Je to jedna z najväčších mylných predstáv o artritíde. Väčšina ľudí verí, že artritída je choroba starého človeka a že je to úplne dôsledok starnutia. Ak by tomu tak bolo, artritída by bola nevyhnutná – a to nie je.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), artritída je bežnejšia u dospelých vo veku 65 rokov alebo starších, ale ľudia všetkých vekových skupín (vrátane detí) môžu byť postihnutí
Takmer dve tretiny ľudí s artritídou sú mladší ako 65 rokov. Artritída je bežnejšia u žien (26%) než u mužov (19%) v každej vekovej skupine a postihuje členov všetkých rasových a etnických skupín. sú normálnou hmotnosťou alebo podváhou. "
Väčšina ľudí s artritídou je mladšia ako 65 rokov
Jedným z dôvodov, prečo ľudia predpokladajú, že artritída je nevyhnutným dôsledkom starnutia, je to, že riziko vzniku najčastejších typov artritídy, osteoartrózy, sa zvyšuje s vekom. Riziko rozvoja osteoporózy, stavu často zmäteného s osteoartritídou, sa tiež zvyšuje s vekom. Napriek tomu, ako zdôrazňuje CDC, väčšina ľudí s artritídou je mladšia ako 65 rokov.
Z osôb vo veku 18 až 44 rokov, 7,3% hlási lekárom diagnostikovanú artritídu, podľa CDC. V prípade osôb vo veku 45-64 rokov hlási 30,3% lekársku diagnostikovanú artritídu.
Vo veku 65 rokov alebo staršej 49,7% hlási lekársku diagnostikovanú artritídu. Hoci riziko vzniku väčšiny typov artritídy stúpa s vekom, majte na pamäti, že to nie je jediný faktor, ktorý prispieva.
- Začiatok osteoartritídy sa zvyčajne vyskytuje po dosiahnutí veku 40 rokov.
- Reumatoidná artritída, autoimunitný zápalový typ artritídy, sa môže vyvinúť v každom veku.
- Systémový lupus erythematosus sa zvyčajne rozvíja medzi dojčenským a starším vekom, s najvyšším výskytom vo veku 15 až 40 rokov. Fibromyalgia je typicky diagnostikovaná v strednom veku a prevalencia sa zvyšuje s vekom. Detská artritída sa vyskytuje u ľudí mladších ako 16 rokov.
- Starnutie ovplyvňuje muskuloskeletálny systém
- Stárnutie ovplyvňuje muskuloskeletálny systém. Naše kosti sa neustále podrobujú procesu absorpcie kostí a tvorbe kostí, známej ako remodelácia. Ako starneme, rovnováha medzi absorpciou a tvorbou sa mení, čo vedie k strate kostí. Naše kosti sa stávajú menej husté a krehkejšie. Zloženie a vlastnosti zmeny chrupavky. V dôsledku starnutia je v chrupke menej vody, čo znižuje jeho schopnosť tlmiť a absorbovať šok. Chrupavka tiež prechádza degeneratívnym procesom, ktorý sa môže objaviť pri vzniku artritídy. Spojivá a ostatné spojivové tkanivá sú menej elastické a pružné s vekom. Kvôli zmenám, ktoré sa vyskytujú v muskuloskeletálnom systéme v dôsledku starnutia, naše kĺby typicky vyvíjajú znížený rozsah pohybu. Keď sa chrupka rozpadne, kĺby sa môžu zapáliť a bolesť.
Podľa OrthoInfo, publikácie Americkej akadémie ortopedických chirurgov, zmeny, ktoré sa vyskytujú v našom muskuloskeletálnom systéme, sú spôsobené skôr používaním ako starnutím.
Menej ako 10% Američanov pravidelne trénuje. Ľudia starší ako 50 rokov sú najviac sedavá skupina.
Hoci ľudia majú tendenciu mať množstvo dôvodov, prečo sa nezúčastňujú pravidelného cvičenia, odborníci uviedli, že aj mierne množstvo fyzickej aktivity môže byť prospešné. Stretnutie a rozsah pohybu pohybu pomáha zachovať flexibilitu. Hmotnosť tréningu, alebo silový tréning, ako sa tiež nazýva, môže zvýšiť svalovú hmotu a budovať silu. Pravidelné cvičenia z dlhodobého hľadiska môžu spomaliť stratu svalovej hmoty a odvrátiť vekom súvisiace zvýšenie telesného tuku. Vieme, že nadváha a obezita zvyšujú riziko osteoartritídy.
Záväzok cvičenia môže pôsobiť proti niektorým účinkom starnutia. Cvičenie by sme mali považovať za nevyhnutné, nie za nepovinné.
