Prírodné antikoncepčné metódy zahŕňajú špecifické opatrenia, ktoré ľudia môžu prirodzene urobiť, aby pomohli predísť neúmyselnému tehotenstvu. Prírodné metódy sú niektoré z najstarších foriem antikoncepcie, ktoré sú k dispozícii. Prirodzená antikoncepcia často nestráca nič a zvyčajne nemá žiadne vedľajšie účinky. Ak si zvolíte prirodzenú metódu kontroly pôrodnosti, aby ste boli efektívni, musíte sa zaviazať k tomuto rozhodnutiu. Tieto metódy vyžadujú disciplínu a sebaovládanie. Je tiež užitočné, že ste v stabilnom vzťahu, kde si vy a váš partner môžete otvorene rozprávať a spolupracovať s ostatnými.
1 Abstinencia
Abstinencia je definovaná ako neprítomnosť akéhokoľvek druhu sexuálneho styku alebo sexuálnej hry s partnerom. Je to jediná metóda kontroly pôrodnosti, ktorá je 100% účinná pri prevencii gravidity a pohlavných chorôb. Výber abstinencie je vaše rozhodnutie, ale aby ste mohli pracovať vo vzťahu, musíte vy aj váš partner súhlasiť s tým, že zostanete abstinentom. Niekedy je ťažké praktizovať abstinenciu. Ak máte konkrétne dôvody na túto voľbu, môže sa vám ľahšie držať.
2 Odstúpenie
Odstúpenie je behaviorálna akcia, pri ktorej muž vyťahuje penis z vagíny skôr, ako sa ejakuluje. To nemusí byť taká spoľahlivá metóda prirodzenej kontroly pôrodnosti z dvoch dôvodov. Muž vysunie pred ejakulátom tekutinu, keď je vzrušený. Táto tekutina môže obsahovať najmenej 300 000 spermií. Tieto spermie sa uvoľňujú do vagíny, pretože jeho penis je ešte stále vo vnútri – a iba jeden spermie oplodňuje vajíčko. Metóda stiahnutia sa tiež opiera o úplnú sebakontrolu. Musíte mať presný pocit načasovania na stiahnutie penisu včas.
Metódy informovanosti o fertiliteMetódy uvedomenia si plodnosti vyžadujú, aby žena sledovala jej telo, aby určila, kedy je najplodnejšia. Potom sa vyhnite nechránenému sexu v čase ovulácie. Táto prirodzená metóda kontroly pôrodov zahŕňa pozornosť na rôzne zmeny tela (ako je bazálna telesná teplota alebo hlien krčka maternice) a ich zaznamenávanie, aby ste predpovedali, kedy ovulujete. Aby ste boli úspešní, musíte byť ochotní zaznamenať a zaznamenať svoje známky plodnosti. Potom (a váš partner) musíte súhlasiť s tým, že nebudete mať sex (alebo používať záchrannú kontrolu starnutia) 7 dní pred a 2 dni po ovulácii. Metódy uvedomenia plodnosti zahŕňajú metódu Billings, Symptothermálnu metódu a metódu štandardných dní. Môžete tiež využiť výhody aplikácií na plodnosť pre iPhone, ktoré vám pomôžu sledovať zmeny vášho tela. Knihy, ako je
Zaťaženie vašej plodnosti: definitívny sprievodca prirodzenou antikoncepciou
môže pomôcť vysvetliť, ako praktizovať prirodzené plánovanie rodiny.4Outurkátka Outercourse je akýkoľvek druh sexuálnej hry bez pohlavného styku. To zahŕňa bozkávanie, erotickú masáž, ručnú stimuláciu (s jednou rukou), masturbáciu, trenie proti sebe, orálny sex, fantáziu, análny sex a / alebo sexuálne hračky. Táto prirodzená metóda nemusí plne chrániť pred STD, pretože môže dôjsť ku kontaktu kože s pokožkou alebo k výmene telových tekutín. Použitie zubných priehrad alebo kondómov môže pomôcť znížiť riziko vzniku STD počas týchto činností.
5 Kontinuálne dojčenie (metóda laktálnej amenorey)
Kontinuálne dojčenie (Laktná amenorea metóda) môže oddialiť ovuláciu až 6 mesiacov po pôrode. Táto prirodzená metóda kontroly pôrodov funguje, pretože hormón potrebný na stimuláciu produkcie mlieka zabraňuje uvoľňovaniu hormónu, ktorý spúšťa ovuláciu. Nemali by ste sa spoliehať na túto metódu dlhšie ako 6 mesiacov, alebo ste získali svoje obdobie od narodenia. Metóda laktálnej amenorey je len účinná, keď podávate svoje dieťa najmenej šesťkrát denne – každé 4 hodiny počas dňa a každých 6 hodín v noci – s oboma prsníkmi.
