Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb bakteriálna vaginóza (BV) postihuje každý rok približne 21 miliónov amerických žien. Zatiaľ čo toto číslo samo o sebe môže vyzerat, že BV je nevyhnutné, v skutočnosti to nie je pravda. Mnoho infekcií je spôsobené jednoduchým nedostatkom pochopenia toho, čo je ochorenie a ktoré faktory môžu ohroziť ženu.
Nakoniec sa BV dá predísť tým, že robí dve základné veci: zachovanie dobrej vaginálnej hygieny a zabezpečenie konzistentných bezpečných sexuálnych praktík.
Vaginálna hygiena
Bakteriálna vaginóza je spôsobená nerovnováhou vaginálnej flóry, v ktorej sú vyčerpané "dobré" baktérie, čo umožňuje prežiť škodlivé baktérie. Prečo sa to stane niektorým ženám a nie iným nie je úplne jasné. Čo vieme, je, že určité postupy môžu podkopať integritu vaginálnej flóry a podporiť infekciu.
Aby ste zabezpečili udržanie optimálneho vaginálneho zdravia, existujú veci, ktoré by ste mali urobiť a iné, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Medzi nimi:
- Nenechajte sa sprchovať. Jednoducho povedané, vaginálne dúchanie môže odstrániť mnohé zdravé baktérie vo vagíne. Napriek tomu, čo vám ľudia môžu povedať, to naozaj nie je potrebné; Vagina má svoje vlastné samočistiace mechanizmy. Nepodľahnite staromódnej viere, že sprchovanie môže znížiť zápach alebo liečiť infekciu. Častejšie ako ne, robí to naopak. Použite mierne (alebo nie) mydlo.
- Mydlo každého druhu môže vyčerpať vaginálnu flóru a pomôcť uľahčiť infekciu. To platí najmä pre vonné mydlo, kúpeľové oleje a bublinkové kúpele, ktoré obsahujú chemikálie, ktoré môžu dráždiť vagínu. Namiesto mydla skúste umývať čistú vodu a ruky. Ak používate mydlo, použite miernejšiu značku ako Cetaphil. Použite neodpeňované tampóny a podložky.
- Samotná myšlienka vložiť parfum do alebo na vagínu je zlá. Vždy používajte pravidelné tampóny a nezabudnite ich pravidelne meniť. Opustenie jedného dlhšieho, ako je odporúčané, zvyšuje riziko zápalu a mení vaginálnu hodnotu pH, pričom obidva môžu podporiť BV. Používajte bavlnené spodné prádlo.
- Baktérie sa darí pri teplejších teplotách a vlhkom prostredí. Nosenie nylonových nohavičiek vytvára perfektné prostredie pre bakteriálnu infekciu zachytením tepla a vlhkosti. Priedušné bavlnené spodné prádlo naopak umožňuje voľný tok vzduchu, aby lepšie zabránil infekcii. Môžete robiť to isté v noci tým, že nenosíte žiadne spodné prádlo. ◊ Utrite z prednej strany na chrbát. Po močení sklopte telo dopredu a dosiahnite sa medzi vašou zadok a začnite otáčať z prednej časti vagíny vzadu. Tým sa zabráni akumulácii škodlivých baktérií. Keď skončíte, oddeľte samostatný kúsok papiera, aby ste vyčistili konečník, začínajúc perineom (priestor medzi vaginou a análnym otvorom) a zotrieť späť medzi zadok. Tým sa zabráni zavedeniu baktérií z konečníka do vagíny.
- Bezpečnejší sex Zatiaľ čo bakteriálna vaginóza nie je pohlavne prenosnou chorobou (STD), zdieľa mnoho rovnakých charakteristík v tom, že riziko rastie s počtom sexuálnych partnerov, ktoré máte.
Z dôvodov, ktoré nie sú úplne pochopené, pohlavný styk s rôznymi (alebo najmä novými) partnermi môže zmeniť rovnováhu vaginálnej flóry a podporiť rozvoj BV. To zasa zvyšuje vašu zraniteľnosť voči aktuálnym STD, ako je kvapavka, chlamýdie, trichomoniáza a HIV.
Na tento účel, bez sexuálnej abstinencie, existujú určité postupy, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko BV:
Obmedzte počet sexuálnych partnerov
. Okrem toho, ak máte nového partnera, venujte si čas na diskusiu o sexuálnej histórii a či ste boli testovaní na STD. To zahŕňa nielen mužských partnerov, ale aj partnerky. Čím viac informácií máte, tým lepšie môžete urobiť. Používajte kondómy dôsledne.
