Autor menopauzovej diéty, Larrian Gillespie poskytuje podrobnosti o menopauze v dobre organizovanom formáte a v jazyku, ktorý je ľahko pochopiteľný, čo ukazuje ženám, prečo často zhoršujú telesnú hmotnosť počas menopauzy , Ponúka tieto konkrétne kroky, ktoré môžu ženám pomôcť schudnúť. Zatiaľ čo kniha hovorí, že vám pomôže schudnúť, kľúčom knihy a jej najpredávanejším bodom sú rozsiahle informácie o tom, ako zostať zdravé.
Máte pocit, že aj keď ide o diétnu knihu, cieľom je naučiť menopauzálne ženy ako byť zdravé za ich jedinečných okolností.
Kúpiť Menopauz Diet na Amazon.com.
Hormóny, spálenie tukov a jej
Kniha začína s humorným pohľadom na autorovu cestu do menopauzy. Poskytuje jasné fakty o estrogéne a jeho úlohe v našom tele, ako aj podrobnosti o konkrétnych živinách a skupinách potravín. Zistite, prečo ženy musia jesť odlišne od mužov, aby spaľovali tuk a nie svaly. Ako konzumovať päť mini-jedál denne môže byť tajomstvom vášho úspechu v chudnutí, ako môže tvar tela predpovedať zdravotné problémy v budúcnosti, prečo sa s nízkym obsahom tuku a vysokými sacharidmi diéta je ako kopanie vlastného hrobu, ako sa vám môžu hromadiť teplá bliknutia, prečo vám estrogén pomôže stratiť skrytý telesný tuk a množstvo ďalších cenných informácií. Zahŕňa zoznamy potravín, recepty a časopisy, ktoré sledujú váš úspech. Osvietená kniha, ktorá patrí do knižnice každej ženy.
Žiadne skutočné obmedzenia ❑ Menopauzová diéta nevyžaduje úplné obmedzenie akýchkoľvek druhov potravín, ale ponúka recepty pre tých z nás, ktorí sú pripravení načmútiť si rukávy a získať varenie v samostatných sprievodných knihách. Jedným zo základných kameňov knihy je rada konzumovať mini-jedlá po celý deň.
Jej mini-jedlo kuchárka je k dispozícii prep prípravky vopred jesť po celý deň. Pretože Gillespie vysvetľuje zmeny, ktoré sa dejú počas menopauzy, vrátane diéty, hormonálnej náhrady, výživových doplnkov a cvičenia, čitateľ dostane lekciu o všetkých faktoroch, ktoré môžu prispievať k menopauzálnej telesnej hmotnosti.
O autorovi
