Ak ste niekedy zažili extrémnu depriváciu spánku, môžete začať spochybňovať váš rozum, najmä ak začnete vidieť veci, o ktorých viete, že tam nie sú. Môžete sa dokonca pýtať: Môže spať nedostatok alebo nespavosť spôsobiť halucinácie nastať? Zoznámte sa s úlohou straty spánku a následným rozvojom vizuálnych halucinácií. Zistite, kedy nastane, ako dlho trvá, kým halucinácie vyvstanú s stratou spánku a ako zvrátiť účinky.
Úloha depresie spánku pri halucináciách
Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia dostanú nedostatočný spánok a stať sa nedostatkom spánku, od požiadaviek práce a dokonca aj z domáceho života až po problémy spánku, ako je nespavosť. V závislosti od stupňa nedostatku spánku – ako málo sme spali, tak dlho, kým sme spánok pripravení – môže dôjsť k dôležitým následkom pre naše zdravie a blahobyt.
Celková deprivácia spánku, pri ktorej sa nedosiahne spánok niekoľko nocí za sebou, určite môže byť spúšťačom. Chronické získanie príliš málo hodín odpočinku môže tiež mať kumulatívnu úlohu. Stupeň nedostatku spánku, ktorý je potrebný na začatie výskytu vedľajších účinkov, sa pravdepodobne líši pre každú osobu v závislosti od ich individuálnych potrieb spánku a genetickej predispozície voči halucináciám. Ak niekto potrebuje 10 hodín spánku, aby sa cítil oddýchnuť, ale dostane len 8 hodín, postupne sa stratia spánok, aj keď sa zdá, že dostanú dostatok spánku na základe priemerného počtu obyvateľov.
Deprivácia spánku môže postihnúť deti i dospelých. Dospievajúci s oneskoreným syndrómom spánkovej fázy môžu mať problémy s uspokojením svojich potrieb spánku v dôsledku oneskorenia nástupu spánku a potrebných časov budenia školy.
Halucinácie sa vyskytujú s depresiou spánku a duševným ochorením
Začatie halucinácie patrí medzi najčastejšie príznaky deprivácie spánku.
Halucinácia je vnímanie niečoho, čo nie je v skutočnosti prítomné v prostredí, na rozdiel od ilúzie, čo je nesprávna interpretácia niečoho, čo je prítomné. Napríklad vidieť mačku, kde nie je nič, je halucinácie, ale mylná vaša kabátka pre človeka je ilúzia.
V závislosti od dĺžky depresie spánku približne 80% normálnych ľudí v populácii bude mať nakoniec halucinácie. Väčšina z nich sú vizuálne halucinácie. Naproti tomu ľudia so schizofréniou majú často sluchové halucinácie, počutia zvukov (často hlasy), ktoré tam nie sú.
Deprivácia spánku môže v skutočnosti spôsobiť ďalšie príznaky, ktoré napodobňujú duševné choroby, ako sú dezorientácia a paranoidné myšlienky. Dotknutá osoba môže byť zmätená o detaile týkajúce sa času alebo miesta. Paranoja môže viesť k pocitu prenasledovania. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že 2% 350 ľudí, ktorí boli pre nedostatok spánku na 112 hodín, mali dočasné stavy, ktoré boli podobné akútnej paranoidnej schizofrénií.
Našťastie tieto príznaky vyriešia, keď sa dosiahne adekvátny spánok. Takže ak vidíte niečo, čo tam nie je počas obdobia nedostatku spánku, nestrachujte sa: môže to byť jednoducho čas na odpočinok. Existujú značné dôkazy, že iba jedna noc dostatočného spánku môže byť dostatočná na zvrátenie rôznych účinkov spánkovej deprivácie. Ak príznaky pretrvávajú napriek dostatočnému odpočinku, zvážte rozhovor so svojím lekárom.
Psychophysiol., 1983, 20: 643-651.
