Nepochybne ste počuli odporúčania z rôznych zdrojov, že by ste mali vždy nahradiť zubnú kefku potom, čo ste mali za studena, chrípku alebo prakticky akúkoľvek inú chorobu. Je to naozaj nevyhnutné, najmä ak máte deti, ktoré majú časté prechladnutie?
Možno si myslíte, že to dáva zmysel, pretože baktérie, ktoré spôsobujú vaše ochorenie, znečisťujú zubnú kefku, keď ju používate.
Môžete sa obávať, že sa budete opätovne vylepšovať, keď ju použijete, akonáhle sa zotavíte. Dobrou správou je, že to tak nefunguje.
Prečo by ste sa nemali obávať pretrvávajúcich baktérií na zubnej kefke
Aj keď je pravda, že kefky na zuby môžu obsahovať niektoré baktérie, výskum nenašiel žiadne dôkazy o tom, že existuje zvýšená šanca, že sa znova zhoršíte, ak nezmeníte zubnú kefku po ochorení.
Naše telá majú prirodzený obranný systém proti baktériám nazývaným imunitný systém. Ste vystavený baktériám, vírusom a iným baktériám neustále, ale váš imunitný systém je schopný odstrániť väčšinu z nich a väčšinou nás nevedú k chorobe.
V skutočnosti váš imunitný systém špecificky nasadí reakciu na nachladnutie alebo chrípku tým, že produkuje protilátky proti napadajúcemu vírusu. Tieto protilátky vás zabraňujú dvakrát zachytiť rovnakú chrípku alebo chrípku. Preto ochorenie alebo chrípkové zárodky na vašej zubnej kefke po vašom ochorení vás neinfikujú.
To isté platí aj pre mnohé iné baktérie na zubnej kefke.
Vaša ústa prirodzene obsahuje mnoho baktérií, ktoré nevyvolávajú chorobu. Napriek tomu prispievajú k zubnému kazu, ak sa nechajú rásť na vašich zuboch po mnoho hodín. Čistenie zubov ich zlikviduje, takže kyselina, ktorú produkujú, nepoškodzuje zubnú sklovinu.
Po čistení sa väčšina vyplachuje, keď oplachujete zubnú kefku, a akékoľvek pretrvávajúce látky by vám nemali spôsobovať žiadne škody.
Čo by ste mali robiť?
Americká zubná asociácia (ADA) má tieto odporúčania týkajúce sa použitia a starostlivosti o vašu kefku na zuby:
- Zmeňte zubnú kefku každé tri až štyri mesiace alebo skôr, ak sa štetiny začnú vyzerajú roztrhané. Deti možno budú musieť mať nové kefy častejšie, pretože majú tendenciu byť trochu ťažšie na nich ako dospelí.
- Ľudia s oslabeným alebo oslabeným imunitným systémom môžu chcieť zvážiť menšie zubné kefky častejšie, aj po ochoreniach.
- Po použití si zubnú kefku opláchnite vodou z vodovodu a uložte ju až do vyschnutia na vzduchu.
- Nezakrývajte zubnú kefku a neukladajte ju do uzavretej nádoby. To podporuje rast mikroorganizmov
- Nepoužívajte zubné kefky. ADA neodporúča používať dezinfekčné alebo dezinfekčné prostriedky na zubné kefky. Ak sa však rozhodnete použiť jeden, vyhľadajte ten, ktorý bol vydaný FDA a nevyžaduje žiadne extrémne nároky. Žiadne produkty dostupné spotrebiteľom nemôžu skutočne "sterilizovať" kefku na zuby a mali by ste byť obozretní na akékoľvek takéto tvrdenia.
Nasiakanie zubnej kefky v antibakteriálnej ústnej výplach po použití môže znížiť počet baktérií na kefke.
Aj keď sa to nepodarilo zlepšiť zdravie alebo znížiť vaše šance na chorobu, nebude to nič bolelo. Len nezabudnite pravidelne skontrolovať zubnú kefku na znaky opotrebenia a nahraďte ju podľa potreby.