- Štúdia z University of North Carolina v Chapel Hill z roku 2009 dospela k záveru, že konzistentné používanie kondómov počas šiestich mesiacov znížilo riziko ženy o BV o takmer 70 percent. Rovnako ako je potrebné používať kondómy konzistentne, musíte tiež vedieť, ako ich správne používať.Vyhýbajte sa ochuceným kondómom alebo mazivám.
- Tieto nové produkty sú nielen nevhodné pre bezpečnejší sex, ale obsahujú cukry a iné chemikálie, ktoré môžu významne zmeniť vaše pH vagíny. Pri výbere maziva vždy používajte hladký vodný roztok. Mazivá na báze oleja môžu rýchlo zhoršiť chemické väzby v latexu a spôsobiť zlomenie kondómu. Vyhýbajte sa IUD.
- Intrauterinné pomôcky (IUD) sú účinnou formou antikoncepcie, ale je potrebné sa im vyhnúť u žien s opakujúcimi sa BV infekciami alebo u tých, ktorí majú nepravidelné krvácanie pri používaní IUD. V štúdii zo St Louis School of Medicine z roku 2012 sa dospelo k záveru, že užívatelia IUD, ktorí mali nepravidelné krvácanie a nerovnováhu vaginálnej flóry (zvyčajne bez symptómov), mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vývinu BV než ženy, ktoré používali iné formy antikoncepcie. Coping
- Akákoľvek žena, ktorá zažila infekciu BV, bude vedieť, ako ju môže zhoršiť, od neochvejného svrbenia až po výtok a rybí zápach. Ak chcete lepšie zvládnuť príznaky a zabrániť ich návratu, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť: Liečte sa.
Je zrejmé, že jediný spôsob, ako vyriešiť symptómy BV, je odstrániť infekciu. Krátky priebeh perorálnych alebo topických antibiotík môže zvyčajne robiť trik. Ak začnete liečbu, nikdy neprestávajte do polovice, aj keď príznaky zmiznú. Ak tak neurobíte, nie je len riziko recidívy, môžete vyvinúť baktérie odolné voči antibiotikám, čo ešte viac sťažuje liečbu infekcie.
Liečte svrbenie studenou vodou.
- Striekajúce alebo postriekanie studenej vody na vagíne môže pomôcť upokojiť svrbenie lepšie ako poškriabanie. Vaginálnu oblasť vždy dajte dole v polohe nadol a nikdy priamo do vagíny. Ak chcete počas dňa pomôcť, navlhčite čistú handričku ľadovou vodou a naneste ju priamo na vagínu. Noste voľné oblečenie.
- Umožnenie cirkulácie vzduchu okolo zapálených tkanív môže poskytnúť oveľa väčšiu úľavu od svrbenia a nepohodlia, ako nosiť pár pevných nohavíc. Vyberte si mäkšie tkaniny alebo sa rozhodnite pre sukňu, aby sa zabránilo tlaku v rozkroku. Udržujte tréning svetla
- , aby ste predišli podráždeniu a zápalu. Noste voľné oblečenie na cvičenie a vymažte sa z potu, akonáhle sa skončíte. Sprcha v posilňovni alebo hneď ako sa dostanete domov. Vyhnite sa ženským sprejom.
- Rovnako ako voňavé mydlá, tieto parfumované spreje len spôsobia podráždenie. Lepším spôsobom na zvládanie zápachu je pravidelné umytie čistou vodou alebo miernym mydlom. Môžete tiež priniesť ďalšie pár bavlny spodná bielizeň pracovať na zmenu do polovice vášho dňa. Vezmite denné probiotiká.
- Probiotiká, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako je jogurt alebo doplnky výživy, obsahujú živé baktérie a kvasinky, ktoré vám pomôžu udržať normálne trávenie. Môžu tiež pomôcť udržiavať vaginálnu flóru. Zatiaľ čo probiotiká nemôžu vyriešiť aktívnu infekciu, pri revízii klinických štúdií za rok 2014 sa dospelo k záveru, že denné užívanie perorálneho probiotika môže pomôcť zabrániť infekcii BV alebo podporiť antibiotickú liečbu.
