Hoci sa môže liečiť HVT, ďaleko najlepšou "liečbou" pre HVT je zabrániť tomu, aby sa vyskytla na prvom mieste. Každý môže vyvinúť DVT, takže si každý musí byť vedomý svojich rizikových faktorov a prijať zdravé úsilie na zníženie rizika. Niektorí ľudia sú obzvlášť náchylní na vývoj HVT a možno bude potrebné prijať konkrétne opatrenia na zabránenie ich vzniku.
Všeobecné opatrenia pre každého
Existuje niekoľko opatrení týkajúcich sa životného štýlu, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli zabrániť DVT. Ukázalo sa, že tieto opatrenia sú užitočné aj na zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení vo všeobecnosti. Medzi ne patria:
- dostatok cvičenia.Nedostatok cvičenia je z mnohých dôvodov nezdravý, ale je určite hlavným rizikovým faktorom pre DVT. Takmer akýkoľvek druh cvičenia môže znížiť vaše riziko; jednoducho chôdza je skvelý spôsob, ako to urobiť. Dokonca aj keď máte prácu, kde musíte sedieť celý deň (alebo ak ste len zvyčajne sedí), vstať a pohybovať sa každú hodinu alebo tak.
- Udržujte svoju váhu tam, kde by mala byť.Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú zvýšené riziko HVT a udržiavajú zdravú hmotnosť (alebo keď strácajú váhu, ak máte príliš veľa), môže znížiť Vašu pravdepodobnosť vzniku HVK.
- Nefajčite.Fajčenie môže zničiť vaše zdravie mnohými strašnými spôsobmi, vrátane spôsobenia infarktu a rakoviny. Fajčenie tiež výrazne zvyšuje riziko vzniku DVT. Ak fajčíte, je tu ďalší dôvod prestať.
Osobitné opatrenia
Niektorí ľudia majú mimoriadne zvýšené riziko HVT. Okrem používania opatrení týkajúcich sa životného štýlu, ktoré sú práve uvedené, majú prijať osobitné opatrenia na zníženie rizika – často pod vedením lekárov. Tieto osobitné okolnosti zahŕňajú nasledujúce skutočnosti.
Hypertenzia
Ľudia s hypertenziou majú zvýšené riziko HVT. Uistite sa, že dodržiavate pokyny lekára a užívate antihypertenzívnu medikáciu, znížite toto riziko.
Dlhodobé cestovanie
Dlhé výlety lietadlom alebo autom môžu výrazne zvýšiť riziko vzniku HVT. Ak cestujete, mali by ste vstať a pohybovať sa okolo každej hodiny. Ak to jednoducho nemôžete urobiť, často by ste si mali natahnúť nohy, ohnúť nohy, zahnúť si prsty a zostať dobre hydratované. Tiež by ste sa mali vyhnúť noseniu tesných ponožiek, ak cestujete.
Tehotenstvo, antikoncepčné pilulky a hormonálna substitučná liečba
Ženy, ktoré sú tehotné alebo užívajú antikoncepčné pilulky alebo hormonálnu substitučnú liečbu, majú zvýšené riziko HVT. Fajčenie zvyšuje predovšetkým riziko vzniku HVT u týchto žien.
Okrem toho, aby sa prispôsobili životnému štýlu, ženy, ktoré sa nachádzajú v týchto kategóriách, by mali porozprávať so svojimi lekármi o tom, či by iné opatrenia mohli pomôcť zabrániť HVT.
Zlyhanie srdca
Zlyhanie srdca zvyšuje riziko vzniku HVT, najmä ak máte edém dolných končatín. Opäť je obzvlášť dôležité, aby ste sa cvičili, kontrolovali svoju hmotnosť a nie fajčili. Niektorí ľudia so srdcovým zlyhaním by mali mať antikoagulačnú liečbu, aby pomohli predchádzať vzniku krvných zrazenín, takže to bude niečo, čo budete chcieť diskutovať so svojím lekárom.
Nedávne hospitalizácie alebo chirurgické zákroky
Ak ste v poslednom čase boli hospitalizovaní alebo chirurgickí a nedokázali ste sa pohybovať normálne, vaše riziko HVT je pravdepodobne zvýšené. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o preventívnych opatreniach, ktoré môžete použiť na zníženie tohto rizika.
Tieto opatrenia môžu zahŕňať zdvíhanie nohy vašej lôžka, vykonávanie špecifických cvičení, ako sú nohy a otáčanie nožičiek niekoľkokrát denne, pričom liečba bolesti postačuje na to, aby ste sa čo najviac pohybovali a niekedy ste užívali antikoagulačné lieky.
Predchádzajúca HŽT
Ľudia, ktorí mali DVT, majú obzvlášť vysoké riziko, že budú mať inú.
Je zrejmé, že by mali prijať preventívne opatrenia, o ktorých diskutujeme. Často navyše majú užívať antikoagulačné lieky chronicky, aby pomohli zabrániť ďalšiemu abnormálnemu zrážaniu.
Vzhľadom na to, že zaznamenali DVT a vedeli, aké sú príznaky, mali by byť upozornení na akékoľvek príznaky, že sa HST môže vrátiť, a ak áno, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Kompresívne pančuchy
Použitie lekársky kvalitných (to je, predpis) odstupňovaných kompresných pančúch na prevenciu DVT je prekvapivo kontroverzné. Väčšina odborníkov ich vo všeobecnosti neodporúča, s výnimkou ľudí, ktorí mali nedávno liečené HVT; u týchto ľudí môžu kompresné pančuchy znížiť riziko rekurentnej HVT.
"kompresné pančuchy", ktoré nie sú kompaktné, neposkytujú takmer kompresiu, ktorú poskytuje typ predpisu, a môžu dokonca stlačiť nohy na nesprávnom mieste. Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že pomáhajú predchádzať HND u niekoho a väčšina lekárov ich nedoporučuje.
