáži pri bolestich šliach. Dve štúdie zistili, že nie je prínosom pre transverzálnu masáž trením v porovnaní s inými metódami, ako je ľad alebo ultrazvuk, avšak výskumníci uviedli, že štúdie boli obmedzené, pretože boli malé a že boli potrebné rozsiahlejšie štúdie predtým, ako by sa mohli urobiť závery o účinnosti priečneho trenia masáž. Masážna terapia vyškoleným a licencovaným terapeutom je vo všeobecnosti bezpečná. Uistite sa, že váš masážny terapeut má vašu úplnú históriu zdravia. Ľudia s rakovinou, nedávne alebo nezhorené zlomeniny, osteoporóza, reumatoidná artritída, hlboká žilová trombóza, rakovina, nedávny infarkt, popáleniny alebo otvorené rany alebo sú tehotné, by mali najskôr hovoriť so svojím lekárom. Navyše trecia masáž sa nesmie vykonávať na pokožke, ktorá je infikovaná, zlomená, pľuzgierovaná alebo má vredy. Nesmie sa používať na reumatoidnú tendonitídu, bursitídu, nervové poruchy, hematóm alebo na miestach, kde by mohol byť hlboký tlak škodlivý. Vedľajšie účinky masáže môžu zahŕňať dočasnú bolesť, bolesť a únavu.
Veľmi zriedkavo môže masáž spôsobiť vnútorné krvácanie, dočasnú paralýzu a poškodenie nervov, ktoré zvyčajne vyplývajú z masáže nesprávne kvalifikovanej osoby.
Aké sú rôzne typy masáže?
10 Trápne otázky masáže
Iné prostriedky pre Tendonitída
- Biela vŕba
- Zázvor
Turmeric
- Homeopatia – Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopatické krémy-Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Ďábelský pazúrik
- Proteolytické enzýmy
- Typy zápalu šliach
- Niektoré z viac bežnými typmi tendonitídy sú: Achilová tendonitída – bolesť je tesne nad chrbtom päty.
- Kožná tendonitída – laterálna epikondylitída, tiež nazývaná tenisový lakeť, spôsobuje bolesť na vonkajšej strane predlaktia v blízkosti lakťa. Medikálna epikondylitída, tiež známa ako golferovo lakovanie, vedie k bolestiam na vnútornej strane predlaktia v blízkosti lakťa.
Patellarálna tendonitída – bolesť je tesne pod kolenom.
Rotónová manžeta tendonitída – bolesť je blízko ramena.
- Súvisiace termíny: Achilová tendonitída, golferov kolena, laterálna epikondylitída, mediálna epikondylitída, tenisové lakeť, rotátorová manžeta tendonitída, patelárna tendonitída, tendinitída
- Použitie alternatívnej medicíny
- Ak uvažujete o použití akejkoľvek formy alternatívnej medicíny pre tendonitídu, uistite sa najprv sa poraďte s lekárom. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
- Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
