Bolesť chrbta môže byť nežiaducim tretím kolieskom, čo by inak bolo príjemným zážitkom so sexom. Podmienky chrbta, ako je herniovaný disk, problémy s fazetou, spinálna artritída a sakrolícká kĺbová dysfunkcia, si vyžadujú modifikáciu v sexuálnych pozíciách, ak sa má počas sexu vyhnúť bolesti chrbta.
Misijná pozícia a bolesť chrbta
Misionárska pozícia je ťažká, ak máte bolesti chrbta, najmä ak ste na vrchole.
To je tiež docela obmedzujúce z hľadiska pohybu. Ale s pomocou rekvizít a rozdielov v pozíciách môže byť misijná pozícia prispôsobená tak, aby prispôsobila bolesti chrbta – až do určitej miery.
- Modifikácia misijnej pozície pre bolesti chrbta
Sexuálne pozície pre ľudí s diskami súvisiacimi s bolesťou chrbta
Bolesť chrbta z problémov s diskami je podráždená nadmerným ohybom chrbtice. Existujú spôsoby, ako čeliť tomuto typu bolesti chrbta počas sexu. Väčšinou ide o experimentovanie s cieľom zistiť, koľko oblúka v chrbte potrebujete, aby sa bolesť nezobrazovala ako tretie koleso! Existujú spôsoby, ako meniť sexuálne polohy, ak máte problém s diskami.
- Sexuálne určenie bolesti chrbta z problémov s diskami
Bolesť chrbta z problémov spojených s fazetou alebo degeneratívna spinálna artritída a sex
Príznaky spojené s problémami kĺbov a degeneratívnou spinálnou artritídou majú tendenciu sa objaviť, keď je chrbát klenutý. Ak to budete mať na pamäti, použite pozície, ktoré vám umožnia ohybnúť chrbticu (samozrejme bez preháňania).
Rovnako ako pri akomkoľvek sexuálnom zážitku, keď máte bolesti chrbta, je kľúčom k úspechu zostať uvoľnený. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa počas sexu postaviť, aby ste sa prispôsobili problémom spojeným s fazetou a degeneratívnou spinálnou artritídou.
- Sexuálne umiestnenie pre problémy s fazetou a spinálnu artritídu
Sacroiliac kĺb a sexuálne umiestnenie
Podľa Lauren Hebert, fyzikálny terapeut a autor "Sex a bolesť chrbta", 80 percent ľudí s sacroiliac kĺbovou nestabilitou nájsť úľavu od ich symptómov, keď hip sa uvoľňuje dozadu.
To môže byť dosiahnuté ohnutím nohy na bolestivej strane u bedra. Existuje niekoľko pozícií, ktoré môžu počas pohlavia umiestniť jednu nohu ohnutú.
- Pohlavné pozície na zmiernenie bolesti len na jednej strane a sakroiliakálne problémy
