Unavený? Mohlo to mať niečo spoločné s vašim sluchom. Podľa výskumu inštitútu pre lepšiu vypočutie náklady na neošetrené straty sluchu pre spoločnosť predstavujú 56 miliárd dolárov ročne v USA a 92 miliárd eur v Európe, a to najmä v dôsledku straty produktivity práce. Veľká časť straty produktivity je spôsobená únavou spôsobenou zvládnutím straty sluchu.
Ako sluchové pomôcky môžu zlepšiť vaše zdravie
Štúdie ukázali, že ľudia so stratou sluchu, ktorí nepoužívajú sluchové pomôcky, majú viac smútku, strachu a úzkosť ako používatelia sluchových pomôcok. Znižujú svoju sociálnu aktivitu, stávajú sa citovo nestabilnými a majú ťažkosti s koncentráciou.
Zistili sme, že používanie sluchu pomáha zlepšiť kvalitu života viacerými spôsobmi. Vzťahy s rodinnými príslušníkmi sa zjednodušujú a zvyšuje sa sebadôvera kvôli zlepšeniu pocitu bezpečnosti, bezpečnosti a nezávislosti.
Ľudia, ktorí náhle strácajú väčšinu alebo celú svoju sluch, bežne prechádzajú piatimi stupňami žiaľu, ktoré identifikovala Elizabeth Kubler-Rossová. Fázy sú popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Únava je jedným z najbežnejších príznakov klinickej depresie. Pri zaobchádzaní so stratou sluchu treba mať na pamäti, že to nie je len jedna izolovaná udalosť. Môže to byť depresia spojená s prijatím počiatočnej straty sluchu, ale existujú aj ďalšie denné upomienky, ktoré môžu vyvolať pocity straty a sklamania.
Strata schopnosti počuť normálne zvuky na pozadí môže viesť k trvalému zmyslu pre izoláciu, ktorá je vo svojej podstate deprimujúca.
Pre ľudí so stratou sluchu môže pracovisko znamenať oveľa viac kognitívnej snahy, len aby sa držal krok.
Každý deň dochádza k normálnemu toku interakcií. Mimoriadne úsilie, ktoré je potrebné na pochopenie reči v šume, keď sa zhoršujú bežné mechanizmy filtrovania zvukov pozadia, môže spôsobiť preťaženie mozgu, ktoré sťažuje súčasné vykonávanie iných mentálnych úloh.
Výsledkom môže byť horšie výkony v súvislosti s úlohami spojenými s prácou a mimoriadnou prácou, ktorá vedie s ostatnými, že ak váš mozog nemusel prejsť cez ďalšie cykly, ktoré sa snažia pochopiť a komunikovať.
Stres a úzkosť z vyrovnávania sa so stratou sluchu v každodenných situáciách vás môže tiež nosiť. Keď ste v rozhovore, ale nedokážete sa držať krok, najmä v podnikaní, chýbajúce informácie, ktoré potrebujete, môžu byť mimoriadne ohrozujúce.
Keď sa tento druh úzkosti rozširuje na iné situácie, osoba so stratou sluchu skončí v rozšírenom stave "hyper-vigilance", alebo čo psychológovia nazývajú "boj alebo let" syndróm. Jedným z našich prirodzených obranných mechanizmov je rýchla produkcia adrenalínu, keď nás hrozí. Adrenalín nám dodáva energiu a ostražitosť a poskytuje nám nástroje na konfrontáciu alebo vyhýbanie sa predátorovi. Konštantná nadprodukcia tohto silného stimulanta môže spôsobiť zmätok na nervový systém. Burnout a úplné vyčerpanie sú prirodzeným dôsledkom.
Okrem toho sa pre správne prispôsobenie sluchových pomôcok ukázalo, že meditácia a dýchacie disciplíny poskytujú skutočné prínosy pre zdravie, zmierňujú stres a obnovujú energiu. Jóga je vynikajúcou praxou na zníženie stresu, zlepšenie dýchania a zvýšenie energie a vitality.
Pravidelné aeróbne cvičenie môže zbaviť stres a bojovať proti depresii, čiastočne prostredníctvom uvoľnenia endorfínov v krvi, ktoré prispievajú k celkovému pocitu pohody.
Hornsby, B.W.Y. (2013). Účinky používania sluchu na počúvanie a duševnú únavu spojenú s požiadavkami na spracovanie hovoru. Ucho a sluch,
