Ľudské kĺby sú, keď konce dvoch kostí sa spoja. Kĺby ich držia spolu a umožňujú pohyb vašej kostry.
Väčšina našich kĺbov sú synoviálne kĺby a obsahujú synoviálnu tekutinu ako mazanie. Svaly a väzy poskytujú pohyb a stabilitu. Všetky kosti, s výnimkou hyoidnej kosti v krku, tvoria kĺb.
Ako sú kĺby kategorizované?
Kĺby sú bežne kategorizované podľa pohybu s nimi spojeného.
Niektoré kĺby sú fixné, ako tie v lebke, čo neumožňuje pohyb. Ďalšie kĺby, ako tie medzi stavcami chrbtice, umožňujú určitý pohyb. Väčšina našich kĺbov sú voľne sa pohybujúce synoviálne kĺby.
Dva hlavné typy artritídy
Existujú dva hlavné typy artritídy, degeneratívnej artritídy (napr. Osteoartritída) a zápalovej artritídy (napr. Reumatoidnej artritídy). Keď máte osteoartritídu, najčastejšiu formu artritídy, ochranná chrupavka, ktorá zakrýva konce kostí v kĺbe, sa po niekoľko rokov vyčerpá. Hoci osteoartritída môže ovplyvniť akýkoľvek kĺb, je najčastejšie v kolenách, bokoch, rukách a chrbtici.
Reumatoidná artritída je naopak autoimunitné ochorenie a zápalový typ artritídy. Imunitný systém ide nesprávne a napadne vlastné tkanivá tela. Môže sa rozvíjať v každom veku. Reumatoidná artritída môže tiež ovplyvniť akýkoľvek kĺb v tele, ale zvyčajne zahŕňa zápästia, kĺby a stredné kĺby prstov.
Dná je ďalším príkladom zápalovej artritídy. Dna je v skutočnosti častejšia ako reumatoidná artritída.
Spoločné kĺby postihnuté artritídou a bolesťou kĺbov
Máte kĺby z krku na nohy a artritída môže postihnúť niektorú z nich. Tu je popis kĺbov, ktoré sú bežne postihnuté artritídou a bolesťou.
- Kĺbový a kĺbový spoj: Tento typ spojenia umožňuje široký rozsah otáčania a pohybu. Rameno a bedra sú kĺbové guľôčkové a hrdlové.
- Condyloidné spojenie: Tento typ spojenia umožňuje pohyb, ktorý sa podobá joysticku, ale bez otáčania. Tam sú kondyloidné kĺby v čeľusti a prsty.
- Kĺbový spoj: Tento typ spojenia umožňuje kostiam kĺzať okolo seba. V členkoch, zápästiach a chrbtici sú klzné kĺby.
- Kĺbový spoj: Tento typ spoja umožňuje pohyb veľmi podobný pohybu závesu dverí. Kolenná a ulna časť lakťa sú kĺbové kĺby.
- Kĺbová spojka: Tento typ spoja umožňuje kostiam sa točiť a krútiť okolo iných kostí. K dispozícii sú otočné kĺby v oblasti krku a polomeru lakťa.
- Sedlová kĺb: Tento typ spojenia umožňuje pohyb späť a dopredu a pohyb bok po boku, ale obmedzené otáčanie. Na spodnej strane palca je sedlový kĺb.
Zlepšenie zdravia vašich kĺbov
Existuje celá rada produktov, ktoré ponúkajú lepšie zdravie kĺbov. Môžu stravy alebo výživové doplnky naozaj zlepšiť zdravie kĺbov? Diéta nemôže vyliečiť artritídu. Niektoré štúdie však ukázali, že môžu byť prospešné účinky doplnkov rybieho oleja, ktoré sa používajú ako doplnková liečba u pacientov s reumatoidnou artritídou.
Rybí olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré produkujú mierne výhody a môžu zmierniť zápal.
- Diéta a reumatoidná artritída – aké je súčasné myslenie?
- Diferenciácia normálneho kĺbu a artritického kĺbu
- 9 spôsobov, ako udržať kĺby zdravé
