Menopauza, alebo presnejšie perimenopauza, je čas, kedy vaše telo začne reagovať na pokles hladín estrogénu a iných hormónov. Každá žena sa bude cítiť inak, takže menopauza nemusí byť rovnaká ako váš priateľ. Niektoré príznaky menopauzy sú veľmi časté, niektoré sú menej časté a niektoré sú vážne a nemajú byť ignorované. Tu je zoznam vecí, ktoré si môžete všimnúť pri vstupe do menopauzy.
Bežné príznaky
Menštruačné nezrovnalosti:
- Často prvý príznak blížiacej sa menopauzy je zmena dĺžky vášho cyklu. Môže byť dlhšia medzi obdobiami, kratšími medzi obdobiami alebo kombináciou oboch.Horúce záblesky a nočné potenie:
- Horúci záblesk je pocit "návalu" alebo náhleho pocitu tepla, často sprevádzaného potenie. Keď k tomu dôjde počas spánku, nazýva sa to nočné potenie. Horúce záblesky sú príznakom menopauzy, ktorý sa najčastejšie spomínajú ženy – asi 75 percent žien ich bude skúsenosťami počas menopauzy.Výkyvy nálady:
- Keďže estrogén a progesterón klesajú, niektoré ženy sa označujú za "emocionálne". Uvádzajú, že sa ľahšie spúšťajú do silných emočných reakcií, ako je smútok, hnev, podráždenosť alebo potešenie. Pretože sa považujú za náhle nepredvídateľné, ženy zistí, že toto znepokojenie a pravdepodobne hľadajú pomoc pre tento príznak.Bolesti hlavy: ❑ Obe migrény a napätie bolesti hlavy môžu počas menopauzy zvyšovať. Pretože migrénové bolesti hlavy sú cievnej povahy a keďže vaskulárny systém je nestabilný počas menopauzy, migrény sa môžu častejšie a ťažko zvládnuť.
- Nespavosť:Mnoho žien hlási väčšiu tendenciu byť bdelý. Niekedy je to kvôli nočnému potenia a niekedy kvôli neurologickej excitabilite, obe sú bežnejšie počas menopauzy. Akonáhle sa prebudí, zistí, že je ťažké vrátiť sa spať a v dôsledku toho môže trpieť nedostatkom spánku.
- Vaginálna suchosť a problémy s močom:Tento príznak je tiež príznakom, pre ktorý ženy hľadajú pomoc. Keďže estrogén je menej dostupný, steny močového mechúra, močovej trubice a vagíny sú suché a menej pružné. Tým je tkanivo ľahšie poškodené a náchylnejšie na infekciu.
- Priberanie na váhe:Váš metabolizmus bude s vekom pomalý, takže prírastok hmotnosti je bežný pri menopauze. Kombinácia meniacich sa vzorcov tukov, menej svalovej hmoty a pomalší metabolizmus vám môže poskytnúť väčšie brucho a "chrumkavé" ruky a nohy, ktoré vás posielajú do telocvične za účelom pomoci.
- Pamäť a kognitívne zmeny:Aj tento príznak je pre ženy ťažký. Zatiaľ čo niektoré straty pamäte sú normálne so starnutím – najmä vyhľadávaním slov a krátkodobou pamäťou – ak kognitívne zmeny narušujú vašu schopnosť robiť každodenné veci, je dobré ich nechať skontrolovať poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
- Únava:Niektoré ženy pocítia hlbokú únavu počas menopauzy, hoci našťastie je to zvyčajne dočasné a je prispôsobenie vášho tela nižšiemu estrogénu. Ak však únavu zabraňuje vám vykonávať každodenné aktivity – alebo ak trvá dlhšie ako dva mesiace – navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste vylúčili iné príčiny.
- Znížené libido:Mnoho žien si všimne, že ich sexuálna túžba sa zmenšuje, keď sa stanú menopauzálnymi. Niekedy ide o dočasnú odpoveď na hormonálne posuny, zatiaľ čo niekedy je to reakcia na iné veci, ako sú stresové stavy alebo ťažké životné situácie. Ak si všimnete, že si želáte sex menej často alebo sa vám to zdať, a to vytvára problémy vo vašom živote alebo vzťahoch, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom o možných liečebných postupoch
- Viac závažných príznakovPozrite sa na svojho lekára alebo lekára ak sa u Vás vyskytne niektorý z nasledujúcich vážnejších príznakov:
ťažké krvácanie:
Ak zistíte, že vaše periódy sú čoraz ťažšie a že musíte vymeniť svoj super tampón alebo maxi pad viac ako raz za hodinu po dobu ôsmich hodín, môže byť krvácanie poškodenie vášho zdravia. Veľké krvácanie môže byť znakom fibroidných nádorov, polypy maternice alebo rakoviny maternice. Môže tiež spôsobiť, že sa stanete anémikou a mala by byť vyhodnotená lekárom.
- Vysoký krvný tlak:Skontrolujte krvný tlak každých niekoľko mesiacov, a ak sa stane vyšším ako 140/80, urobte si schôdzku, aby ste ho vyhodnotili. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť riziko srdcových ochorení alebo mozgovej príhody a môže byť príznakom závažnejších zdravotných problémov. ◊ Palpitácie srdca:
- Niektoré príležitostné srdcové palpitácie alebo nepravidelné beaty môžu byť normálne počas obdobia menopauzy. Ak sa však vyskytujú často alebo sú sprevádzané problémovým dýchaním, mdlobou, bolesťou na hrudníku, úzkosťou alebo nevoľnosťou, môžu to byť príznaky srdcových ochorení alebo infarktu.Depresia:
- Menopauza je čas meniace sa nálady a smútok nad životnými stratami. Ak ste väčšinu času cítili smutný, alebo ste sa cítili beznádejní, podráždení, stratili potešenie z vecí, ktoré ste si užili alebo si mysleli, že umierate alebo ubližujete, urobte stretnutie, aby ste zistili, či ste klinicky depresívny. Niektoré lieky na depresiu sú tiež účinné pri iných symptómoch menopauzy.Ďalšie príznaky
- Pretože menopauza bude mať svoj vlastný účinok na vaše telo a systém, existuje veľa príznakov, ktoré si počas tejto doby môžete všimnúť. Ženy hlásili veľa nezvyčajných spôsobov, ako ich telo reaguje na zmenu hormónov vrátane:nízky krvný tlak
závrat
zvonenie v ušiach (tinitus)
- astma
- bolesť kĺbov a svalov
- bizarné sny
- trávenie
- vypadávanie vlasov
- pocit pálenia v ústach
- zmena zápachu dychu alebo "zlá chuť" v ústach
- zmena telesného pachu
- nezvyčajné neurologické zážitky ako "strašidelné crawly" pocity na koži, brnenie, necitlivosť, svrbenie, "elektrické šoky"
- tieto, skontrolujte u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, či je to vedľajší účinok menopauzy alebo niečo závažnejšie.
